PRíZNAKY A LIEČBA NADMERNéHO VYSTAVENIA SLNKU - PRVÁ POMOC

Hlavná / Prvá Pomoc / 2021

5 podmienok vyvolaných nadmernou slnečnou expozíciou

Väčšina ľudí rada trávi čas vonku za slnečných dní, ale príliš veľké slnečné žiarenie môže mať vážne následky, napríklad:

Úpal
Dehydratácia
Hyponatrémia
Vyčerpanie z tepla
Úpal

VEDECKÁ FOTOGALÉRIA / Getty Images

Úpal

Úpal je bežné poranenie kože spôsobené nadmerným vystavením ultrafialovému (UV) žiareniu zo slnka. Poranenie je vyvolané zápalovou reakciou, pretože UV žiarenie priamo poškodzuje DNA v kožných bunkách.

Keď je bunková DNA neopraviteľne poškodená, podstúpi apoptózu (bunkovú smrť) a rýchlo sa zbaví, čo vedie k olupovaniu a odlupovaniu kože.

Príznaky úpalu

Medzi bežné príznaky spálenia patrí:

Červenkastá pokožka
Bolesť
Opuch
Únava
Horúce teploty pokožky

DermNet / CC BY-NC-ND

V závažnejších prípadoch môžete mať tiež:

Vyrážka
Nevoľnosť
Horúčka
Závraty
Zimnica

Ak sa vyskytnú tieto príznaky, obráťte sa na lekára.

Úpal druhého stupňa sa môže prejaviť:

Pľuzgiere
Vytekanie
Dehydratácia
Edém (opuch tkaniva)
Mdloby

Keď ste v ohrození

Úpal môže začať už po 15 minútach priameho slnečného žiarenia. Bolesť a začervenanie bývajú najväčšie počas prvých 6 až 48 hodín.

K úpalu nedochádza iba v horúcich letných dňoch. Dlhodobé vystavenie aj v zasnežených alebo zamračených dňoch môže viesť k popáleniu. Preventívne opatrenia vrátane opaľovacích krémov a slnečných ochranných odevov môžu výrazne znížiť vaše riziko.

Nadmerné slnečné žiarenie môže časom viesť k poškodeniu pokožky, jej predčasnému starnutiu a rakovine. Anamnéza silného spálenia od slnka vám dáva 2,4-násobné zvýšenie rizika karcinómu dlaždicových buniek a 1,5-násobné zvýšenie rizika melanómu.

Liečba úpalu

Mierne popáleniny môžete ošetriť chladnou vaňou alebo sprchou, chladnými obkladmi a hydratačným krémom dostupným v obchode.

Na bolesť môžete brať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) ako Advil (ibuprofén) alebo Tylenol (acetaminofén).

Ak sa tvoria pľuzgiere, nelámte ich.

Dehydratácia

Dehydratácia je vyčerpanie alebo nerovnováha tekutín alebo elektrolytov, ktoré narúšajú normálne funkcie tela. Nastáva, keď strata telesných tekutín prevyšuje príjem tekutín, zvyčajne v horúcich dňoch, keď sa nadmerne namáhate.

Príznaky dehydratácie

Väčšina zdravých ľudí môže tolerovať 3 až 4% stratu vody v tele bez príznakov.

Po 5% sa môže vyvinúť:

Závraty
Bolesti hlavy
Únava

Pretože strata vody presahuje 10%, môžu sa vyvinúť závažné príznaky, napríklad:

Znížené močenie
Zmätok
Záchvaty

Liečba dehydratácie

Miernu dehydratáciu možno zvyčajne vyriešiť pitím vody alebo športovým nápojom bohatým na elektrolyty.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť dehydratácii, je piť vodupredtýmmáte smäd, najmä ak plánujete byť dlhšie na slnku alebo sa nadmerne namáhate.

Hyponatrémia

Opakom dehydratácie je stav známy ako hyponatrémia (niekedy označovaná ako „intoxikácia vodou“).

Hyponatrémia sa môže vyskytnúť, keď stratíte veľa vody potom, ale pri rehydratácii sa vám nepodarí nahradiť stratený sodík. Ľudia si často myslia o dehydratácii ako o strate vody, aj keď v skutočnosti zahŕňa aj nerovnováhu elektrolytov.

Príznaky hyponatrémie

Hyponatrémia sa môže vyskytnúť pri vytrvalostných športoch, keď stratíte príliš veľa tekutín, ale pijete iba vodu. Ak nevymeníte stratený sodík, môžete začať pociťovať účinky vyčerpania vrátane:

Bolesť hlavy
Únava
Letargia
Strata chuti do jedla
Podráždenosť
Svalová slabosť
Kŕče
Zmätok

Liečba hyponatrémie

Miernu hyponatriémiu možno zvyčajne vyriešiť pitím športového nápoja bohatého na elektrolyty.

Závažné prípady si zvyčajne vyžadujú 3% soľný roztok podaný intravenózne (do žily) pohotovostným lekárom.

Vyčerpanie z tepla

Dehydratácia spolu s dlhodobým vystavením slnku alebo teplu môže spôsobiť vyčerpanie tepla.

Podľa definície k vyčerpaniu tepla dôjde, keď teplota jadra tela stúpne nad 30 ° F, ale nie nad 40 ° C. Spravidla sa vyskytuje v horúcich a vlhkých dňoch, keď sa nadmerne namáhate.

Riziko vyčerpania tepla

Dehydratácia a obezita výrazne zvyšujú riziko vyčerpania z tepla, rovnako ako:

Alkohol
Kofeín
Niektoré lieky (diuretiká, antihistaminiká, betablokátory, alkohol, extáza a amfetamíny)

Dojčatá a starší ľudia sú najviac ohrození, pretože majú sklon k zhoršenej termoregulácii (schopnosť tela prispôsobiť sa zmenám podnebia).

Príznaky vyčerpania z tepla

Medzi bežné príznaky patrí:

Závraty
Bolesť hlavy
Nevoľnosť
Smäd
Slabosť
Vysoká telesná teplota
Bohaté potenie
Znížené močenie
Zvracanie

Liečba vyčerpania tepla

Ak má niekto z vašich známych vyčerpanie z tepla:

Presuňte ich do chladného priestoru
Odstráňte prebytočné oblečenie
Znížte telesnú teplotu tým, že ich prevzdušníte alebo si na pokožku priložíte chladné a mokré uteráky
Ak dokážu udržať dostatok tekutín, ponúknite vodu alebo športový nápoj
Ak sa vyskytnú závraty, ľahnite si ich na chrbát a vyvýšte chodidlá

Ak opatrenia prvej pomoci neposkytnú úľavu do 15 minút, volajte 911 alebo vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc. Ak sa nelieči, vyčerpanie z tepla môže viesť k úpalu.

Úpal

Úpal, tiež známy ako úpal, je závažnejšia forma vyčerpania z tepla, pri ktorej teplota jadra tela presahuje 104 ° F (40 ° C).

V Spojených štátoch amerických každoročne spôsobí viac ako 600 úmrtí, a to buď z dôvodu nadmernej námahy pri vysokých teplotách (označovaných ako námahový úpal) alebo určitých podmienok, ktoré zhoršujú termoreguláciu (neaktívne alebo „klasické“ úpaly).

Príčiny úpalu

Medzi bežné príčiny klasického úpalu patria:

Mladší vek
Vyšší vek
Alkohol
Stimulanty
Niektoré lieky

Smrť z úpalu často nastáva, keď sú mladšie deti alebo staršie osoby ponechané v zaparkovaných autách na priamom slnku, kde sa teploty môžu vyšplhať na 51 ° C až 67 ° C.