Ak ste niekedy užívali niacín (kyselinu nikotínovú) na zníženie hladiny cholesterolu, možno poznáte jeho vedľajšie účinky. Patria sem návaly horúčavy, svrbenie a návaly horúčavy. Aj keď sú vedľajšie účinky veľmi časté, môžu byť netolerovateľné do tej miery, že ich niektorí ľudia prestanú užívať.
Knižnica vedeckých fotografiíAko znížiť vedľajšie účinky užívania niacínu
Aj keď vedľajšie účinky zvyčajne ustúpia počas niekoľkých týždňov, medzitým môžu byť veľmi nepríjemné. Na zníženie týchto nepríjemností môžete urobiť niekoľko jednoduchých vecí.
Uvoľnite celú dávku
Ak užívate formu niacínu s okamžitým uvoľňovaním, možno bude potrebné dávku postupne zvyšovať. Napríklad, ak máte užiť 500 miligramov denne, užívajte prvých 250 dní 250 miligramov, kým nebudete schopní tolerovať. vedľajšie účinky. Potom postupne zvyšujte dávku, až kým nedosiahnete odporúčanú dávku.
Môžete sa tiež pokúsiť rozdeliť si dávku na celý deň. V takom prípade by ste užili 250 miligramov dvakrát denne, namiesto 500 miligramov raz denne.
Funguje to iba pri produktoch s okamžitým uvoľňovaním. Nikdy by ste nemali rezať pilulky s predĺženým alebo predĺženým uvoľňovaním na polovicu.
Vezmite aspirín pred niacínom
Štúdie preukázali, že prvé užívanie aspirínu môže znížiť návaly a svrbenie spojené s niacínom. Ak máte problémy s týmito vedľajšími účinkami, môžete sa pokúsiť užiť dávku aspirínu 325 miligramov najmenej 15 až 30 minút pred užitím. niacín.
Vyhýbajte sa horúcim nápojom a alkoholu
Horúce nápoje, ako je káva a čaj, ako aj alkohol môžu zvýšiť pravdepodobnosť začervenania. Snažte sa vyhnúť konzumácii niektorého z týchto nápojov v čase, keď užijete niacín.
Spomalte uvoľňovanie niacínu
Ak máte naďalej problém s tolerovaním formy niacínu s okamžitým uvoľňovaním, možno by ste sa mali opýtať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na formu s predĺženým alebo predĺženým uvoľňovaním. Tieto formy niacínu uvoľňujú kyselinu nikotínovú do tela postupne a do istej miery. zmierniť vedľajšie účinky.
- Formuláre s postupným uvoľňovaním sú k dispozícii na voľnom trhu. Zistilo sa však, že v niektorých prípadoch spôsobujú hepatitídu.
- Niaspan je jediná forma kyseliny nikotínovej s predĺženým uvoľňovaním. Je dostupný iba na lekársky predpis.
Vyskúšajte bezfarebný niacín
Existujú aj ďalšie formy niacínu, ako je nikotínamid a inozitol hexaniacinát, ktoré sa označujú ako „bezplachové“ formy niacínu.
Aj keď nemusia mať vedľajšie účinky, ktoré môže spôsobiť kyselina nikotínová, niektoré štúdie preukázali, že tieto formy niacínu nemusia byť účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu.
Slovo od Verywell
Pred vyskúšaním niektorého z týchto tipov sa uistite, že váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vie, že užívate produkt obsahujúci kyselinu nikotínovú. Možno bude potrebné podrobnejšie sledovať niektorých jedincov kvôli zdravotným stavom alebo iným liekom, ktoré užívajú.
