Stres je reakcia tela na zmenu, ktorá si vyžaduje fyzickú, mentálnu alebo emocionálnu úpravu alebo reakciu. Stres vám môže pomôcť posilniť sa - napríklad v prípade intenzívneho cvičenia - alebo môže podkopať vašu schopnosť vyrovnať sa. Stres vás môže motivovať k dosiahnutiu úspechu alebo môže spôsobiť depresiu, úzkosť a ďalšie problémy spojené so zdravím.
Zomieranie je samozrejme stresujúcim faktorom, rovnako ako mnoho iných problémov okolo smrti. Je to stresujúce pre umierajúceho aj pre opatrovateľa. V základnom zmysle predstavuje zomieranie tie najväčšie zmeny, ktoré každý bude musieť urobiť. Môže to tiež vyžadovať od opatrovateľa obrovské zmeny vo vzťahoch (opatrovateľom sa stáva napríklad dieťa), nehovoriac o zložitých zmenách v postupoch, nových povinnostiach a ďalších.
Jamie Grill / Getty Images
Stres súvisiaci s procesom umierania
Umieranie je veľmi osobná skúsenosť a úroveň stresu súvisiaceho so smrťou sa bude u každého jednotlivca radikálne líšiť. Medzi faktory, ktoré budú mať vplyv, patria:
- Vek a zmysel pre „dokončenie“. Starší dospelý, ktorý má pocit, že prežil plnohodnotný život, je niekedy (aj keď nie vždy) pohodlnejší pri predstave, že sa život chýli ku koncu.
- Úroveň nepohodlia. V niektorých prípadoch kombinácia faktorov umožní prežiť proces umierania doma v relatívnom pohodlí. V iných prípadoch je proces fyzicky bolestivý a vyčerpávajúci.
- Miera znepokojenia nad vonkajšími faktormi. Je dosť peňazí na úhradu nákladov na starostlivosť a záverečné výdavky? Bude osoba alebo osoby poskytujúce starostlivosť nadmerne zaťažené? Existujú povinnosti, ktoré musí zomierajúci zvládnuť?
- Duchovné úvahy. Pre niektorých ľudí je umieranie prirodzenou súčasťou života; pre ostatných je to „odchod domov“. Pre niektorých ľudí je to však strašná vyhliadka.
- Bod, v ktorom si v procese umierania. Ľudia, ktorí majú terminálnu diagnózu, zvyčajne prechádzajú päťstupňovým procesom, v ktorom prežívajú širokú škálu pocitov. Stres súvisí s niektorými z týchto štádií, kým sa jednotlivec nedokáže vyrovnať s faktami.
Je prirodzené a normálne, že človek, ktorý umiera, prežíva určitú úroveň úzkosti a depresie a potlačenie týchto emócií - či už lekárskych alebo iných - je zvyčajne zbytočné a môže byť škodlivé. Problémy nastávajú, keď umierajúci prežíva patologickú (ťažkú) úroveň depresie a / alebo úzkosti, ktoré mu znemožňujú užívať a zúčastňovať sa na činnostiach, ktoré ho obvykle bavia. Okrem toho existujú biologicky založené problémy, ktoré môžu vytvárať problémy s náladou a / alebo fyzickými problémami, ktoré narúšajú radosť zo života. V prípade problémov môžu odborníci v oblasti medicíny a psychológie často odporučiť lieky alebo iné zákroky, ktoré im pomôžu.
Stres súvisiaci s poskytovaním starostlivosti
V mnohých prípadoch môže byť starostlivosť oveľa stresujúcejšia ako smrť. Prečo by to tak mohlo byť?
- Opatrovatelia sa vyrovnávajú s vlastným „predvídateľným zármutkom“ nad smrťou svojho milovaného súčasne s tým, ako sa vyrovnávajú so zvyšným životom svojho milovaného.
- Opatrovatelia sa vyrovnávajú so všetkým stresom bežného každodenného života - dopravné zápchy, finančné problémy atď. - v rovnakom čase, keď poskytujú starostlivosť zomierajúcemu blízkemu človeku.
- V niektorých prípadoch sa opatrovatelia kvôli poskytovaniu starostlivosti vzdali veľkých častí svojho osobného života vrátane práce, záľub a ďalších. Môže to viesť nielen k osamelosti a nude, ale aj k depresiám, finančným ťažkostiam a nevôle voči zomierajúcemu jedincovi.
- Opatrovatelia nemusia mať čas ani energiu na starostlivosť o svoje fyzické potreby, ako je cvičenie, nákup a varenie zdravých jedál alebo návšteva lekárov.
- Opatrovatelia môžu vstúpiť do role opatrovateľa v domnení, že majú schopnosť „napraviť“ situáciu, ktorá sa nedá napraviť. Frustrácie okolo „bezmocnosti“ môžu byť hlboké.
Mnoho opatrovateľov je stresovaných tak, že sú klinicky depresívni a / alebo úzkostní a nemôžu si užívať svoj vlastný život. Riešenia sú pomerne jednoduché: nájsť podpornú a oddychovú starostlivosť, venovať si čas sám sebe, zvoliť dostatok pohybu, výživy a spánku a akceptovať skutočnosť, že život a smrť sú nepredvídateľné a občas nezvládnuteľné.
.jpg)
.jpg)
