ZVLáDANIE DEPRESIE A ZDRAVOTNéHO POSTIHNUTIA

Nedávno zakázané

U nedávno postihnutých je depresia veľmi častá. Prešli od práceneschopnosti k tomu, že sú možno niekým, kto musí závisieť od pomoci ostatných. Môžu zápasiť so svojimi spomienkami na schopnosť pracovať a pokúšať sa akceptovať svoje súčasné fyzické alebo psychické obmedzenia.Uznanie nového zdravotného postihnutia nie je vždy ľahké; mnohým môže trvať roky, kým plne akceptujú, že sú zdravotne postihnutí a už nemôžu robiť niektoré alebo veľa vecí, ktoré ich kedysi bavili. Je normálne, že sa cítia smutní alebo nahnevaní, keď smútia za stratami svojho bývalého života.

Zakázané pri narodení

Niektorí jedinci sú pri narodení zdravotne postihnutí. Môžu mať zdravotné postihnutie, ktoré bolo výsledkom problémov počas tehotenstva alebo pôrodu, alebo genetický problém spôsobujúci ich zdravotné postihnutie. Aj keď niektorí môžu tvrdiť, že zdravotné postihnutie od narodenia nejako uľahčuje veci, napríklad vývoj mechanizmov zvládania od útleho veku, iní nezdieľajú rovnaký názor. Tí, ktorí sú zdravotne postihnutí v ranom veku, sa môžu roky trápiť hľadaním prijatia u svojich rovesníkov a učiteľov, majú ťažkosti s vytváraním nových vzťahov, majú problém s prechodom do dospelosti a konečne s prácou.

Známky depresie

Mnoho ľudí má zavedené vynikajúce podporné systémy, napríklad priatelia a rodina, ktoré im pomáhajú vyrovnať sa s ťažkými časmi. Rovnako veľa z nich však nemá potrebné podporné systémy, najmä ak sú novo zdravotne postihnutí a žijú v práceschopnom svete. Nie je nezvyčajné mať občas „prečo práve ja?“ v okamihu, keď čelia životným ťažkostiam, najmä keď sa zdá, že ťažkosti spôsobuje zdravotné postihnutie. Keď sa však jednotlivec cíti, akoby bol svet neustále proti nemu, môže sa u neho vyskytnúť klinická depresia, nielen „modrák“.

Toto sú príznaky klinickej depresie:

Ťažkosti si pamätať veci, sústrediť sa alebo robiť jednoduché rozhodnutia

Cítite sa unavení stále, aj napriek dostatočnému spánku

Cítite sa bezmocní alebo bezcenní

Cítim sa pesimistický

Mať často nespavosť alebo spať viac, ako je potrebné

Častá podráždenosť a ťažkosti s upokojením

Strata záujmu o veci, ktoré vás predtým bavili

Zvýšená chuť do jedla alebo strata chuti do jedla

Často sa cítite chorí, napríklad máte bolesti hlavy, tráviace ťažkosti alebo iné nevysvetliteľné bolesti

Neustále pocity smútku alebo úzkosti

Časté samovražedné myšlienky alebo pokusy o samovraždu

Získanie pomoci

Postihnutí ľudia často liečia svoje zdravotné postihnutie, ale nevenujú sa im emočné alebo duchovné potreby. Lekári zvyčajne nie sú poradcami, a preto si nemusia byť vedomí, že ich pacient zažíva emocionálny problém. Z tohto dôvodu musia byť pacienti (ktorí sú schopní) vlastným obhajcom. To znamená hovoriť a dať lekárovi alebo špecialistovi primárnej starostlivosti vedieť, že sa cítite smutný alebo depresívny a že potrebujete niekoho, s kým sa môžete porozprávať. Opatrovatelia musia tiež poznať emočné potreby postihnutého človeka a dávať pozor na varovné príznaky depresie. Opatrovateľ môže byť prvou obrannou líniou pri pomoci človeku, ktorý ticho trpí depresiou.

Je normálne cítiť sa počas udalostí v našom živote niekoľko dní smutne alebo dokonca depresívne, ale smútok alebo depresia, ktoré trvajú dlhšie ako niekoľko dní, si vyžadujú pomoc lekára primárnej starostlivosti alebo certifikovaného poradcu. Ak máte samovražedné myšlienky, okamžite zavolajte na miestnu linku samovrážd alebo zavolajte na 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) alebo 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) alebo nepočujúcich horúca linka na čísle 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Prípadne ihneď vyhľadajte pomoc na pohotovosti miestnej nemocnice.