Artur Debat / Getty Images
Kľúčové jedlá
- Nová štúdia zistila, že mladší aj starší dospelí mali väčšiu pravdepodobnosť zapojenia sa do rizikového správania po dvoch mesiacoch pandémie.
- Je normálne cítiť pandemickú únavu, ale precvičenie bezpečnostných opatrení podľa COVID-19 je zásadné.
- Existujú určité kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa ubezpečili, že budete napriek preventívnej únave dodržiavať preventívne opatrenia.
Obmedzenia COVID-19 sú životným štýlom už mesiace a infekcia nejaví známky spomalenia. Keď sme si zvykli na tento nový normál, zdá sa, že začína pandemická únava. Nová štúdia ukazuje, že mladší aj starší dospelí sa po dvoch mesiacoch pandémie s vyššou pravdepodobnosťou zapojili do rizikového správania. Novembrová štúdia, publikovaná v časopisePLOS Jeden, vzal údaje od viac ako 5 000 účastníkov a zmeral osobné i spoločenské správanie počas pandémie. Vedci skúmali, ako vek ovplyvnil správanie v reakcii na COVID-19 a ako sa toto správanie zmenilo počas prvých troch mesiacov pandémie (marec, apríl, máj).
Správanie bolo kategorizované ako preventívne (napríklad nosenie masky na tvár) alebo rizikové (ako účasť na spoločenských udalostiach). Vedci zistili, že k tomu, ako ľudia reagovali a či sa zapojili do preventívneho alebo rizikového správania, prispelo niekoľko faktorov, medzi ktoré patria:
- Vek
- rod
- Rasa / etnická príslušnosť
Zistili tiež, že s postupom pandémie sa zmenilo aj to, ako ľudia reagovali.
„Týka sa to, že ľudia v priebehu času zvyšovali rizikové sociálne správanie, najmä starší ľudia, ktorí by mohli mať nepriaznivejšie následky zo stretnutia s rodinou a priateľmi,“ uviedol hlavný autor štúdie Jung Ki Kim, PhD, docent na výskumnej škole USC Leonard Davis School of Gerontológia, uviedla v tlačovej správe.
Ako ľudia reagovali na pandémiu
Vedci zistili, že na začiatku karanténneho obdobia neboli starší ľudia (vo veku 65 rokov a starší) pravdepodobnejší ako mladší ľudia (vo veku od 18 do 34 rokov), aby si v reakcii na pandémiu osvojili preventívne správanie.
Štúdia sa zamerala na päť preventívnych prejavov správania. V marci sa starší ľudia nesprávali inak ako mladší, keď išlo o:
- Nosenie pleťovej masky
- Časté umývanie rúk
- Zrušenie osobných a spoločenských aktivít
- Vyhýbajte sa rizikovým ľuďom, verejným miestam
- Stravovanie v reštauráciách
Avšak do mája mali starší ľudia vyššiu pravdepodobnosť implementácie takéhoto správania. S výnimkou nosenia masky sa dospelí celkovo preventívne správali prvý mesiac, potom však po apríli upravili svoje správanie o niečo menej.
Používanie pleťových masiek sa však postupom času zvyšovalo; percento v máji bolo asi dvojnásobné ako v apríli.
Z hľadiska rizikového správania mali starší ľudia menšiu pravdepodobnosť blízkeho kontaktu s mladšími ako mladí ľudia a menej často odchádzali do domovov iných ľudí mesiac po začiatku pandémie. Postupným vývojom pandémie však mali mladí aj starší ľudia tendenciu tieto potenciálne rizikové sociálne návyky obnovovať.
Vedci po zistení veku zistili, že ďalšie charakteristiky viedli ľudí k preventívnejšiemu správaniu sa v reakcii na COVID-19, medzi ktoré patria:
- Byť ženská
- Byť čierny, hispánsky alebo ázijský
- Mať vysokoškolské vzdelanie
- Majú základné podmienky
- Bývali v štáte, kde bolo prevalentnejšie prepuknutie COVID-19
- Dôverujeme viac CNN ako Fox News
Čo to pre vás znamená
Bezpečnostné protokoly COVID-19 v najbližšej dobe nezmiznú a je nevyhnutné ich precvičiť. Vždy sa uistite, že máte na sebe masku, umývate si ruky a sociálne sa dištancujete. Existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zabránenie nástupu pandemickej únavy, napríklad naplánovanie dodržiavania bezpečnostných opatrení pred osobným stretnutím s priateľmi.
Ako odvrátiť pandemickú únavu
„Je určite pochopiteľné, že ľudia pociťujú pandemickú únavu,“ hovorí Verywell Bethany Teachman, PhD, profesorka psychológie a riaditeľka klinického výcviku na University of Virginia College. „Tento čas nebol ľahký a cesta do zimy prináša zmysel bdelosti, keď sme už tak vyčerpaní. “
Pretože vírus nevykazuje žiadne okamžité príznaky spomalenia a sú zavedené prísnejšie pokyny pre zhromažďovanie v interiéroch - riadenie bezpečnostných reakcií môže mať duševnú daň. Stále však môžete podniknúť určité kroky, aby ste sa sústredili na svoju bezpečnosť.
Spravte si plán
„Môžeme uľahčiť udržanie nášho odhodlania dodržiavať bezpečnostné opatrenia COVID-19 vypracovaním konkrétnych konkrétnych plánov,“ hovorí Teachman. „Napríklad povedať„ Pokúsim sa byť opatrný, keď vidím priateľov “nie je také užitočné ako povedať:„ Uvidím iba pár priateľov a stretneme sa vonku a sadneme si najmenej 18 stôp od seba. “ Týmto spôsobom máte jasný a uskutočniteľný cieľ. Pomáha tiež povedať ostatným naše zámery - toto jednoduché konanie môže zvýšiť náš pocit zodpovednosti a pravdepodobnosť, že sa tým budeme riadiť. “
„[Neexistuje] nedostatočná kontrola, ktorú všetci pociťujeme z dôvodu nepredvídateľnosti tohto vírusu a tiež z dôvodu zraniteľnosti pri čistení a utieraní vecí,“ Ijeoma Opara, PhD, odborná asistentka sociálnej práce na Stony Brook University v New York, hovorí Verywell. „Je nevyhnutné pamätať na jedlo, pitie vody, odpočinok a dodržiavanie bezpečnostných protokolov (napr. Umývanie rúk, vyhýbanie sa veľkým zhromaždeniam).“
Pomysli na ostatných
„Cítime sa viac motivovaní robiť preventívne opatrenia, ak cítime, že naše obete budú mať vplyv a budeme mať pocit, že pracujeme na spoločnom dobre,“ hovorí Teachman. „Snažím sa myslieť na vysoko rizikových priateľov a rodinu, ktorým pomáham chrániť, takže sa nezameriavam iba na straty, ktoré prežívame sociálnym dištancom. “
Pozrite sa na vedu
Teachman navrhuje preskúmať vedu za COVID-19, aby sme pochopili, prečo prijímame tieto bezpečnostné opatrenia.
„Pochopenie toho, aký pozitívny vplyv môžeme dosiahnuť jednoduchým používaním masiek a dištancovaním sa, mi dáva pocit kontroly nad tým, že môžem robiť veci, aby som tento bolestivý čas trochu vylepšil,“ hovorí Teachman. „Pripomínať si, že je to dočasné, je užitočné; najmä pri povzbudzujúcich posledných správach o pokroku v oblasti vakcín je potrebné si uvedomiť, že toto je krátkodobá obeta, ktorá bude mať obrovské výhody na záchranu životov, a môže nám pomôcť zostať motivovaní. “
V súčasnosti existujú dvaja potenciálni kandidáti na vakcíny v USA - mnohí však zdôrazňujú, že bezpečnostné opatrenia budú aj v roku 2021 dôležité.
