Ak máte naplánovanú náhradu bedrového kĺbu, vopred môžete urobiť niekoľko úloh, ako pripraviť svoj domov (a svoju myseľ) na zotavenie.
Dean Mitchell / Getty ImagesPo operácii s vami pravdepodobne budú pohovoriť ergoterapeut a fyzioterapeut o vašom domácom prostredí. Budú sa snažiť porozumieť výzvam, ktorým budete čeliť po príchode domov, aby ste sa na ne mohli bezpečne pripraviť.
Inventarizácia vášho domáceho nastavenia vám pomôže pri obhajobe vašich potrieb po výmene bedrového kĺbu. Môžete dokonca zvážiť vytlačenie tohto zoznamu, zaznamenávanie odpovedí a začiarknutie bezpečnostných opatrení, ktoré ste vykonali. Vezmite si so sebou poznámky do nemocnice, aby bol proces pohovoru efektívnejší.
Krátka poznámka o preventívnych opatreniach voči bedrovému kĺbu
Váš chirurg vás môže požiadať, aby ste obmedzili niektoré svoje pohyby, keď sa zotavujete z operácie nahradenia bedrového kĺbu. Konkrétne obmedzenia budú závisieť od toho, ako ste vykonali chirurgický zákrok. Napríklad, ak chirurg vstúpi do vášho boku spredu (spredu), nebudete môcť externe otáčať alebo rozširovať nohu.Ak chirurg urobí opatrenia zozadu (zozadu), vaše boky by sa nemali ohýbať viac ako v 90 stupňovom uhle k trupu, nemali by ste prekrížiť nohy a nemieriť prstami dovnútra.
Časová os
Doba zotavenia sa líši od človeka k človeku, ale kvôli plánovaniu môžete odhadnúť asi štyri až šesť týždňov, kým budete môcť chodiť po svojom dome bez chodítka. Naplánujte si asi mesiac alebo dva, kým sa budete môcť vrátiť k šoférovaniu; váš lekár vás pre túto činnosť očistí. Úplné zotavenie zvyčajne trvá asi šesť mesiacov.
Kto bude okolo a pomôže?
Množstvo pomoci, ktoré budete mať k dispozícii, ovplyvní vaše plánovanie a bude faktorom v tom, ako skoro sa môžete bezpečne vrátiť domov, či vám môže prospieť pobyt v rehabilitačnom centre a či bude domáca zdravotná terapia pre vás to pravé.
- Kto vás dovedie na schôdzky?
- Kto za vás môže vybavovať záležitosti?
- Kto bude k dispozícii na pomoc s prípravou jedla?
- Kto bude k dispozícii na pomoc so základnou starostlivosťou, ako je napríklad pomoc s kompresnými ponožkami?
Kde budete tráviť čas?
Do ktorých častí vášho domova budete musieť mať prístup počas prvých týždňov po operácii? Svoje prípravné úsilie zamerajte na tieto oblasti.
Ak máte spálňu na prvom poschodí, zvážte dočasne jej využitie ako hlavnej spálne, ak ešte nie je. Ak musíte vyjsť po schodoch, urobte opatrenia na obmedzenie cesty tak, aby bola cesta obmedzená na jedenkrát denne.
Pohodlné miesto na odpočinok počas dňa nemožno podceňovať. Ak je to stolička, ideálne bude, ak je dostatočne pevná, takže pomocou ramien môžete tlačiť nahor, až keď stojíte. Ak je to pohovka, uistite sa, že nie je taká nízka, aby vaše kolená boli pri sedení nad pásom, pretože by to bolo v rozpore s obmedzeniami.
Príprava vášho domova na chodítko
Pre návrat domov budete pravdepodobne potrebovať chodítko. Ak chcete zistiť, či sa chodítko vojde do kúpeľne atď., Môžete vziať pásku a nastaviť ju na 30 palcov, aby ste získali všeobecnú predstavu o šírke, ktorú budete mať. potreba (priemerný chodec je 24 až 28 palcov). Hĺbka štandardného chodítka je zvyčajne asi 20 palcov, takže ak máte úzky chodník, môžete zmerať, či je možné obísť ho.
Ak máte k dispozícii úzke priestory na navigáciu, oznámte to svojej fyzioterapeutke a môže vám poradiť, ako to najlepšie urobiť.
Chodec tiež pridá ďalšie štyri stopy, aby sa o niečo zachytil, takže odstráňte koberčeky a akékoľvek ďalšie riziká zakopnutia.
Príprava kuchyne
Okrem plánovania toho, čo budete jesť, pomôže naplánovať logistiku prípravy a posedenia pri jedle. Nechcete, aby tam bolo príliš veľa zasahovania alebo ohýbania.
- Premiestnite bežne používané veci zo skriniek, ktoré vyžadujú, aby ste stáli na špičkách
- Premiestňujte predmety zo spodných skriniek, pri ktorých je potrebné ohnúť sa o viac ako 90 stupňov
- Na pulty položte bežne používané predmety
- Presuňte predmety, ktoré budete potrebovať, z hlbokých mrazničiek v suterénoch a garážach do hlavnej mrazničky
- Ak máte jedálenskú stoličku s rukami, naplánujte si ju pomocou, aby vám pomohla odtlačiť sa do stoja
Príprava vašej kúpeľne
Po zistení, ktoré kúpeľne budete používať, a odstránení rohoží, vás čaká ešte niekoľko ďalších úloh.
Keď sedíte na toalete, máte kolená nad bokmi? Ak je to tak, vaše toaletné sedadlo je príliš nízke. Váš profesionálny terapeut pravdepodobne odporučí, aby ste si kúpili alebo požičali vyvýšené záchodové sedadlo.
V sprche najviac opatrne radím pacientom ohľadne bezpečnosti z dôvodu súvisiacich rizík pádu. Existuje niekoľko možností, ako urobiť sprchu bezpečnejšou.
Či už máte vaňu alebo otvorenú sprchu, môžete zvážiť sprchové sedadlo. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho terapeuta, ktoré sedadlo je pre vás to pravé.
Ak máte sprchovací kút s vaňou, je veľká šanca, že váš profesionálny terapeut skutočne nechá precvičiť vstup do jednej, pretože ide o jeden z najnáročnejších krokov po operácii. Ak máte madlá, všimnite si, kde sú, pretože váš terapeut bude chcieť čo najpresnejšie napodobniť vaše domáce nastavenie.
Vezmite prosím na vedomie, že vešiaky na uteráky a podnosy na mydlo sa nepočítajú ako madlá, pretože nie sú určené na udržanie vašej hmotnosti. Ak nemáte madlá, môže byť vhodný čas na ich inštaláciu.
Príprava vašej spálne
Jednou z prvých vecí, ktoré budete chcieť po návrate domov urobiť, je pravdepodobne zamieriť do postele a zdriemnuť si. Zaistite, aby bola vaša spálňa na to pripravená.
- Sprístupnite svoje oblečenie.
- Uistite sa, že nemusíte šliapať po špičkách, aby ste dosiahli na čokoľvek v zadnej časti skrine
- Zo spodnej zásuvky vyberte všetko, čo potrebujete.
- Ak ste nervózni z vysokej postele, zaznamenajte si výšku a požiadajte svojho PT alebo OT, aby vám pomohli precvičiť si nastupovanie a vystupovanie.
Domáce zvieratá
Spoločnosť vášho domáceho maznáčika môže byť dôležitým rozmerom vášho procesu hojenia, ale tiež sa chcete ubezpečiť, že o váš malý furball je počas procesu zotavenia dobre postarané. To znamená, že počas prvých dní domova bude možno potrebovať stretnúť sa s niekým iným. Alebo zariadte, aby niekto urobil kŕmenie a chôdzu.
Položky, ktoré si možno budete chcieť požičať / kúpiť
V celom tomto článku som spomenul niekoľko vecí, ktoré by ste mohli chcieť, aby bol váš domov bezpečnejší. Tu je niekoľko ďalších položiek, ktoré si môžete preventívne kúpiť alebo požičať. Ak ste sa rozhodli čakať, váš ergoterapeut vám poradí, ktoré položky budú potrebné.
- Reacher
- Sedadlo do sprchy
- Špongia na kúpanie s dlhou rukoväťou
- Obuvník na topánky s dlhou rukoväťou
- Sock-Aid
- Stúpačka / komoda toalety
- Walker
- Turistická taška alebo košík
- Niektoré dobré predmety na voľný čas. Existuje dobrá kniha, televízny seriál, remeslo, do ktorého ste sa chceli pustiť?
Ak tento článok vyvolal nejaké otázky alebo obavy týkajúce sa vášho návratu domov, zapíšte si ich, vložte zoznam do nemocničnej tašky a zdieľajte tento zoznam so svojím pracovným terapeutom.