Strata pamäti a váš cholesterol

Ak máte ťažkosti s pamätaním na kontrolu cholesterolu, možno má dôvod - štúdia zisťuje, že strata pamäti súvisí s nízkou hladinou HDL, „dobrého cholesterolu“. Vedci sa domnievajú, že táto strata pamäti môže v neskoršom živote viesť k demencii.

Štúdie zisťujú, že nízke HDL alebo vysoké LDL zvyšujú riziko straty pamäti

Štúdia zverejnená v júli 2008 vArtérioskleróza, trombóza a vaskulárna biológia: vestník American Heart Association, zistili, že do 60 rokov mali muži a ženy s nízkymi hladinami HDL o 53% vyššiu pravdepodobnosť straty pamäti ako muži a ženy s vyššími hladinami HDL.

Zistilo sa, že použitie statínových liekov na zvýšenie hladín HDL alebo na zníženie hladín LDL, „zlého cholesterolu“, nemá v štúdii žiadnu súvislosť so stratou pamäti.

A nie je to prvýkrát, čo vedci zistili súvislosť medzi cholesterolom a problémami s pamäťou. Štúdia z roku 2002, publikovaná vArchívy neurológie, zistili, že ženy s vysokou hladinou LDL mali zvýšené stupne kognitívnych porúch vrátane straty pamäti. O štyri roky neskôr študované subjekty, ktoré znížili svoje hladiny LDL, tiež znížili svoje šance na utrpenie kognitívnych porúch.

V roku 2004 štúdia z Holandska zistila, že strava s vysokým obsahom cholesterolu a nasýtených tukov bola spojená so zvýšeným rizikom kognitívneho poklesu u študovaných osôb v strednom veku. Táto štúdia uverejnená v časopiseNeurológia, tiež dospel k záveru, že konzumácia rýb a rybieho oleja bola spojená s nižším rizikom kognitívneho poklesu; povesť rýb ako „mozgovej potravy“ sa zdá byť nedotknutá.

Riešenie záhady cholesterolu a straty pamäti

Ako ovplyvňuje cholesterol pamäť a kognitívne funkcie? Presná odpoveď na túto otázku zostáva záhadou. Vedci predpokladajú, že HDL môže zlepšiť pamäť mnohými spôsobmi. HDL má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu zlepšovať funkciu mozgu. HDL môže tiež zabrániť tvorbe beta-amyloidu spojeného s plakmi, ktoré sa tvoria v mozgovom tkanive pacientov s Alzheimerovou chorobou.

Iní vedci, ako je William Connor, MD, profesor medicíny na Oregonskej univerzite pre zdravie a vedu v Portlande v Oregone, sa domnievajú, že cholesterol ovplyvňuje fungovanie mozgu predovšetkým spojením medzi LDL a mozgovými príhodami, ktoré sú spôsobené tvorbou plakov v krvných cievach mozog.

„Vysoká hladina cholesterolu v krvi môže predisponovať k ukladaniu plaku v cievach,“ hovorí Connor, špecialista na aterosklerózu (proces, pri ktorom sa ukladajú usadeniny v tepnách). A dodáva: „Mŕtvica môže viesť k strate pamäti.“

V prehľade štúdií v roku 2011 sa uvádza, že „cholesterol sa zdá byť úzko spojený s tvorbou amyloidových plakov“, ktoré sa vyvíjajú pri Alzheimerovej chorobe. Väčšina štúdií, ktoré skúmali, zistila súvislosť medzi cholesterolom a Alzheimerovou chorobou.

Čo môžete robiť s cholesterolom a vašou pamäťou

Zatiaľ čo vedci pokračujú v zostavovaní hádanky o cholesterole a strate pamäti, teraz môžete urobiť veľa, ak máte obavy o hladinu cholesterolu.

Podľa American Heart Association môže pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa tabakovému dymu pomôcť zmierniť hladinu cholesterolu. Lieky znižujúce hladinu cholesterolu môžu tiež pomôcť pacientom dosiahnuť ciele v oblasti cholesterolu.

A samozrejme sa dôrazne odporúča jesť zdravú stravu pre srdce. Okrem toho, že sa Dr. Connor a ďalší odborníci vyhýbajú nasýteným tukom a cholesterolu, vyzývajú ľudí, aby prijímali dostatok vlákniny, pravidelne jedli ovocie a zeleninu a mali jednu alebo dve porcie rýb týždenne.