- Tvoj chrbát
- Bolesť chrbta
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Celostná pomoc
- Tvoj krk
- Bolesť krku
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Celostná pomoc
- Tvoje oči
- Namáhanie očí
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše ramená
- Bolesť v ramene
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše zápästia
- Bolesť zápästia
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Tvoje ruky
- Bolesť rúk
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše boky
- Bolesť bedrového kĺbu
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše kolená
- Bolesť kolena
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
Prvý pohľad
Najlepšie celkovo: EzyFit Knee Brace na Amazone
„Poskytuje pohodlnú oporu pri cvičení alebo odpočinku.“
Najlepší rozpočet: Mueller nastaviteľná sklopná kolenná ortéza na Amazone
„Dvojité pánty vám umožňujú ohyb a predĺženie kolena bez hyperextenzie alebo straty opory.“
Najlepšie na beh: Podpora Shock Doctor Ultra Knee na Amazone
„Materiál bez obsahu latexu, štvorcestný strečový spandex a integrované flexibilné bočné stabilizátory dávajú tejto ortéze vyniknúť z davu.“
Najlepšie pre veľkosti Plus: Nvorliy Plus Size Knee Brace na Amazone
„Ponúka vynikajúcu podporu pre veľkosti XL až 6XL.“
Najlepšia ortéza pre vykladač: Osteoarthritis Unloader Nastaviteľná ROM stabilizujúca ortéza na koleno na Amazon
„Tento je úplne nastaviteľný a má korekciu varus-valgus, ktorá vám umožní prispôsobiť si ho úplne na koleno.“
Najlepšie na noc: CAMBIVO Knee Brace, kolenný kompresný návlek na Amazone
„Táto ortéza je vyrobená z protišmykového silikónu, takže sa nemusíte obávať, že sa bude pohybovať okolo.“
Najlepšie na bolesť: Chrániče kolien Physix Gear Knee na Amazone
„Je vyrobená zo zmesi nylonu a lycry, je super priedušná a poskytuje štvorsmerný strečing.“
Ak ste niekedy mali bolesť kolena - či už z dôvodu opotrebenia alebo chirurgického zákroku -, pravdepodobne ste už zistili, že trh je dosť presýtený možnosťami výroby kolenných ortéz.
To znamená, že môže byť ťažké vedieť, čo presne by ste mali hľadať. Na objasnenieVeľmi dobré zdraviepoklepal na Jima McGaheeho, lekára fyzikálnej terapie, ktorý má šesťročné skúsenosti z ortopédie v lekárskom centre Habersham. Vysvetlil, že všeobecne existujú dva typy kolenných výstuh: pooperačné, ktoré chirurg predpíše, aby mohol určiť mieru pohybu potrebnú na vyliečenie; a voľnopredajné.
„Kolenné traky dostupné v obchode sú to, čo bežne nájdete v lekárni,“ hovorí McGahee. "Existuje široká škála kolenných výstuh, z ktorých si môžete vybrať - všetko od jednoduchých kolenných rukávov až po tuhšie výstuhy, ktoré môžu mať podporu z kovu alebo tvrdého plastu a pánt, ktorý umožňuje ohnutie kolena."
McGahee dodáva, že jednou z najbežnejších príčin bolesti kolena je osteoartróza, „čo je degenerácia kolena v dôsledku starnutia, opotrebovania a predchádzajúcej histórie úrazov. Existujú určité obmedzené dôkazy o tom, že traky„ vykladača “sú pre pacientov prospešné s OA poskytnutím dodatočnej podpory poškodenému kolenu. “
Ak si chcete zmierniť bolesti kolena pomocou kolennej ortézy, vyskúšajte niektoré z najlepších kolenných výstuh na trhu, ktoré vám pomôžu opäť sa postaviť na nohy.
Naše najlepšie ponuky
Najlepšie celkovo: EzyFit Knee Brace
S láskavým dovolením Amazon
Kúpiť na AmazoneKolenná ortéza EzyFit pokrýva všetky vaše základne. Má protišmykové remene, ktoré sú obojsmerné a ktoré udržia ortézu na mieste po dlhú dobu. Má otvorené miesto pri patele, čo je vynikajúce na zmiernenie akýchkoľvek príznakov tendonitídy alebo tlaku alebo bolesti súvisiacich s patelofemorom. Je tiež ideálny pre tých, ktorí pracujú s minulými zraneniami alebo potrebujú podporu na svojej ceste k zotaveniu po operácii.
Je vyrobený z neoprénu, nylonu a polyesteru, vďaka čomu je umývanie aj nosenie veľmi ľahké. Dodáva sa tiež v troch rôznych veľkostiach, ktoré sa skutočne hodia širokému spektru ľudí.
Najlepší rozpočet: Mueller nastaviteľná sklopná kolenná ortéza
S láskavým dovolením Amazon. Kúpiť na AmazoneNielen, že je táto ortéza rentabilná, je aj veľmi podporná. Je perfektný pre tých, ktorí hľadajú správne zarovnanie patela počas fyzických aktivít, pretože je samonastaviteľný a odolný. Je vybavený remienkami, ktoré sa navzájom krížia a sú umiestnené nad a pod kolenom, takže pri pohybe určite zostane na svojom mieste.
Je tiež vyrobený z antimikrobiálneho materiálu, ktorý pracuje na eliminácii zápachu, a má otvorený chrbát, ktorý sa nebude hromadiť. Má tiež pánty na oboch stranách kolena, ktoré sa rozširujú a podopierajú koleno, aby sa zabránilo hyperextenzii.
Najlepšie na beh: Podpora Shock Doctor Ultra Knee
S láskavým dovolením Amazon.
Kúpiť na Amazone
Kúpiť u Dicka
Kúpite na Hockeymonkey.com
Pri pohľade na túto vzperu sa dá zistiť, že je to ťažké vyhotovenie - a je to skutočne tak. Má dvojstranné pánty, ktoré umožňujú dostatok pohybu a zároveň poskytujú potrebnú podporu. Má tiež bočné stabilizátory, ktoré sú mimoriadne pružné, takže sa nikdy nebudete cítiť zaťažení.
Táto výstuha má tiež super uchopiteľné úchytky, aby bolo ľahké na ňu správne nasadiť a správne ju nasadiť. Funguje na zdvíhanie a stláčanie kolena tak, aby ste zaznamenali zlepšenie prietoku krvi. Je to tiež skvelé riešenie pre ľudí s artritídou, hypertenziou, nestabilitou patela, poranením menisku alebo drobnými vyvrtnutiami väzov.
Najlepšie pre veľkosti Plus: Kolenná ortéza Nvorliy Plus veľkosti
S láskavým dovolením Amazon. Kúpiť na AmazoneMôže byť zbytočne ťažké nájsť správnu veľkosť, ale táto zátvorka eliminuje všetky tieto starosti. Dodáva sa v prevedení XL až 6XL a dostatočne zmierňuje tlak, aby poskytla okamžitú úľavu od bolesti. Obsahuje šesť zabudovaných oceľových pružín, ktoré sú určené na zvýšenie stability. Táto ortéza je navrhnutá s ohľadom na aktivity - takže sa nemusíte báť, že na ňu budete vyvíjať príliš veľký tlak.
Aj keď je k dispozícii rozsiahly sprievodca veľkosťou, existujú aj nastaviteľné remene, ktoré vám pomôžu osobne prispôsobiť mieru tlaku vyvíjaného na vaše koleno a patellu. Ortéza je vyrobená z neoprénu, nylonu a spandexu a je špeciálne vyrobená z materiálov, ktoré sú určené na zníženie zápachu a nahromadenia baktérií.
Najlepšia ortéza pre vykladač: Osteoarthritis Unloader Nastaviteľná ROM stabilizujúca ortéza kolena
S láskavým dovolením Amazon. Kúpiť na AmazoneCieľom vypínacích kolenných ortéz pre vykladač je oddialiť tlak z poranenej časti kolena. Tento je úplne nastaviteľný a má korekciu varus-valgus, ktorá vám umožní prispôsobiť si ho úplne na koleno. Má tiež nastaviteľný číselník a ohybné posúvače, ktoré obidve zvyšujú stabilitu a podporu.
Najlepšie na noc: CAMBIVO Knee Brace, kolenný kompresný rukáv
S láskavým dovolením Amazon. Kúpiť na AmazoneAk uvažujete o vyskúšaní kolennej ortézy prvýkrát, McGahee hovorí, že rukávy sú tým správnym východiskom, najmä ak si nie ste istí, či je ortéza pre vás vhodná. „Začnite rukávom, pretože sú zvyčajne veľmi lacné a ak to pomôže, super,“ hovorí McGahee a dodáva, že ak to nepomôže, nepremrhali ste tonu peňazí.
Táto výstuha je vyrobená z protišmykového silikónu, takže sa nemusíte obávať, že sa bude pohybovať. Rovnomerne rozdeľuje tlak, aby sa znížil opuch a zápal a zároveň sa zlepšilo prekrvenie.
Najlepšie na bolesť: Chrániče kolien Physix Gear
S láskavým dovolením Amazon. Kúpiť na AmazonePretože je tento rukáv vyrobený zo zmesi nylon-lycra, je super priedušný a poskytuje štvorcestný strečing. Aj keď bude určite poskytovať vášmu kolenu veľkú oporu, umožňuje tiež plný rozsah pohybu. Je super priliehavý a má protišmykový silikónový grip, ktorý ho udrží na mieste.
Záverečný verdikt
Porozprávajte sa so svojím lekárom o vyskúšaní kolennej ortézy na artritídu alebo si jednu vyskúšajte počas fyzických aktivít, aby ste zistili, či to zlepšuje vašu bolesť. Existuje veľa možností liečby artritídy, takže sa poraďte so svojím lekárom a nájdite ten najlepší režim, ktorý vám vyhovuje. Artritída kolena sa nachádza hlboko vo vnútri kolena, takže použitie kolennej ortézy nemusí byť dokonalým riešením pre všetkých. Začnite s lacnejšou a priedušnou možnosťou nosenia počas fyzických aktivít, aby ste zistili, či sa vaša bolesť pri artritíde zlepšuje. Ak hľadáte štartovaciu ortézu, Mueller nastaviteľná sklopná kolenná ortéza je cenovo dostupný spôsob, ako si ju vyskúšať. Ale ak poznáte svoje ortézy na kolená a hľadáte ten, ktorý má trochu väčšiu oporu, EzyFit Knee Brace je ďalšou dobrou voľbou.
Čo treba hľadať v rovnátkach na kolená
Typ: Existujú tri hlavné typy kolenných výstuh: kompresia, ortéza pripomínajúca rukáv, ortéza s kovovými pántmi a ako už bolo spomenuté, ortéza s otvorom pre koleno. Ortéza s kompresným rukávom je vhodná na zníženie zápalu a môže byť vhodná na spánok, pretože zabráni kolenám v pohybe (a ďalšom namáhaní) počas spánku. Pri artritíde však zvyčajne hľadáte ortézu na kolená, ktorá umožňuje plný rozsah pohybu a neobmedzuje pohyblivosť ani nespôsobuje stuhnutosť.
Materiál: Niektoré z najbežnejších materiálov, ktoré uvidíte v ortézach na kolená pre artritídu, sú neoprén, polyester a nylon. Ak má kolenná ortéza pánty, môže mať po stranách niektoré kovové komponenty. Ktorákoľvek látka alebo materiál, ktorý si vyberiete, úplne závisí od toho, čo je pre vás najpohodlnejšie. Tradičný neoprén nie je priedušný, ale je tepelný a pomáha zabezpečiť dodatočnú izoláciu. Podľa toho, aký je váš pocit na pokožke alebo na vonkajšom počasí, možno budete musieť upraviť typ použitého materiálu. Niektoré traky sú vyrobené z odvetraného neoprénu, ktorý umožňuje väčšie prúdenie vzduchu a dokonca aj schopnosť odvádzať vlhkosť. Ľahký neoprén môže byť tiež priedušnejšou voľbou. Pred rozhodnutím sa zvážte svoje potreby, podnebie a všetky alergie na materiály.
Prispôsobenie: Väčšina ortéz na kolená, ktoré si môžete kúpiť online, sa dodáva v rôznych veľkostiach alebo sú určené pre rôzne pohlavia. Je možné, že bude potrebné zvoliť kompresné „rukávové“ kolenné traky s presnejším rozmerom, zatiaľ čo zavinovacie traky je možné osobne prispôsobiť vašej veľkosti kolena.
Kolenná výstuha so závesmi sa zvyčajne nosia po operácii. „Kolenné vzpery sa zvyčajne používajú na ochranné alebo stabilizačné funkcie,“ hovorí Dr. Vikram Sathyendra, ortopedický chirurg z New Jersey. Špecializuje sa tiež na ortopédiu. "Zvyčajne používam traky po vyvrtnutí jedného z vedľajších väzov v kolene (väzy na boku kolena) alebo po operácii na ochranu opravy väzov." Tiež používam patellofemorálne výstuhy na zlepšenie sledovania patela (kolenného kĺbu) a na zníženie bolesti predného kolena pri patellofemorálnom syndróme. “
V zriedkavých prípadoch vám lekár môže navrhnúť vlastnú kolennú ortézu, ktorá vyhovuje vašim presným potrebám.
Potenciálne nebezpečenstvo: Podľa Dr. Sathyendru sú „dôkazy dosť zmiešané a nepresvedčivé, pokiaľ ide o použitie ortézy na artritídu v kolene.“ Ak zistíte, že ortéza na koleno pomáha zmierňovať vaše bolesti s artritídou, informujte svojho lekára, že ste sa rozhodli ju nosiť, a pozorne sledujte jej spoločné používanie.
"Artritída kolena zvyčajne postihuje vnútornú časť kolena," hovorí doktor Sathyendra. „Logicky by uvoľnenie tejto časti kĺbu a vyvíjanie väčšieho tlaku na vonkajšiu časť kolena malo zmierniť časť bolesti a stresu. Neexistuje však žiadna štúdia, ktorá by preukázala, že vypínacie výstuhy určené na opätovné vyrovnanie nohy späť na miesto a zníženie tlaku na kolenné kĺby skutočne fungujú. “
Kolenné vzpery môžu skutočne spôsobiť, že vaše koleno bude tuhšie, takže ak si všimnete opačný efekt, aký má ortéza mať - t.j. obmedzená pohyblivosť - nezabudnite ho prestať nosiť a okamžite sa poraďte so svojím lekárom. „Zaťažením jednej časti kolenného kĺbu teraz viac zaťažujeme ďalšiu časť kolenného kĺbu. Ak už vo vonkajšej časti kolena existuje artritída, môžeme túto časť kolena zhoršiť, “hovorí doktor Sathyendra.
"Okrem traumatických situácií, keď chcete hľadať imobilizéry kolena na zlomeninu, by som hľadal ortézy kolena, ktoré nie sú objemné a umožňujú rozsah pohybu kolena." Pri patellofemorálnom syndróme by som odporučil skôr rukáv ako skutočnú ortézu s kovovými pántmi. “—Vikram Sathyendra, MD, ortopedický chirurg so sídlom v New Jersey
—Prečo dôverovať Verywell Health
Brittany Loggins, skúsená zdravotnícka autorka, chápe, aké dôležité je mať komplexné znalosti o produktoch, ktoré odporúča. Všetky produkty nachádzajúce sa v jej kúskoch boli testované buď z jej prvej ruky, alebo boli odporúčané dôveryhodnými lekármi.
Ďalšie správy k tomuto príbehu od Brittany Leitner
Brittany Leitnerová, ktorá je spisovateľkou v odbore zdravia a má viac ako osem rokov skúseností, chápe, aký dôležitý je prístup k informáciám, pokiaľ ide o prijímanie vzdelaných rozhodnutí v oblasti zdravia. Rozprávala s desiatkami lekárskych odborníkov, testovala stovky produktov a jej cieľom je poskytnúť kvalitné odporúčania, ktoré nezlomia banku.
-side-effects.jpg)
