Ako akné ovplyvňuje vašu sebaúctu

Akné môže mať vplyv nielen na vašu pokožku - môže to mať vplyv na celý váš život veľmi reálnymi spôsobmi. Vaša rodina a priatelia nemusia úplne pochopiť, ako akné ovplyvňuje vašu sebavedomie. Aj mierne prepuknutie môže spôsobiť, že sa budete cítiť menej sebavedomo.

Akné sa často považuje za triviálny problém, najmä v porovnaní s inými chorobami. Niektoré štúdie však preukázali, že ľudia s akné majú spoločenské, psychologické a emočné následky na rovnakej úrovni ako ľudia s chronickými zdravotnými problémami, ako sú epilepsia, cukrovka a artritída. Je zrejmé, že emočné následky akné by sa nemali brať do úvahy. ľahko.

Súvislosť medzi depresiou a úzkosťou

Akné má akné, môže sa vo vás cítiť depresívne, nahnevané, úzkostné a ohromené. Nezáleží na tom, či je vaše akné mierne alebo závažnejšie, vaše pocity sú platné.

Nezáleží tiež na vašom veku. Dospelí rovnako ako tínedžeri cítia, že akné negatívne ovplyvňuje ich život - bez ohľadu na to, aké závažné je ich akné. Môže to byť spôsobené tým, že ich akné bolo trvácnejšie alebo odolnejšie voči liečbe.

Je normálne cítiť sa každú chvíľu na akné. Ak však pocity depresie pretrvávajú alebo ovplyvňujú kvalitu vášho života, neváhajte a požiadajte o odporúčanie terapeuta, ktorý vám môže poskytnúť poradenstvo a podporu.

Vplyv akné na sebaúctu a vzhľad

Naša spoločnosť kladie veľký dôraz na vzhľad. Každý má niečo o sebe, čo ho príliš nezaujíma - či už je to tvar vášho nosa alebo veľkosť vašich stehien. Ale pretože akné sa zvyčajne objavuje na vašej tvári, vašej časti seba, ktorú ukazujete svetu, má ešte väčší dopad.

Mnoho ľudí s akné sa cíti nepríjemne alebo v rozpakoch ohľadom svojej pokožky. Prevaha mýtov o tom, prečo sa akné formuje, môže dokonca viesť k pocitu viny alebo hanby, akoby ste za svoje akné boli nejako zodpovední (nebojte sa, nie ste).

Tieto pocity môžu byť také silné, že bránia ľuďom s akné robiť veci, ktoré skutočne chcú robiť. Možno sa vám na stretnutí nebude chcieť pózovať pre rodinné fotografie. Môžete sa rozhodnúť, že nebudete ísť plávať, aby sa vaše akné na chrbte neprejavilo.

Niektorí ľudia s akné majú problém pozerať sa iným do očí, zatiaľ čo iní sa úplne vyhýbajú všetkým spoločenským situáciám. Ak sa cítite takto, určite nie ste sami.

Čo môžete urobiť pre zlepšenie akné a kvality života

Akné nemusí vládnuť vášmu životu. Prvým krokom je ihneď získať pomoc. Samotná liečba môže pomôcť dosiahnuť pozitívnejší prístup, aj keď už roky bojujete s akné. Mnoho ľudí pociťuje so zlepšením akné výrazné zlepšenie sebaúcty a kvality života.

Vyhľadajte dermatológa, ktorý je sympatický a ochotný venovať sa emocionálnym problémom súvisiacim s akné. Buďte k svojmu lekárovi úprimní. Dajte jej vedieť, či akné výrazne ovplyvňuje vašu sebaúctu, zasahuje do vášho spoločenského života alebo spôsobuje, že sa cítite depresívne alebo úzkostne.

V ideálnom prípade sa vaša sebaúcta zlepší spolu s čistiacou pokožkou. Ak však potrebujete pomoc, neváhajte.

Vyhľadajte systém podpory. Mať súcitného človeka alebo skupinu ľudí, ktorí rozumejú tomu, čo prežívaš, môže pomôcť rozptýliť pocity izolácie a beznádeje. Potrebujete priateľa, s ktorým sa môžete otvorene porozprávať.

Skupiny na podporu akné možno často nájsť na Facebooku. Existuje množstvo online fór, ktoré vám umožňujú písať otázky alebo vyjadrovať obavy ostatným, ktorí pochopia z prvej ruky, čo prežívate.

Uvedomte si, že mnoho fór o akné je zastaraných a ponúka rady, ktoré už nie sú pravdivé. Niektorí používatelia môžu tiež uvádzať na trh nevyskúšané „kúry“ na akné, ktoré sú nielen zbytočné, ale potenciálne škodlivé.

Slovo od Verywell

Ak podniknete kroky na starostlivosť o seba pri ošetrovaní svojej pokožky, môže to pomôcť posilniť váš obraz seba samého a podporiť vašu sebaúctu. Začnite pochopením, čo je akné a aké liečby môžu byť vhodné a prospešné pre vás ako jednotlivca. Tým, že budete pracovať s certifikovaným dermatológom, je pravdepodobné, že dosiahnete zlepšenie zdravia pokožky aj svojho emočného zdravia.