- Tvoj chrbát
- Bolesť chrbta
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Celostná pomoc
- Tvoj krk
- Bolesť krku
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Celostná pomoc
- Tvoje oči
- Namáhanie očí
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše ramená
- Bolesť v ramene
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše zápästia
- Bolesť zápästia
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Tvoje ruky
- Bolesť rúk
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše boky
- Bolesť bedrového kĺbu
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše kolená
- Bolesť kolena
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
Prvý pohľad
Najlepšie celkovo: Mueller Fitted Wrist Brace na Amazone
„Obsahuje kovovú lyžičku, ktorá stabilizuje spodnú časť zápästia, a ďalší kovový držiak na vrchu zvyšuje podporu.“
Najlepší rozpočet: Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support na Amazone
„Pretože je výrobok ľahký a priedušný, je možné ho používať pri práci alebo spánku.“
Najlepšie rukavice: Rukavice na artritídu s kompresiou medi na Amazone
„Sú naplnené meďou, o ktorej si niektorí ľudia myslia, že môže pomôcť znížiť zápal a podporiť hojenie.“
Najlepšia dlaha: Náramok na zápästie od Vive na Amazone
„Tento výrobok má dva remene na suchý zips, ktoré vám umožňujú nastaviť kompresiu, a tiež udržuje terapeutické teplo.“
Najlepšie na prácu: Podpora zápästia M BRACE RCA na Amazone
„Ľahká konštrukcia zachováva normálny tvar karpálneho tunela v tvare písmena U, čím zabraňuje kompresii nervov.“
Najlepšie na písanie: Nastaviteľná podpora zápästia BraceUP na Amazone
„Vsuňte prst do slučky pre palec, potom si ortézu omotajte okolo zápästia, čím ho stabilizujete a zaistíte kompresiu.“
Najlepšie na noc: Nôž na podporu spánku ComfyBrace Night Wrist Sleep Brace na Amazone
„Namiesto kovovej dlahy má táto ortéza čalúnené korálky, ktoré poskytujú oporu vašim zápästiam.“
Každý, kto po celý deň pociťuje namáhanie zápästia a rúk, vie, že je to veľmi špecifická bolesť, ktorú je nemožné ignorovať. Ale ak sa táto nepríjemná bolesť zápästia skutočne vyvinie do karpálneho tunela, budete pravdepodobne musieť rýchlo vyhľadať liečbu.
Prvým krokom v liečbe je stanovenie vhodnej diagnózy. Medzi typické príznaky patrí znecitlivenie a mravčenie v palci cez končeky prstov. Ale správne nástroje môžu pomôcť pri liečbe tohto stavu. Aj keď je operácia karpálneho tunela jednou z možností, väčšina procedúr je neinvazívnych a dá sa vykonať v pohodlí vášho domova.
Nosenie náramku počas práce alebo spánku môže poskytnúť rýchlu a trvalú úľavu od bolesti nervov v rukách. Traky to robia iba tak, že držia ruku v neutrálnej polohe (myslite na to: držte pohár vody vo zvislej polohe). Používanie ortézy na zápästie spolu s doplnkovou liečbou (napríklad užívaním doplnku vitamínu B6) vám môže pomôcť zvládnuť karpálny tunel doma. Tieto zápästia na zápästie karpálneho tunela fungujú na deň, spánok a ďalšie.
Tu uvádzame niekoľko najlepších zápästiek na zápästie pre karpálny tunel, ktoré sú dnes na trhu.
Naše najlepšie ponuky
Najlepšie celkovo: Mueller Fitted Wrist Brace
Foto z Amazonu
Kúpiť na AmazoneAk kupujete iba jeden produkt na ošetrenie karpálneho tunela, malo by to byť Mueller Fitted Wrist Brace. Táto cenovo dostupná ortéza na zápästie má tisíce pozitívnych recenzií od ľudí, ktorí tvrdia, že je neuveriteľne efektívna pri znižovaní všetkých druhov bolesti zápästia.
Mueller Fitted Wrist Brace je dodávaný v dvoch veľkostiach a musíte si zvoliť, či chcete mať ľavú alebo pravú ortézu orientovanú na zápästie. Produkt je vybavený kovovou lyžičkou, ktorá stabilizuje spodok vášho zápästia, ďalším kovovým držiakom na vrchu pre väčšiu podporu. Ortéza má nastaviteľné popruhy pre kontrolované stlačenie a materiál je ľahký a priedušný, takže ju môžete nosiť po celý rok. Tkanina je navyše ošetrená antimikrobiálnou úpravou, ktorá zabráni jej páchnutiu alebo rýchlemu znehodnoteniu.
Recenzenti majú k tejto ortéze na zápästie čo povedať, napísali, že sa dajú ľahko nasadiť, dajú sa ľahko upraviť a účinne znižujú bolesť zápästia. Niekoľko recenzentov tvrdí, že ho nosia kvôli karpálnemu tunelu a je to jedno z najlepších trakov, aké kedy vlastnili.
Najlepší rozpočet: Wellgate for Women PerfectFit podpora zápästia
Kúpiť na AmazoneVäčšina výstuh karpálneho tunela je relatívne cenovo dostupná, ale ak hľadáte vysoko hodnotenú alternatívu za neuveriteľne nízku cenu, cestou je Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support. Táto ortéza z pamäťovej peny poskytuje podporu a kompresiu, aby pomohla znížiť bolesť zápästia v podmienkach, ako je karpálny tunel.
Podpora zápästia Wellgate for Women PerfectFit je navrhnutá špeciálne pre ľudí s tenkými rukami, takže to nie je dobrá voľba pre svalnatejších jedincov. Dodáva sa v orientácii na ľavé alebo pravé zápästie a je vyrobená z upokojujúcej pamäťovej peny a mäkkej tkaniny pre pohodlné nosenie. Ortéza má tuhú plastovú dlahu, ktorá sa nachádza pod zápästím, a pružnejší stabilizátor na vrchu. Stlačenie pomocou suchých zipsov môžete upraviť. Pretože je výrobok ľahký a priedušný, je možné ho používať pri práci alebo spánku, ako aj počas prestojov.
Niekoľko recenzentov tvrdí, že vyskúšali rôzne dlahy na syndróm karpálneho tunela a väčšina súhlasí s tým, že je to jedna z najlepších dostupných. Je to pohodlné a nie príliš tuhé, napriek tomu poskytuje podporu potrebnú na zníženie bolesti zápästia - to všetko za nízku cenu.
Najlepšie rukavice: Rukavice na artritídu s kompresiou medi
Kúpiť na Amazone Kúpite na Coppercompression.comNiektorí uprednostňujú kompresné rukavice pred vzperami na zápästí, najmä ak je ich bolesť zameraná viac na ruku. Ak hľadáte rukavicu na minimalizáciu účinkov karpálneho tunela, zvážte rukavice na artritídu s kompresiou medi, ktoré sú od tisícov recenzentov najlepšie hodnotené.
Tieto rukavice bez prstov sa dodávajú v štyroch veľkostiach, od malých po mimoriadne veľké, a poskytujú oporu v ruke a zápästí a zároveň vám umožňujú plný rozsah pohybu. U týchto kompresných rukavíc je jedinečné to, že sú napustené meďou, o ktorej si niektorí ľudia myslia, že môže pomôcť znížiť zápal a podporiť hojenie. Bez ohľadu na to, či je to pravda, rukavice poskytujú primeranú kompresiu na zníženie bolesti a podľa recenzentov vám umožňujú vykonávať každodenné činnosti.
Mnoho recenzentov tvrdí, že majú opuchnuté alebo stuhnuté zápästia / ruky v dôsledku podmienok, ako je karpálny tunel alebo opakované poranenia pri pohybe, a súhlasia s tým, že tieto rukavice im môžu pomôcť zmierniť bolesť. Viacerí však odporúčajú, aby ste si pred objednaním rukavíc starostlivo zmerali ruky, pretože ak ste si objednali nesprávnu veľkosť, môžu byť príliš pevné.
Najlepšia dlaha: Vive Brace Brace
Kúpiť na AmazoneStabilizácia zápästia v neutrálnej polohe je často efektívnym spôsobom, ako znížiť bolesť spôsobenú karpálnym tunelom, a práve to vám môže pomôcť dlaha ako zápästie na zápästie Vive. Ešte lepšie je, že z tohto produktu môžete tiež odstrániť dlahu a potom použiť vzperu pri práci alebo dokončovaní iných činností, pri ktorých potrebujete úplný rozsah pohybu.
Náramok na zápästie Vive je dodávaný s orientáciou na ľavé alebo pravé zápästie a obsahuje ľahkú odnímateľnú kovovú dlahu, ktorá drží vaše zápästie v neutrálnej polohe. Rovnako ako mnoho iných výstuh, aj tento výrobok má dva remene na suchý zips, ktoré vám umožňujú upraviť kompresiu, a tiež udržuje terapeutické teplo, aby pomohol zlepšiť cirkuláciu.
Podľa recenzentov je táto dlaha na zápästie dobre vyrobená a neuveriteľne podporujúca, takže je ideálna na liečbu stavov ako karpálny tunel alebo zápal šliach. Jedinou nevýhodou je, že pretože je len jedna veľkosť, nemusí sa hodiť k tým, ktoré majú menšie ruky a zápästia.
Najlepšie na prácu: M BRACE RCA podpora zápästia pri liečbe karpálneho tunela
Kúpiť na AmazoneMnoho ľudí potrebuje pri práci podporu zápästia, ale veľa tradičných strojčekov je neuveriteľne obmedzujúcich a robí základné pohyby náročnými. Jedinečne navrhnutý M Brace RCA však poskytuje neuveriteľne efektívnu podporu zápästia, zatiaľ čo necháva vaše ruky voľné, čo vám umožní nosiť ho celý deň v práci.
Táto ortéza bola špeciálne navrhnutá lekármi a vyzerá skôr ako náramok ako tradičná dlaha. Ľahká konštrukcia zachováva normálny tvar karpálneho tunela v tvare písmena U, čím zabraňuje stláčaniu nervov. To všetko pri zachovaní voľných rúk pri práci. Pretože toto zariadenie minimalizuje podráždenie stredného nervu, môže zabrániť zhoršeniu syndrómov karpálneho tunela a umožniť nervu začať sa hojiť.
Recenzenti milujú, že toto zariadenie je minimalistické - hovoria, že vyzerá skôr ako hodinky, nie ako mohutná podpora zápästia. Existuje niekoľko polôh, kde ho môžete nosiť, v závislosti od toho, kde máte bolesti, a väčšina recenzentov je prekvapená, ako dobre M Brace funguje na zníženie bolesti z karpálneho tunela.
Najlepšie na písanie: Nastaviteľná podpora zápästia BraceUP
Kúpiť na AmazoneMnoho ľudí vyvíja karpálny tunel z písania na stroji a táto aktivita je pri zhoršovaní stavu dosť bolestivá. Ak hľadáte ortézu na zápästie, aby bolo písanie znesiteľnejšie, mali by ste zvážiť nastaviteľnú opierku zápästia BraceUP, ktorá má jedinečný dizajn, ktorý umožňuje väčšiu mobilitu ako tradičné rovnátka.
Tieto traky majú iba jednu veľkosť a je možné ich použiť na ktorékoľvek zápästie. Jednoducho vkĺznete prstom do slučky pre palec, potom si ortézu omotáte okolo zápästia, čím ho stabilizujete a zaistíte kompresiu. Neobmedzujúca povaha týchto trakov ich robí ideálnymi na športovanie, ako aj na písanie na stroji. Pre ľahké uskladnenie sa dodávajú so šnúrkou.
Najlepšie na noc: Nočná vzpera na podporu spánku ComfyBrace Night
Kúpiť na AmazoneSpánok v podivnej polohe môže spôsobiť skazu na vašich zápästiach, najmä ak máte karpálny tunel, a preto vám mnohí lekári odporúčajú spať v opore zápästia. Tradičné traky však môžu byť v noci dosť nepríjemné, a preto existujú špeciálne navrhnuté výrobky, ako napríklad ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace.
Táto špičková ortéza na zápästie je navrhnutá tak, aby poskytovala maximálnu oporu, a to všetko pri dostatočnom pohodlí na spanie. Dodáva sa v jednej veľkosti a je možné ho použiť na obidve ruky. Kompresiu môžete upraviť pomocou suchých zipsov. Namiesto kovovej dlahy má táto ortéza čalúnené korálky, ktoré poskytujú oporu vašim zápästiam. Recenzenti tvrdia, že dizajn je prekvapivo efektívny, pretože sa prispôsobuje jedinečnému tvaru vašej ruky. Použitá látka je navyše ľahká a priedušná, takže vaše zápästie nebude v noci príliš horúce.
Recenzenti ravujú o pomôcke ComfyBrace Night Sleep Support Brace, ktorá hovorí, že okamžite zmierňuje bolesť spôsobenú karpálnym tunelom a je dostatočne pohodlná na spanie.
Príčiny bolesti rúk a možnosti liečbyZáverečný verdikt
Vyskúšanie ortézy pre použitie v noci alebo doma je chytrý spôsob, ako začať liečiť z príznakov karpálneho tunela. Vďaka aktualizovanej technológii vrátane antimikrobiálnych vlastností, doplnkov potlačujúcich zápach a priedušných tkanín odvádzajúcich pot máte na výber z mnohých možností. Mueller Fitted Wrist Brace je skvelá voľba pre každého, kto hľadá ortézu, ktorá poskytuje celkovú podporu. Ak hľadáte ortézu, ktorá je obzvlášť užitočná pri práci na počítači, BraceUP nastaviteľná podpora zápästia je vaším najlepším riešením.
Čo hľadať v ortéze karpálneho tunela
Materiál: Mnohé ortézy na zápästie sú vyrobené z neoprénového materiálu, ale postačí každá mäkká a priedušná látka. Nicole Montero Lopez, MD, ortopedická chirurgka so sídlom v New Yorku so špecializáciou na mikrochirurgiu rúk a horných končatín, poznamenáva, že s týmto materiálom by ste si nemali robiť veľké starosti, ale radšej vyskúšajte niekoľko možností a uvidíte, ktorá sa vám najviac páči. „Tieto traky môžu byť vyrobené z mnohých materiálov a ten, ktorý vám bude najviac vyhovovať, je pre vás ten najlepší,“ hovorí. "Pevná podpora, ktorá udržuje predĺžené zápästie, je skvelou voľbou pri liečbe karpálneho tunela."
Prispôsobenie: Značky, ktoré ponúkajú rôzne veľkosti prispôsobenia alebo nastaviteľné traky, vám môžu pomôcť nájsť pre vás to najpohodlnejšie. Mali by ste tiež venovať pozornosť tomu, na ktorú stranu ruky je ortéza vyrobená. Mnoho značiek bude predávať traky špeciálne pre mužov a ženy a pre ľavú aj pravú ruku.
Ak hľadáte nočnú ortézu, platia rovnaké odporúčania. "Najvhodnejšia ortéza je taká, ktorá má pevný kúsok, ktorý sedí pozdĺž dlaňového povrchu zápästia a ruky." Tento kúsok by mal byť dostatočne podperný, aby zabránil ohnutiu zápästia do tejto zvinutej polohy, “hovorí doktor Lopez.
Dizajn: Dr. Lopez hovorí, že najskôr hľadajte ortézu, ktorá zakrýva ruku cez predlaktie, ale ak sa pozriete do výstuh karpálneho tunela, uvidíte, že na predaj sú traky, rukavice a dokonca aj náramky.
Všetko opäť záleží na tom, čo hľadáte. Ak sú vaše bolesti zápästia mierne, môžete vyskúšať lacnejšiu variantu, ako je základná ortéza ruky a predlaktia. Ak potrebujete podporu karpálneho tunela v práci alebo na verejnom mieste, možno budete chcieť nosiť niečo, čo vyzerá trochu uhladenejšie, napríklad ergonomický náramok na bolesť karpálneho tunela, ktorý umožňuje pohyby bez použitia rúk (so strojčekom, časťou ruky). budú prekážať).
"Cieľom vystuženia je udržanie vyrovnania zápästia, aby sa znížil tlak v karpálnom tuneli," hovorí doktor Lopez. Poznamenáva však, že „náramok [typ ortézy] nie je niečo, čo som kedy videl v lekárskej komunite predpísať pre syndróm karpálneho tunela.“
Potenciálne nebezpečenstvá: Aj keď je nočné ortézy na zápästie v noci skvelým miestom na začatie, musíte venovať pozornosť tomu, ako sa vaše telo cíti a ako sa časom prispôsobí použitiu ortézy. „Ak toto [nočné] vystuženie neposkytne úľavu počas prvých 10 - 14 dní dôsledného používania, mojím odporúčaním by bolo vyhľadať ďalšie hodnotenie u ručného chirurga, pretože môžu existovať aj iné príčiny príznakov, ktoré nie sú syndrómom karpálneho tunela. súvisí a nemusí sa zmierniť vystužením, “hovorí doktor Lopez.
„Najvhodnejšia ortéza je taká, ktorá má pevný kúsok, ktorý sedí pozdĺž dlaňového povrchu zápästia a ruky. Tento kúsok by mal byť dostatočne podporný, aby zabránil ohnutiu zápästia do tejto zvinutej polohy.“—Nicole Montero Lopez, MD, ortopedický chirurg so sídlom v New Jersey so špecializáciou na mikrochirurgiu ruky a horných končatín
—Prečo dôverovať Verywell Health?
Camryn Rabideau je nezávislá spisovateľka žijúca na ostrove Rhode Island. Vďaka jej B.S. v módnom merchandisingu a dizajne (ktorý zahŕňal niekoľko kurzov zdobenia interiérov) sa stala odborníčkou na všetky domáce veci a prispieva k obľúbeným stránkam ako Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today a ďalších.
Ďalšie správy k tomuto príbehu od Brittany Leitner
Brittany Leitner, ktorá píše o zdraví a má viac ako 8 rokov skúseností, chápe, aký dôležitý je prístup k informáciám, pokiaľ ide o prijímanie vzdelaných rozhodnutí v oblasti zdravia.Rozprávala s desiatkami lekárskych odborníkov, testovala stovky produktov a jej cieľom je poskytnúť kvalitné odporúčania, ktoré nezlomia banku.
.jpg)
