Čo je to sucho v ústach počas spánku?

Pred putovaním do postele sa zastavíte v kuchyni alebo v kúpeľni, aby ste si naplnili pohár vody, ktorý ste si položili na nočný stolík. Tak ako takmer každú noc, aj tu viete, že sa zobudíte so suchom v ústach a budete z neho chcieť neskôr pár dúškov. Čo spôsobuje, že sa v noci počas spánku vyskytuje sucho v ústach a hrdle? Môže byť pitná voda v noci skutočne znakom poruchy spánku, ako je chrápanie alebo spánkové apnoe? Ten pohár vody môže znamenať ďalšie problémy s dýchaním v spánku.

Po prvé, v noci by ste nemali piť vodu. Za normálnych okolností nám naše telo poskytuje schopnosť ísť 8 hodín alebo dlhšie bez prerušenia spánku pri pití alebo jedle. Z akých dôvodov môže byť potrebné piť vodu v noci?

Príznaky sucha v ústach

Väčšina ľudí pije vodu v noci len preto, že im vyschnú ústa. Toto sa niekedy nazýva xerostómia. Pocit vyprahnutia môže byť relatívne malý alebo dokonca extrémny, čo môže mať za následok jazyk alebo hrdlo, ktoré sú suché ako kosť. Existuje niekoľko stavov, ktoré môžu prispieť k suchu v ústach.

Príčiny

Jednou z najbežnejších príčin pitnej vody v noci môže byť užívanie liekov, ktoré spôsobujú sucho. Môžu to byť diuretiká, lieky, ktoré sa môžu predpisovať na liečbu krvného tlaku, opuchov nôh (periférny edém) alebo srdcového zlyhania. Lasix alebo furosemid je príkladom diuretika. Ďalej môžu anticholinergické lieky tiež viesť k suchu, napríklad antidepresíva ako amitriptylín alebo nortriptylín alebo prášky na spanie, ktoré obsahujú difenhydramín.

Existuje mnoho liekov, ktoré môžu prispieť. Možno budete chcieť skontrolovať zoznam liekov spolu s lekárnikom alebo lekárom, aby ste zistili potenciálnych vinníkov. Ak sa príznak začal užitím alebo zvýšenou dávkou lieku, je pravdepodobnejšia príčina.

Existujú aj zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobiť sucho v ústach. Patria sem cukrovka, lupus a Sjogrenov syndróm. S týmito poruchami sú zvyčajne spojené aj ďalšie príznaky, ktoré by diagnostiku objasnili.

Mnoho ľudí má v noci sucho v ústach jednoducho preto, lebo dýchajú ústami, keď spia. Je to pravdepodobnejšie sekundárne po upchatí nosa. Môže sa to vyskytnúť pri nachladnutí, alergiách alebo dokonca kvôli štrukturálnym problémom, ako je odchýlená nosná priehradka alebo zväčšené turbíny. Štandardne máme na to, aby sme dýchali nosom. To znižuje odparovanie vlhkosti z mäkkých tkanív, ktoré lemujú naše dýchacie cesty. Keď však nastavíme dýchanie ústami, pohyb vzduchu nás rýchlo vysuší.

Dýchanie ústami v noci je často spojené s chrápaním. Môže sa vyskytnúť aj v súvislosti s narušenejším dýchaním v spánku, v stave nazývanom spánkové apnoe. Tieto stavy sa môžu zhoršiť pri spánku na chrbte alebo pri pití alkoholu pred spaním. Preto môže byť potreba piť vodu v noci skorým znakom toho, že nedýchate dobre. Môže vám byť vyššie riziko, že tieto ďalšie poruchy spánku ovplyvnia vaše nočné dýchanie. Ak na liečbu spánkového apnoe používate nepretržitý pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP), sucho môže zhoršovať vzduch unikajúci dýchaním ústami.

Diagnóza

Ak máte často v noci sucho v ústach, mali by ste sa o svojich obavách porozprávať so svojím lekárom. Ako je uvedené vyššie, bude dôležité vylúčiť akékoľvek lieky, ktoré spôsobujú váš problém. Ak neexistujú dôkazy o inej lekárskej poruche, môže byť rozumné preskúmať vaše dýchanie počas spánku pomocou spánkovej štúdie.

Liečba

Aby ste pomohli suchu v ústach, môže byť dôležité začať inde tým, že zaistíte správne prúdenie vzduchu nosom. Môže to zahŕňať liečbu alergiou alebo dokonca chirurgický zákrok na riešenie iných štrukturálnych abnormalít. Ak sa zistí, že máte spánkové apnoe, môže vám pomôcť liečba CPAP. V ojedinelých prípadoch sa môžu odporučiť zvlhčovače úst, napríklad Biotene.

Pomôcť môžu aj kroky v oblasti životného štýlu a starostlivosti o seba, ako je vyhýbanie sa cukru, žuvanie žuvačiek bez cukru, pitie dostatočného množstva vody a konzumácia menšieho množstva kofeínu.

Slovo od Verywell

Na nočnom stolíku nemusíte mať pohár vody. Ak máte v noci sucho v ústach, vyhľadajte hodnotenie a vráťte sa lepšie k dýchaniu - a spánku.