Príčiny a rizikové faktory rakoviny

Rakovina sa vyvíja, keď existujú zmeny v DNA (mutácie) v bunke, ktoré jej umožňujú nekontrolovaný rast. Rakovinové bunky potom môžu vytlačiť normálne bunky alebo napadnúť telesné tkanivá. Žiarenie, látky spôsobujúce rakovinu, infekcie a vaša genetická výbava môžu zvýšiť riziko mutácií, ktoré vedú k rakovine.

Väčšina ľudí si neuvedomuje, že rakovine sa dá v mnohých prípadoch predísť. Zistenie, čo spôsobuje rakovinu a aké sú rizikové faktory, je prvým krokom v prevencii rakoviny.

Bežné príčiny

Podľa American Cancer Society a National Cancer Institute sú najbežnejšie príčiny a rizikové faktory rakoviny:

• Fajčenie a tabak
• Alkohol
• Nedostatok fyzickej aktivity
• Nadváha alebo obezita
• Zlá strava
• Vystavenie slnku
• Vystavenie žiareniu
• Vírusové infekcie a iné infekcie
• Vystavenie rakovinotvorným látkam
• Rodinná anamnéza a genetika
• Chronický zápal
• Hormóny
• Imunosupresia
• Vek

Expozície životného prostredia

Vaše okolie môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny. Karcinogény - látky a expozície, ktoré môžu viesť k rakovine - sa nachádzajú v domácnosti, na pracovisku a vonku. Do tejto kategórie patrí užívanie tabaku a fajčenie.

Ďalším príkladom je vystavenie účinkom azbestu, skupiny minerálov nachádzajúcich sa v niektorých starších bytových a priemyselných stavebných materiáloch, ktoré môžu spôsobiť mezotelióm, rakovinu pľúcnej výstelky. Ľudia, ktorí sú vystavení vysokému množstvu benzénu (nachádzajúceho sa v benzíne, tabakovom dyme a znečistení), sú vystavení riziku rakoviny.

V prostredí existuje veľa ďalších látok, ktoré by vás mohli ohroziť. Buďte opatrní s chemikáliami vo vašej domácnosti a vždy si nájdite čas na prečítanie poskytnutých informácií o chemikáliách, s ktorými pracujete.

Vystavenie žiareniu

Najbežnejšia forma vystavenia žiareniu je zo slnka. Ďalšou environmentálnou expozíciou je radónový plyn, ktorý sa môže nachádzať v pôde a hromadiť sa vo vašom dome. Môžete byť tiež vystavení lekárskemu zobrazeniu alebo liečbe.

Infekcie

Infekcie môžu zvýšiť riziko rakoviny niekoľkými spôsobmi. Niektoré vírusové infekcie priamo ovplyvňujú DNA, aby spôsobili rakovinové zmeny. Iné infekcie môžu viesť k dlhodobému zápalu, čo zvyšuje vaše riziko. Iné infekcie, ako napríklad HIV, potláčajú imunitný systém, takže nemôže účinne chrániť pred množením rakoviny.

Ľudský papilomavírus (HPV) zvyšuje riziko rakoviny krčka maternice, konečníka, vulvy a pošvy. Štúdie naznačujú, že HPV hrá dôležitú úlohu aj pri mnohých rakovinách hlavy a krku a prebiehajúci výskum skúma jeho možnú úlohu aj pri iných rakovinách. Vakcína proti HPV sa odporúča pre dievčatá a chlapcov vo veku od 11 do 12 rokov.

Vek

Zatiaľ čo rakovina sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, stredný vek pre diagnostiku rakoviny je v závislosti od typu medzi 65 a 74.

V priebehu rokov ste boli viac vystavení rakovinotvorným látkam a zápalovým procesom a bolo dosť času na to, aby sa pomaly rastúce rakoviny stali symptomatickými. Vaše telo bude tiež menej efektívne pri hľadaní a ničení rakovinových a predrakovinových buniek.

To znamená, že existujú niektoré formy rakoviny, ktoré sa vyskytujú častejšie u detí, vrátane rakoviny kostí a niektorých foriem leukémie.

Genetika

Gény sú hlavnou príčinou všetkých druhov rakoviny, ale vo veľkej väčšine prípadov ide o získané mutácie, ktoré sa neprenášajú na vaše deti. Máte „zdravé“ gény, ale k jednej bunke dôjde k mutácii, ktorá potom vyrastie mimo kontroly. Je bežné, že máte základnú náchylnosť na rakovinu v dôsledku onkogénov a inaktivovaných génov na potlačenie nádoru.

Ale v 5% až 10% prípadov je rakovina spôsobená rodinným rakovinovým syndrómom, ktorý je možné zdediť. Ak máte v rodinnej anamnéze rakovinu, napríklad rakovinu prsníka, je nevyhnutné prijať mimoriadne preventívne opatrenia. Pre niektoré dedičné druhy rakoviny sú k dispozícii genetické testy.

Majte na pamäti, že ak máte v rodinnej anamnéze rakovinu, neznamená to, že sa u vás rozvinie. Máte iba väčšiu šancu na jej rozvoj (genetická predispozícia).

Rizikové faktory životného štýlu

Mnoho z hlavných rizikových faktorov rakoviny môže byť ovplyvnených. To môže byť obzvlášť oprávňujúce pre tých, ktorí si uvedomujú určité predispozície.

Tabak

Fajčenie ovplyvňuje nielen pľúca, ale zvyšuje riziko mnohých druhov rakoviny. Fajčenie v skutočnosti spôsobuje 30% všetkých úmrtí na rakovinu v USA a je zodpovedných za 80% prípadov úmrtí, ktoré možno konkrétne pripísať rakovine pľúc.

Odvykanie od fajčenia okamžite znižuje váš rizikový faktor pre vznik rakoviny.

Alkohol

Alkohol je dráždidlo, ktoré môže poškodiť bunky a podporiť produkciu karcinogénnych chemikálií v hrubom čreve. Na zníženie rizika rakoviny v dôsledku alkoholu navrhuje Americká rakovinová spoločnosť obmedziť alkohol na jeden nápoj denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov.

Nedostatok fyzickej aktivity

Cvičenie najmenej 30 minút denne, päť dní v týždni, výrazne znižuje vaše riziko rakoviny. Nemusíte behať maratóny. Zistilo sa, že dokonca aj ľahké cvičenie - napríklad práca v záhrade niekoľko dní v týždni - okrem iného znižuje riziko rakoviny pľúc.

Obezita

Obezita je hlavnou príčinou rakoviny. Zvyšuje okrem iného riziko rakoviny prsníka, rakoviny hrubého čreva a konečníka, rakoviny endometria, rakoviny pažeráka, rakoviny pankreasu a obličiek. Nadbytočné tukové bunky produkujú viac hormónov estrogénu a inzulínu, ktoré podporujú rast rakoviny.

Dosiahnutie alebo udržanie zdravej telesnej hmotnosti môže znížiť vaše riziká.

Strava

Na zníženie rizika rakoviny je najlepšia strava zameraná na rastliny, vrátane zeleniny, celého ovocia, celozrnných výrobkov a bielkovín z hrachu a fazule. Malo by sa obmedziť spracovanie mäsa, červeného mäsa, cukroviniek a rafinovaných sacharidov.

Expozícia slnka

Rakovina kože môže byť spôsobená nadmerným vystavením UV lúčom zo slnka. Úpal - dokonca aj opálenie - je v skutočnosti výsledkom poškodenia pokožky slnkom.

Mnohým prípadom rakoviny kože sa dá predísť pomocou malého plánovania. Nosenie opaľovacích krémov vám môže pomôcť, ale cvičte tiež bezpečné slnečné žiarenie. V polovici dňa (od 10:00 do 14:00) sa vyhýbajte priamemu slnečnému žiareniu, sadnite si pod dáždnik, noste ochranný odev a nezabudnite na slnečné okuliare, ktoré chránia vaše oči. Jedna forma rakoviny kože - melanóm - má tendenciu ovplyvňovať oči.

Nebezpečný sex

Praktizovanie nebezpečného sexu môže zvýšiť riziko HPV, HIV a hepatitídy B, čo všetko zvyšuje riziko rakoviny.

Slovo od Verywell

Miera nových diagnóz rakoviny klesá v USA, ale každý rok bude mať diagnostikovanú rakovinu viac ako 1,7 milióna ľudí. Z dôvodu včasného odhalenia a lepšej liečby však úmrtnosť na rakovinu klesla za 25 rokov o 27% a naďalej klesá o 1,8% ročne. Aj keď sa nemôžete vyhnúť všetkým príčinám rakoviny, môžete výrazne znížiť svoje riziká uskutočňovaním zmien životného štýlu. Tieto opatrenia tiež znižujú vaše riziko ďalších závažných chorôb.