Zárodky, ktoré na prežitie vyžadujú vlhké prostredie, môžu spôsobiť ucho plavca. Takže ak sú vaše uši suché, choroboplodné zárodky nemôžu rásť. Plavecké ucho je infekcia vonkajšieho ucha, ktorá sa vyvíja, keď kontaminovaná voda sedí v uchu dlhšiu dobu.
Je to bežná infekcia, ktorá môže byť veľmi bolestivá, ale je to takmôcťzabrániť. Asi 10% ľudí niekedy v priebehu života zažije plavecké ucho, ale výskumy ukazujú, že vhodná liečba a manažment sú účinné a môžu pomôcť vyhnúť sa potenciálnym komplikáciám.
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zabrániť uchu plavca.
Verywell / Brianna Gilmartin
Uši majte čisté a suché, najmä po plávaní
Po plávaní alebo kúpaní každý zvukovod dôkladne osušte. Najskôr vyklopte hlavu na stranu, kým vám všetka voda nevytečie z ucha, opakujte na druhú stranu. V prípade potreby môžete na najchladnejšie nastavenie starostlivo použiť sušič vlasov na úplné vysušenie zvukovodu.
Niektorí lekári odporúčajú zmiešať kvapku alkoholu s kvapkou octu a vložiť si ju do uší po plávaní alebo kúpaní, aby ste ucho vysušili - najmä ak máte trvalé problémy s uchom plavca. Ak to však robíte aj vy často a koža vo zvukovode je popraskaná, môže to zvýšiť pravdepodobnosť infekcie. Pred vyskúšaním tohto alebo iného domáceho lieku sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Vždy dodržiavajte správnu hygienu ušného vosku
Ušný vosk (tiež nazývaný cerumen) hrá dôležitú úlohu v prevencii infekcií uší. Príliš veľa alebo príliš málo ušného mazu môže spôsobiť problémy.
Používanie nesprávnych metód čistenia, ako napríklad napichovanie uší, môže poškodiť zvukovod a zvýšiť náchylnosť k infekcii.
Ušný vosk navyše odpudzuje vodu.
Počas plávania noste štuple do uší
Nosenie špuntov do uší, ktoré bránia vode v ušiach pri plávaní alebo kúpaní, môže pomôcť zabrániť plaveckému uchu. Plniteľné štuple do uší si môžete kúpiť v lekárni alebo v mnohých obchodoch. Dajte pozor, aby ste dostali štuple do uší, ktoré správne sedia a sú určené na zadržiavanie vody v uchu.
Vždy sa starostlivo starajte o svoju pokožku
Celistvosť kože vo vnútri zvukovodu hrá veľkú úlohu pri prevencii ucha plavca. Popraskaná, suchá alebo inak poškodená pokožka je infekcia, ktorá čaká.
Pravdepodobne ucho plavca dostanete, ak máte ochorenie, ako sú ekzémy, alergie alebo seborea.
Uistite sa, že tieto stavy lieči lekár. Aj keď nemáte tieto podmienky, môžete mať suché, svrbiace uši s šupinatou pokožkou. Niektoré tipy, ako to udržať pod kontrolou, zahŕňajú:
- Vyvarujte sa razantného čistenia ucha. Ak máte nadmerný ušný vosk, nechajte si uši odborne vyčistiť lekárom. Pretože po zavlažovaní uší lekárom môžete mať malé odreniny, nechoďte pár týždňov plávať alebo si nekúpte vírivku.
- Uši majte suché.
- Vyvarujte sa poškriabaniu alebo porezaniu uší.
- Nikdy si do uší nevkladajte hrot Q alebo iné predmety, ktoré by mohli poškodiť pokožku.
- Udržujte lak na vlasy alebo iné dráždivé chemikálie mimo uší pomocou štupľov do uší alebo vatových tampónov.
- Do uší môžete použiť kvapku alebo dve kvapky rastlinného oleja alebo olivového oleja, ktoré vám pomôžu namazať zvukovod a vyživiť suchú pokožku.
Zvážte použitie ušných kvapiek
Existuje niekoľko ušných kvapiek, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť uchu plavca. Ak však máte podozrenie, že máte prasknutý ušný bubienokniedajte si čokoľvek do uší a čo najskôr vyhľadajte lekára.
Mali by ste sa tiež vyhnúť používaniu ušných kvapiek, ak máte syntetické ušné trubice (niekedy sa tiež označujú ako myringotómia alebo ventilačné trubice) alebo ak ste maliakýkoľveknedávna operácia ucha.
Ilustrácia Cindy Chung, VerywellAk nemáte žiadne z vyššie uvedených stavov, môžete použiť nasledujúce ušné kvapky:
- Alkohol na trenie: Odparuje vodu zachytenú vo vnútri ucha a má antimikrobiálne vlastnosti. Po plávaní alebo vo vírivke použite niekoľko kvapiek do každého ucha. Nadužívanie môže spôsobiť suchú popraskanú pokožku.
- Biely ocot: Ovplyvňuje pH vo vnútri zvukovodu. Mnoho lekárov odporúča po plávaní alebo kúpaní zmiešať roztok polovice octu a polovice alkoholu a použiť niekoľko kvapiek do každého ucha.
- Olivový olej: Niekoľko kvapiek denne maže suchú svrbiacu pokožku a odpudzuje vodu. Tvrdilo sa tiež, že trochu olivového oleja môže pomôcť ľuďom s nadmerným ušným voskom prirodzene vylučovať cerumen.
- Peroxid vodíka: Peroxid vodíka spomíname, pretože je uvedený na mnohých webových stránkach ako domáci liek na ucho plavca. Aj keď peroxid vodíka má schopnosť zabíjať širokú škálu zárodkov, môže tiež zabíjať vaše zdravé tkanivové bunky. Z tohto dôvodu upadol do nemilosti mnohých zdravotníckych pracovníkov. Ak lekári používajú peroxid vodíka, často ich odporúčajú zriediť alebo opláchnuť fyziologickým roztokom alebo sterilnou vodou asi 30 sekúnd po aplikácii.
Ušné kvapky sa najlepšie nanášajú pomocou inej osoby. Ľahnite si na bok tak, aby vaše ucho smerovalo nahor. Nechajte ich mierne vytiahnuť ucho a nahor, aby ste vyrovnali zvukovod, potom si dajte niekoľko kvapiek. Po vpichnutí kvapiek pokračujte v ležaní na boku niekoľko minút, aby ste sa ubezpečili, že sú absorbované.
Je potrebné poznamenať, že akýkoľvek druh blokovania uší spôsobí, že kvapky budú skutočne zbytočné. Ak máte nadmerný ušný vosk, kvapky budú účinkovať najlepšie hneď po tom, ako vám lekár vyčistí uši. Nepoužívajte však kvapkyokamžitepotom môžete mať vo vnútri zvukovodu malé rezné rany alebo odreniny. Nepokúšajte sa odstrániť ušný vosk sami a nepoužívajte špičku Q. Ušný vosk s najväčšou pravdepodobnosťou iba zabalíte a kvapkám tak ešte viac absorbujete.
Dokončite liečbu, aby ste sa vyhli opakovaniu
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť ďalšiemu prípadu plaveckého ucha, je dokončenie celej liečby antibiotikami.
Príliš skoro vysadenie antibiotík, ako je Xtoro (finafloxacín), môže mať za následok vznik superbugov odolných voči liekom. Vaša infekcia sa nemusí len vrátiť, ale môže byť liečiteľné ešte ťažšie.
Po ukončení liečby a vyčistení lekárom postupujte podľa vyššie uvedených tipov, aby ste v budúcnosti zabránili plaveckému uchu.
