Krčná trakcia je liečba, ktorá sa často používa vo fyzikálnej terapii na pomoc pri liečbe bolesti krku a cervikálnej radikulopatie (zovretých nervov). Zahŕňa to jemné natiahnutie krku a oddelenie povrchu disku a kĺbov v krčnej chrbtici (krku).
Verywell / Ellen Lindner
Fyzikálna terapia bolesti krku
Ak máte bolesti krku alebo paže pochádzajúce z krku, lekár vás môže odkázať na fyzioterapeuta (PT), ktorý vám pomôže s liečením vášho stavu. Bolesť krku môže obmedziť vašu schopnosť otáčať hlavu, pozerať sa hore alebo dole alebo vykonávať bežné činnosti, ako je spánok alebo cvičenie.
Medzi príznaky, ktoré často pochádzajú z vášho krku, patria:
- Bolesť v strede krku
- Bolesť na jednej strane krku
- Bolesť v jednej alebo oboch lopatkách
- Príležitostne bolesť alebo necitlivosť a mravčenie v ruke alebo ruke
Pretože mnoho rôznych príznakov pochádzajúcich z krku je možné cítiť na mnohých rôznych miestach, je dôležité vyhľadať svojho lekára alebo fyzioterapeuta, ktorý vám pomôže zistiť príčinu vašich príznakov a rozhodne sa o najlepšom spôsobe liečby vášho stavu.
Ak navštívite fyzioterapeuta, ktorý vám pomôže s liečením bolestivého stavu krku, pravdepodobne vykoná počiatočné vyšetrenie a potom predpíše rôzne spôsoby liečby. Jedným z takýchto spôsobov liečby je krčná trakcia.
Čo robí krčná trakcia?
Krčná trakcia môže byť použitá na rôzne účely.
- Môže sa použiť na zníženie tlakových síl na krku, čo môže pomôcť znížiť tlak na disky, ktoré sa nachádzajú medzi stavcami (chrbticovými kosťami) na krku.
- Môže tiež otvoriť priestory, kde nervy opúšťajú miechový kanál, čo môže pomôcť zmierniť tlak na stlačený nerv.
- Trakcia môže tiež pomôcť natiahnuť svaly a spoločné štruktúry okolo krku.
Medzi bežné diagnózy, ktoré môžu ťažiť z cervikálnej trakcie, patria okrem iného:
- Herniované alebo vypuklé disky na krku
- Kmene krku
- Artritída krku
- Kŕče krčných svalov
- Radikulopatia
Ak máte niektorý z týchto stavov alebo príznakov, obráťte sa na svojho lekára a navštívte svoju PT, aby ste zistili, či je krčná trakcia pre vás to pravé. Váš PT vám môže ukázať, čo máte robiť (a čomu sa vyhnúť), aby ste správne zvládli bolesť krku.
Funguje skutočne krk?
Pri zvažovaní akejkoľvek liečby na klinike PT alebo kdekoľvek inde pomôže pochopiť, aký výskum je k dispozícii pre liečbu a ako môže pomôcť vášmu stavu. Čo teda ukazuje výskum pre trakciu krčka maternice?
Metaanalýza zverejnená v časopise z roku 2017Chrbtica skúmali sedem rôznych cervikálnych trakčných štúdií. Vedci dospeli k záveru, že trakcia krku môže prípadne poskytnúť krátkodobú úľavu od bolesti krku. Výskum je nepresvedčivý pri určovaní, či trakcia ponúka dlhodobú úľavu, a je potrebné urobiť viac štúdií o krčnej trakcii.
Pri zvažovaní krčnej trakcie pre bolesť krku je dôležité hovoriť so svojím PT, aby ste sa uistili, že je to pre vás to pravé, a aby ste mali reálne očakávania týkajúce sa liečby.
Ako sa používa krčná trakcia?
Krčná trakcia sa dá aplikovať rôznymi spôsobmi. Váš PT vám môže pomôcť určiť ten najlepší.
Možnosti zahŕňajú:
- Ručná krčná trakcia: Tento typ trakcie vykonáva váš fyzioterapeut, ktorý drží váš krk a hlavu v rukách a potom jemne poskytuje ťahovú alebo ťahovú silu na váš krk. Spravidla sa aplikujú rytmické obdobia ťahania a odpočinku, pričom každá poloha sa drží až 10 sekúnd.
- Mechanická krčná trakcia: Mechanická trakcia krku zahŕňa použitie postroja, ktorý sa pripája k vašej hlave a krku, keď ležíte na chrbte. Postroj je pripevnený k stroju, ktorý poskytuje trakčnú silu, a stroj má ovládací panel, aby váš fyzioterapeut mohol meniť veľkosť sily pôsobiacej na krk.
- Trakcia cez dvere: Tento typ trakcie sa dá použiť doma a spočíva v pripútaní postroja k hlave a krku, keď sedíte na stoličke. Postroj je pripevnený k lanu, ktoré je navlečené cez kladkový systém cez vaše dvere, a ťažná sila sa aplikuje pomocou závažia, vreca s pieskom alebo vodného vaku, ktorý je pripevnený k opačnému koncu lana.
Zapojená ťažná sila sa všeobecne bude meniť v závislosti od polohy pacienta, pričom v polohe na chrbte sa použije menšia sila, pretože nemusíte prekonávať gravitačnú silu. V tejto polohe sa často odporúča osem až desať libier.
Sila by mala vydržať 10 až 20 sekúnd a potom sa pomaly uvoľňovať. Môžu sa použiť zvýšené ťahové sily do 40 až 50 libier a v rytmickom ťahaní a uvoľňovaní by sa malo pokračovať 10 až 20 minút.
Trakciu je možné aplikovať niekoľkokrát počas celého dňa. Nezabudnite úzko spolupracovať so svojím fyzioterapeutom, aby vám pomohol rozhodnúť o najlepších parametroch liečby pre váš konkrétny stav.
Ak sa vaše príznaky zhoršia kedykoľvek počas liečby, okamžite to oznámte svojmu fyzioterapeutovi. Môže upraviť vašu liečbu, alebo môže byť trakcia úplne prerušená a môže sa začať alternatívna liečba bolesti krku.
Môžem robiť krčnú trakciu doma?
Trakciu si môžete na krk aplikovať doma; to najľahšie dosiahnete pomocou over-the-door trakčnej jednotky, ktorá je k dispozícii v mnohých obchodoch so zdravotníckymi potrebami. Ak si kúpite jeden, váš PT vám pomôže naučiť sa, ako používať prístroj, a môže vám poradiť o primeranom množstve sily, ktoré je potrebné použiť pre váš konkrétny stav.
Ak máte úžitok z mechanickej trakcie na klinike fyzikálnej terapie, pre domáce použitie sú k dispozícii menšie hnacie jednotky, ktoré napodobňujú zariadenie používané na klinike. Tieto zariadenia sú o niečo nákladnejšie ako hnacie vozidlá za dverami, ale sú menej ťažkopádne a ľahšie sa používajú ako jednotky namontované na dverách. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť získať domácu mechanickú hnaciu jednotku, ak máte pocit, že by vám jedna prospela.
Nie je dobrý nápad mať na krku niekoho, kto nie je správne vyškolený na vykonávanie krčnej trakcie. Ak sa nevykoná správne použitie trakcie, môžete si poraniť krk alebo zhoršiť stav.
Slovo od Verywell
Ak máte bolesti krku, nebojte sa. Väčšina prípadov bolesti krčka maternice alebo krku sa vyrieši krátkym liečebným cyklom. Napriek tomu je dobré sa poradiť so svojím lekárom, ak máte akýkoľvek stav, ktorý spôsobuje bolesť krku alebo stratu pohybu na krku a krčnej chrbtici. Môže vám pomôcť zistiť príčinu vašich bolestí a predpísať správnu liečbu vášho stavu. Odporúčanie na PT môže byť často prospešné pre bolesť krku a počas PT sa môže použiť krčná trakcia.
Krčná trakcia môže byť účinnou liečbou bolesti krku a súvisiacich stavov krku, ako je artritída alebo vydutia disku a herniácie. Pamätajte, že každý človek je iný a vaša fyzikálna liečba by mala byť prispôsobená vašim konkrétnym problémom a potrebám. Váš program fyzioterapie na bolesť krku by mal obsahovať aktívne liečby, ako sú cviky na krk a posturálna korekcia, ktoré pomôžu vášmu stavu.
