Verywell / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificaje rastlina pochádzajúca z Thajska a Barmy. Koreň rastliny obsahuje fytoestrogény, zlúčeniny, ktoré majú účinky podobné estrogénu.Pueraria mirificasa niekedy používa ako doplnok proti starnutiu alebo ako prírodný liek na príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy a vaginálna suchosť.
Pueraria mirificaje k dispozícii vo forme kapsúl, tabliet a mäkkých gélov, ako aj v sérach a krémoch.
Taktiež známy ako
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Thajské kudzu
- Biele kwao krua
Pueraria mirificaby sa nemali zamieňať s inými rastlinami, ktorých názov má „kwao krua“, napríklad kwao krua dang (Butea superba) alebo čierny kwao krua (Mucuna collettii).
Zdravotné výhody
Tvrdia to odborníci na alternatívnu medicínuPueraria mirificaje silný antioxidant schopný neutralizovať voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Tieto antioxidačné účinky, spolu s jeho proestrogénnymi vlastnosťami, sa považujú za užitočné pri liečbe zdravotných stavov žien, vrátane:
- Vysoký cholesterol
- Návaly horúčavy
- Nízke libido
- Výkyvy nálad
- Osteoporóza
- Vaginálna suchosť
Iní to tvrdiaPueraria mirificamôže pomôcť zmäkčiť pokožku, zväčšiť veľkosť pŕs, podporiť chudnutie a predchádzať srdcovým chorobám, cukrovke a rakovine.
Výskum tohto lieku je dosť obmedzený, tu je však pohľad na to, čo sa urobilo.
Menopauza
Niekoľko menších štúdií zistilo, že bylina je prospešná pri liečbe bežných príznakov menopauzy.
24-týždňová štúdia publikovaná v časopiseMenopauzav roku 2007prešetroval použitiePueraria mirificav dávkach v rozmedzí od 10 miligramov (mg) do 50 mg a dospel k záveru, že je oveľa účinnejšie pri znižovaní vaginálnej atrofie (plytvanie) a pri zmierňovaní vaginálnej suchosti a dyspareunie (bolesti pri pohlavnom styku) ako placebo.
Zistenia podporili predchádzajúcu štúdiu vVestník Thajskej lekárskej asociáciev ktoromPueraria mirificazlepšili vazomotorické príznaky (ako návaly horúčavy a nočné potenie) u 37 žien s menopauzou. Po 24 týždňoch si ženy podávali dennú dávku 50 mgPueraria mirificamali rovnakú úroveň úľavy ako tí, ktorí dostali 100 mg denne.
Nedávno bola publikovaná štúdia z roku 2017Menopauzauvádza, že vaginálny gél obsahujúciPueraria mirificabola pri prevencii vaginálnej atrofie takmer rovnako účinná ako krém s konjugovaným estrogénom. 12-týždňová štúdia, do ktorej bolo zapojených 82 žien po menopauze, tiež zistila, žePueraria mirificakrém bol rovnako účinný pri zmierňovaní pošvovej suchosti a bolesti ako estrogénový krém.
Zdravie kostí
Estrogén hrá kľúčovú úlohu v regulácii kostného obratu, biologického procesu, pri ktorom sa stará kosť rozkladá a nahrádza novou kosťou.
Dôkazom toho je čiastočne štúdia z roku 2016 uskutočnená vJournal of Endocrinologyu ktorých bol úbytok kostnej hmoty významne spomalený u postmenopauzálnych opíc s osteoporózou po tom, ako im bola poskytnutá strava doplnenáPueraria mirificaprášok po dobu 16 týždňov.
Podobné výsledky sa dosiahli u paviánov v štúdii z roku 2014 v roku 2006Fytomedicín.Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či sa rovnaké výhody dajú dosiahnuť aj u ľudí.
Vysoký cholesterol
Existujú dôkazy, aj keď slabé, žePueraria mirificamá pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Väčšina súčasných dôkazov je založená na štúdii z Japonska z roku 2008, v ktorej 19 z postmenopauzálnych žien dostalo aPueraria mirificadoplnok alebo placebo na dva mesiace.
Na konci sledovaného obdobia poskytli ženyPueraria mirificazaznamenali 17% pokles „zlého“ cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteínov (LDL) a 34% zvýšenie „dobrého“ cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteínov (HDL).
Pueraria mirificaZdá sa, že napodobňuje účinky estrogénu v tele a zvyšuje rýchlosť metabolizmu sacharidov a cukru. Teoreticky to môže znížiť hladinu cholesterolu a zároveň podporovať chudnutie a kontrolovať hladinu cukru v krvi. Je potrebný ďalší výskum.
Možné vedľajšie účinky
O dlhodobej bezpečnosti liekuPueraria mirifica. Kvôli účinkom podobným na estrogén byliny sú možné príznaky ako nadúvanie, kŕče, citlivosť prsníkov, bolesti hlavy, zmeny hmotnosti a nepravidelná menštruácia.
Z tohto dôvodu žiadna z vyššie uvedených štúdií neuviedla významné vedľajšie účinky, a to ani pri dennom používaní až do šiestich mesiacov.
Kvôli účinkom podobným estrogénuPueraria mirificasa nemá používať počas tehotenstva alebo dojčenia. Je potrebné sa mu vyhnúť aj u žien so stavmi citlivými na estrogén, ako je rakovina prsníka, rakovina vaječníkov, endometrióza a maternicové myómy.
Štúdia z roku 2016 v časopiseToxínuviedlo, že 0,3%Pueraria mirificaroztoku významne zvýšilo riziko rakoviny prsníka a endometria u laboratórnych potkaních samíc po 36 týždňoch.
Pueraria mirificasa majú používať opatrne u ľudí s ochorením pečene, pretože bylinné metabolity sa rozkladajú v pečeni. Nadmerné používanie môže zaťažovať pečeň a potenciálne spôsobiť jej poškodenie.
Nie je známe, čiPueraria mirificamôžu interagovať s inými liekmi.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dávkovanie a príprava
Pueraria mirificasa predáva takmer výlučne v USA ako doplnok výživy. Perorálne formulácie sa nachádzajú v mnohých obchodoch so zdravou výživou v dávkach od 100 mg do 1 000 mg. Existujú tiež miestne produkty predávané online a na kozmetických pultoch. Väčšina z týchto sér a krémov je určená skôr na tvár alebo prsia, ako na pošvu.
V súčasnosti neexistujú žiadne pokyny pre správne použitie produktuPueraria mirifica. Štúdie skúmajúce jeho použitie u ľudí zistili, že je rovnako prospešné pri dávke 50 mg denne ako pri vyšších dávkach.
Spravidla začnite s najnižšou možnou dávkou a v prípade potreby ju postupne zvyšujte. V súčasnej lekárskej literatúre nie je nič, čo by naznačovalo, že vyššie dávkyPueraria mirificasú prospešnejšie.
Čo treba hľadať
Výživové doplnky nie sú v USA prísne regulované. Z tohto dôvodu sa doplnky môžu líšiť v kvalite a / alebo môžu obsahovať zložky, ktoré nie sú uvedené na štítku produktu.
V záujme zaistenia kvality a bezpečnosti sa rozhodnite pre značky, ktoré boli nezávisle testované certifikačným orgánom, ako je U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab alebo NSF International. Aj keď v priemysle doplnkov chýba nezávislá certifikácia, väčšie spoločnosti začínajú vidieť výhody jej hľadania, keď si zákazníci čoraz viac uvedomujú bezpečnosť doplnkov.
Nájsť organické je pomerne ťažkéPueraria mirificadoplnky v USA, pretože účinná látka sa zvyčajne pestuje v Thajsku alebo Barme. Ak nebudú mať ekologickú certifikáciu, niektorí výrobcovia vyhlásia, že ich výrobky sú „prémiovej kvality“. To vlastne neznamená nič.
Pred zakúpením dodatku si vždy prečítajte štítok produktu. VeľaPueraria mirificadoplnky obsahujú pridané zložky ako kyselina listová, selén, vitamín B12 a biotín. Aj keď takéto prísady môžu byť prospešné, iné nie. Patria sem pšeničné plnidlá, ktoré môžu mať alergie alebo neznášanlivosť.
Snažte sa nenechať sa ovplyvniť zdravotnými tvrdeniami, ktoré môžu, ale nemusia byť pravdivé. PočetPueraria mirificaJe známe, že výrobcovia predávajú svoje výrobky ako „doplnky na zväčšenie prsníkov“, čo je zjavne nepravdivé. Vyhýbajte sa produktom, ktoré takéto tvrdenia alebo prísľuby vyliečenia akéhokoľvek druhu uplatňujú.
