Verywell / Anastasia Tretiak
Bodliak mliečny (Silybum marianum) je trváca bylina, o ktorej sa predpokladá, že má liečivé vlastnosti. Semená obsahujú silymarín, skupinu zlúčenín, o ktorých sa tvrdí, že majú antioxidačné a protizápalové účinky. Ostropestrec mariánsky sa bežne používa ako domáci liek na liečbu problémov s pečeňou, často za predpokladu, že pečeň „detoxikuje“.
V súčasnosti nie je dostatok vedeckých údajov, aby sa dalo povedať, či bodliak mliečny môže pomôcť pečeni alebo nie. Aj keď to nie je bez výhody, zdá sa, že bodliak nemá výrazný vplyv na pečeňové tkanivá alebo na funkciu pečene.
Ostropestrec mariánsky je tiež známy pod menom bodliak svätej Márie, bodliak pestrý a škótsky. V tradičnej čínskej medicíne sa bodliak mliečny označuje akoda ji,zatiaľ čo semená sa nazývajúšuej fei ji.
Zdravotné výhody
Aj keď sa ostropestrec mariánsky najčastejšie používa na ochorenie pečene, ako je hepatitída a cirhóza, predpokladá sa, že niektoré bylinky zabraňujú alebo liečia vysoký cholesterol, cukrovku, pálenie záhy, žalúdočnú nevoľnosť (dyspepsiu), kocovinu, problémy so žlčníkom, menštruačné bolesti, depresie a dokonca aj urcite druhy rakoviny. Niektoré z týchto tvrdení sú podporené tvrdými dôkazmi.
Niektoré z aktuálnych výskumov hovoria:
Ochorenie pečene
Niektoré predbežné štúdie naznačujú, že silymarín môže zlepšiť funkciu pečene tým, že zabráni väzbe toxických látok na pečeňové bunky. Štúdie o účinnosti bodliaka lekárskeho pri liečbe porúch pečene však priniesli zmiešané výsledky.
Podľa komplexného prehľadu štúdií vAmerican Journal of Gastroenterology,ostropestrec mariánsky nezlepšuje funkciu pečene ani neznižuje riziko úmrtia u ľudí s alkoholickým ochorením pečene, hepatitídou B alebo hepatitídou C.
Niekoľko menších štúdií naznačuje, že bodliak môže byť prospešný pre ľudí s miernym, subakútnym (bez príznakov) ochorením pečene. Prvá štúdia z Fínska zistila, že štvortýždňový kurz doplnkov silymarínu znížil kľúčové pečeňové enzýmy u ľudí so subakútnym ochorením, čo naznačuje, že pečeň funguje normálnejšie.
Napriek pozitívnym zisteniam neboli následné štúdie schopné replikovať výsledky alebo preukázať, že samotný bodliak lekársky by mal rovnaké účinky.
Chronická hepatitída C.
Bodliak mliečny niekedy používajú ľudia s chronickou hepatitídou C (vírusová infekcia charakterizovaná postupným zjazvením pečene). Prieskum financovaný Národnými inštitútmi zdravia v skutočnosti uviedol, že 23 percent z 1145 ľudí s hepatitídou C užívalo bylinné doplnky, z ktorých najbežnejšia je ostropestrec mariánsky.
Podľa prieskumu ľudia s hepatitídou C hlásili menej príznakov a „o niečo lepšiu kvalitu života“, keď užívali ostropestrec mariánsky napriek tomu, že nemali merateľnú zmenu vírusovej aktivity alebo zápalu pečene.
Štúdia z roku 2012 zverejnená vVestník Americkej lekárskej asociácie(JAMA) to potvrdil. Napriek tomu, že bol účastníkmi štúdie dobre tolerovaný, silymarín (predpísaný trikrát denne v dávkach 420 alebo 700 miligramov) nemal žiadny hmatateľný vplyv na pečeňové enzýmy.
Vzhľadom na tieto rozpory sa mnohí vedci domnievajú, že bodliak mliečny prináša niečo ako placebo efekt, pri ktorom človek pociťuje zlepšenie symptómov napriek tomu, že nezmenil svoj klinický stav.
Cukrovka 2. typu
Niekoľko štúdií naznačuje, že ostropestrec mariánsky môže byť prospešný pre ľudí s cukrovkou, najmä u pacientov s cukrovkou 2. typu.
Podľa výskumu z roku 2015 publikovaného vFytomedicín, 45-dňový kurz silymarínu zvýšil antioxidačnú kapacitu a znížil generalizovaný zápal u dospelých s cukrovkou 2. typu lepšie ako placebo.
Podľa autorov štúdie objavy naznačujú, že silymarín môže znižovať oxidačný stres typicky spojený s komplikáciami cukrovky.
Systematické preskúmanie vykonané v roku 2016 ďalej dospelo k záveru, že sa zdá, že bežné užívanie silymarínu znižuje hladinu glukózy v krvi nalačno a HbA1C, aj keď autori varovali, že kvalita hodnotených štúdií je zlá.
Možné vedľajšie účinky
Ostropestrec mariánsky môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov vrátane bolesti hlavy, nevoľnosti, hnačiek, nadúvania brucha a plynov. Menej často sa zaznamenali bolesti svalov, bolesti kĺbov a sexuálne dysfunkcie.
Možné sú aj alergické reakcie. Ľudia s alergiou na ambróziu, sedmokrásky, artičoky, kivi alebo rastliny z čeľade astrovitých môžu byť tiež alergickí na ostropestreca mariánskeho. V zriedkavých prípadoch môže bodliak spôsobiť potenciálne život ohrozujúcu alergiu na celé telo, ktorá sa nazýva anafylaxia.
Zavolajte na číslo 911 alebo vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť, ak po užití ostropestreca mariánskeho pocítite dýchavičnosť, vyrážku, žihľavku, rýchly tlkot srdca, závrat alebo opuch tváre, jazyka alebo krku.
Ak sa anafylaxia nelieči, môže viesť k šoku, kóme, zlyhaniu srdca alebo dýchania alebo k smrti.
Liekové interakcie
Ostropestrec mariánsky môže znižovať hladinu cukru v krvi, preto ho treba používať opatrne, pretože u ľudí liečených cukrovkou môže vyvolať hypoglykémiu (nízku hladinu cukru v krvi).
Ostropestrec mariánsky môže zmeniť spôsob, akým vaše telo metabolizuje určité lieky v pečeni, a vyvolávať interakcie s:
- Antibiotiká ako biaxín (klaritromycín)
- Antikoagulanciá ako Coumadin (warfarín)
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako sú Advil (ibuprofén), Celebrex (celekoxib) a Voltaren (diklofenak).
- Statínové lieky ako Mevacor (lovastatín) a Lescol (fluvastatín)
Možné sú aj ďalšie interakcie. Aby ste sa vyhli komplikáciám, vždy informujte svojho lekára o akýchkoľvek doplnkoch alebo bylinných prípravkoch, ktoré užívate.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dávkovanie a príprava
Neexistujú žiadne pokyny, ktoré by usmerňovali správne použitie ostropestreca mariánskeho. Doplnky mliečneho bodliaka sa bežne predávajú vo forme kapsúl, ale sú dostupné aj vo forme tabliet, čajových vrecúšok a perorálnych tinktúr. Dávky sa pohybujú od 175 miligramov do 1 000 miligramov. Všeobecne povedané, čím vyššia dávka, tým väčšie je riziko vedľajších účinkov.
Kombinované lieky, ako sú kvapky Iberogast (používané na liečbu dyspepsie) a tablety Barberol (určené pre diabetikov), sa považujú za účinné pri dávkach ostropestreca mariánskeho 10 miligramov, respektíve 210 miligramov. Vyššie dávky nemusia nevyhnutne zodpovedať lepším výsledkom.
Doplnky výživy s obsahom ostropestreca mariánskeho sa predávajú v obchodoch s prírodnými potravinami, drogérii a špecializovanými na bylinné produkty. Výrobky z bodliaka si môžete kúpiť aj online.
Čo treba hľadať
Doplnky výživy v Spojených štátoch nemusia podstúpiť dôkladné testovanie a výskum a testovanie, ktoré robia farmaceutické lieky. Z tohto dôvodu sa kvalita môže líšiť od jedného doplnku k druhému.
Z dôvodu zaistenia kvality a bezpečnosti si vyberte výrobky, ktoré prešli testovaním a certifikáciou nezávislým certifikačným orgánom, ako sú U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab a NSF International. Ako ďalšiu úroveň bezpečnosti sa rozhodnite pre značky, ktoré boli certifikované ako ekologické podľa predpisov amerického ministerstva poľnohospodárstva (USDA).
Dajte si pozor na sušené plnotučné mlieko alebo semená ostropestreca mariánskeho, ktoré sú obidve citlivé na plesňovú kontamináciu, tvrdí výskum zverejnený vInternational Journal of Food Microbiology.
Naopak, plesňová kontaminácia je zriedkavá v čajových vrecúškach, výťažkoch, kapsulách, tabletách a mäkkých géloch z ostropestreca mariánskeho.
Ďalšie otázky
Môžete si pestovať svoj vlastný bodliak mliečny?
Ostropestrec mariánsky je odolná rastlina, ktorá rastie dobre vo všetkých rôznych prostrediach, aj keď uprednostňuje vysoké teploty a suché podmienky. Pôda musí byť tiež dobre priepustná.
Na pestovanie ostropestreca mariánskeho rozložte semená na jar alebo na jeseň po sypkej pôde. Klíčeniu semien ostropestreca mariánskeho trvá iba asi dva týždne. Pretože ostropestrec mariánsky rastie v zhlukoch, umiestnite každý zhluk semien na seba asi 12 centimetrov. Ostropestrec mariánsky je odolný voči suchu a potrebuje len veľmi malú zálievku.
Len čo kvety odkvitnú, zanechajú po sebe zhluky semien. Môžete ich zozbierať a extrahovať semená odstránením nadýchaných vlákien, ktoré ich obklopujú. Potom môžete semená buď vysušiť na vzduchu, alebo použiť domáci dehydratátor (čo znižuje riziko plesňovej kontaminácie).
Po uschnutí môžete semienka rozdrobiť pomocou mažiara na prášok. Tonikum z ostropestreca mariánskeho sa zvyčajne vyrába máčaním lyžice rozdrveného semena v troch šálkach horúcej vody po dobu 20 minút.
Nezberajte rastliny ostropestreca mariánskeho, ktoré boli vystavené pesticídom alebo sa našli pozdĺž ciest alebo priemyselných areálov.
.jpg)
