Chrápanie tínedžerov - môže sa to zdať roztomilé alebo vtipné, ale môže to byť vážny problém. Kvôli chrápaniu môžu mať vaše dospievajúce deti značné problémy so správaním a školskými výkonmi.
Westend61 / Getty ImagesAko a prečo
Chrápanie sa zvykne vyskytnúť, keď sa naruší prúdenie vzduchu z pľúc a cez ústa a nos. Chrápanie je niekedy neškodné a nespôsobuje žiadne problémy. Inokedy je chrápanie znakom vážnejšieho problému s upchatím dýchacích ciest. Toto výraznejšie chrápanie sa dá nazvať obštrukčné spánkové apnoe (OSA) a niekedy sa mu hovorí spánkové poruchy dýchania. OSA vedie k únave alebo ospalosti počas dňa. Únava zase môže viesť k problémom so správaním a pozornosťou.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by dospievajúci mohli chrápať až do tej miery, že majú poruchy spánku. Jedným z veľkých vinníkov môžu byť mandle alebo adenoidy. Ak sa zväčšia, môžu narúšať prúdenie vzduchu cez hrdlo, ústa a nos. Ak má váš syn alebo dcéra chronickú angínu, vaše dieťa môže mať problémy s chrápaním. Fajčenie cigariet môže zvýšiť mieru chrápania. Byť obéznym dospievajúcim môže tiež zvýšiť riziko chrápania alebo obštrukčného spánkového apnoe u vášho dieťaťa. Ďalšími rizikovými faktormi pre poruchy dýchania v spánku sú malá čeľusť alebo malé dýchacie cesty, príjem alkoholu pred spánkom, rodinná anamnéza spánkového apnoe alebo sipot alebo kašeľ v anamnéze.
Výkon školy
Existuje veľa výskumov, ktoré naznačujú, že chrápanie a poruchy spánku môžu viesť k problémom so správaním a problémom s výkonom školy.
Zistilo sa, že deti, ktoré sú v priebehu dňa ospalé v dôsledku chrápania, majú kratšie rozpätia a problémy s ovládaním svojho správania. Tieto dve čísla môžu prispieť k problémom doma a v škole. Niektoré štúdie naznačujú, že chrápanie, ktoré sa nezdá významné alebo nie je také závažné, aby sa dalo považovať za obštrukčné spánkové apnoe, môže tiež spôsobiť problémy. Jedna štúdia zistila, že deti s dokonca „miernym“ chrápaním mali problémy s hyperaktivitou, pozornosťou, socializáciou a dokonca mali vyššiu mieru úzkosti a depresie.
Štúdie zamerané na chrápanie a školské výkony sa zhodujú v názore, že približne 10% detí a dospievajúcich je „obvyklých“ chrápajúcich. Obvyklým chrápaním je niekto, kto chrápe trikrát alebo viackrát týždenne. Štúdie preukázali, že študenti, ktorí sa považujú za obvyklých chrápajúcich, majú v škole horšie výsledky ako ich kolegovia, ktorí nechránia.
Dobrá správa je, že ak sa chrápanie napraví, problémy so správaním a školské problémy sa môžu zlepšiť. Štúdie naznačujú, že tí, ktorí chrápajú kvôli zväčšeným mandliam alebo adenoidom, môžu získať úľavu pri operácii.
Je ťažké povedať, či stačí ospalosť nabúrať školské výkony vášho dospievajúceho, alebo či je to prítomnosť výrazného chrápania. Jednou z prvých vecí, ktoré môžete urobiť, je pomôcť dospievajúcemu dieťaťu dostatok spánku. Ak vaše dospievajúce dieťa chrápe často, je dôležité porozprávať sa s pediatrom o ďalšom vyhodnotení a testovaní. Pretože chrápanie môže mať vplyv nielen na známky vášho dospievajúceho, je dôležité brať ho vážne. Možno potom môže každý ľahšie spať!
.jpg)
