Spôsobuje čokoláda akné?

Čokoláda nesie vinu za breakouty po celé desaťročia. Je však zlý rap oprávnený?

Neexistujú dôkazy, že by čokoláda sama spôsobovala akné

Je to dobrá správa pre vás všetkých alkoholikov: konzumácia čokolády nespôsobuje pupienky. Neexistujú štúdie, ktoré by spájali túto sladkú pochúťku s vývojom akné.

Neexistujú dôkazy o tom, že by kakaové bôby, z ktorých sa čokoláda vyrába, spôsobovali pupienky. A hoci niektoré poukazujú na cukor, ktorý tiež tvorí časť všetkých čokoládových pochúťok, aj tieto dôkazy sú slabé.

To znamená, že konzumácia príležitostnej čokoládovej tyčinky, dvoch alebo troch, nespôsobí akné. Odstránenie čokolády z jedálnička nevyrieši ani prípad akné.

Niektoré ďalšie potraviny môžu spôsobiť akné

Čokoláda môže byť vyvesená. V súčasnosti sa však viac pozornosti venuje spojeniu medzi stravou a vývojom akné.

Prekvapivo to nie je nikto z „obvyklých“ vinníkov, ktorí sú vinní. Namiesto hranolčekov, sódy alebo zemiakových lupienkov sú pod drobnohľadom veci ako mliečne výrobky a sacharidy.

Znamená to, že ak jetejedenzmrzlinový bar, ktorý dostanetejedenpupienok? A jesťdvašišky znamenádvapupienky? Nie, takto to nefunguje (chvalabohu).

Dokonca aj najnovší výskum v oblasti výživy a súvislosti s akné nenaznačuje, že by niektorá konkrétna potravina spôsobovala akné u inak čistej pleti. Ukazuje to skôr, že konzumácia týchto potravín môže u niektorých ľudí existujúce akné ešte zhoršiť.

Máte nový odpočinok po konzumácii čokolády?

Čokoláda teda nie je na užšom zozname možných spúšťačov akné. Ale čo s tým pupienkom, ktorý ste dostali deň po zjedení čokoládovej tyčinky?

S najväčšou pravdepodobnosťou je to iba náhoda. Dostali by ste ten istý pupienok, čokoládovú tyčinku alebo žiadnu.

Akné sa voskuje a ubúda samo od seba. Aj keď by sme radi pripísali vinu za náš posledný útek, pravdou je, že je často nemožné presne určiť príčinu. Akné je komplexný kožný problém a vyrážky prichádzajú a odchádzajú bez konkrétnej príčiny.

Existuje veľa faktorov, ktoré sú preukázateľne spúšťačmi akné

Jedlo nie je najpravdepodobnejším vinníkom vášho akné. Skutočnou príčinou akné je nahromadenie odumretých buniek pokožky v póroch, nadbytok kožného oleja (nazývaného kožný maz) a množenie baktérií spôsobujúcich akné.

Hormóny tiež zohrávajú úlohu pri vývoji akné. Preto je akné také bežné počas puberty a pre dámy zhruba v období menštruácie.

Predispozícia na akné je tiež dedičná. Takže ak vaši rodičia mali akné, pravdepodobne budete tiež.

Ak sa zdá, že určité jedlo spôsobuje pre vás väčšie množstvo vyrážok, nejedzte ho. Pamätajte však, že medzi akýmkoľvek konkrétnym jedlom nie je žiadna priama súvislosť s vývojom pupienkov.

Takže do toho a doprajte si ten kúsok čokolády alebo hranolky (samozrejme, s mierou. Zdravá výživa je stále dôležitá.) Vaša pokožka pre ňu nebude na ďalší deň o nič horšia.