Čo sú jahodové nohy?

Jahodové nohy označujú bodkovaný alebo jamkovitý vzhľad pokožky nôh, čo sa môže stať z rôznych dôvodov. Drobné čierne hrčky, ktoré pripomínajú semená jahody, sú póry pokožky a vlasové folikuly zanesené nečistotami, baktériami alebo olejom. Našťastie sú zvyčajne neškodné a jahodových nôh sa môžete zbaviť pomocou niekoľkých úprav vášho sprchovacieho režimu a rutiny holenia.

PhotoAlto / Jana Hernette / Getty Images

Príznaky jahodových nôh

Hlavným príznakom jahodových nôh sú drobné čierne alebo červené bodky na nohách. Hrčky sú niekedy tiež zdvihnuté. Jahodové nohy zvyčajne nie sú sprevádzané bolesťou alebo svrbením. Ak pociťujete nepríjemné podráždenie pokožky, môže to byť spôsobené iným stavom pokožky. V takom prípade naplánujte návštevu dermatológa, aby ste zistili príčinu vašich príznakov.

Čo spôsobuje jahodové nohy?

Jahodové nohy nie sú konkrétnym stavom, ale príznakom. Môžu byť spôsobené niekoľkými rôznymi kožnými problémami. Upchaté póry pokožky alebo vlasové folikuly vás vystavujú vysokému riziku vzniku jahodových nôh. Keď sú upchaté póry alebo vlasové folikuly, známe tiež ako komedóny, uzavreté, hovorí sa im čierne bodky a vytvárajú vzhľad jahodovej pokožky. Keď otvoríte komedóny, napríklad holením nôh, póry alebo folikuly sú otvorené vzduchu. Akonáhle sa vzduch zmieša s olejom vo vnútri, oxiduje a sčernie.

Holenie

Holenie môže otvoriť komedóny a vystaviť tak nečistoty, mastnotu a odumreté bunky pokožky vzduchu. Holenie starým alebo nudným žiletkou môže niekedy spôsobiť jahodové nohy. Často vedie k popáleniu žiletkou, ktoré sa môže javiť ako jahodové nožičky. Suché holenie alebo holenie tupým holiacim strojčekom môže tiež spôsobiť folikulitídu, infekciu vlasových folikulov.

Folikulitída

Folikulitída sa vyskytuje, keď sa nakazia vlasové folikuly vo vašej pokožke. Zvyčajne to vyzerá ako drobné červené hrčky, ktoré však môžu stmavnúť a pripomínať jahodové stehná. Folikulitída je spôsobená poškodením vlasového folikulu, ktoré umožňuje prenikanie nečistôt a baktérií. Toto poškodenie môže byť spôsobené holením, voskovaním, nosením tesného oblečenia alebo trením o pokožku.

Nie je nezvyčajné vidieť folikulitídu po pobyte vo vírivke a po cvičení, najmä na uzavretých miestach, ako sú plavky na dne. Naša pokožka je náchylnejšia na poškodenie, keď je mokrá, takže keď sa vaše plavky otierajú o pokožku vo vode, môže sa na ktoromkoľvek mieste na pokožke pokrytej oblekom vyskytnúť folikulitída.

Upchaté póry

Keď sú póry na pokožke nôh upchaté, bude vaša pokožka prirodzene produkovať viac oleja. Keď sa oholíte a otvoríte póry, olej je vystavený vzduchu a sčernie. Takto vám potom zostanú po vašich nohách malé čierne bodky. Tí, ktorí majú silnejšie vlasy alebo väčšie póry, sú viac ohrození vývojom jahodových nôh zo zanesených pórov.

Príliš suchá pokožka

Príliš suchá pokožka nemôže sama o sebe spôsobiť jahodové stehná, predstavuje však pre vás vyššie riziko. Suchá pokožka má tendenciu byť citlivejšia a je pravdepodobnejšie, že sa u nej spália alebo podráždia. To by mohlo viesť k folikulitíde a vzniku tmavých pórov. Navyše, keď je vaša pokožka suchá, ľahšie sa prejavujú komedóny.

Keratóza Pilaris

IHUAN

Keratosis pilaris je benígne kožné ochorenie, ktoré spôsobuje drobné červené hrčky, ktoré pokrývajú pokožku. Keratóza pilaris, ktorá sa niekedy označuje ako „kuracia koža“, sa zvyčajne objavuje na horných končatinách a stehnách. Maličké červené hrčky pripomínajú husiu kožu a sú spôsobené zátkami odumretých buniek pokožky. Keď sú stehná pokryté týmito malými červenými hrčkami, môžu pripomínať jahodovú pokožku.

Keratosis pilaris je genetický stav a zvyčajne si nevyžaduje liečbu. Ak hrče svrbia alebo sú podráždené, môže byť schopný pomôcť dermatológ.

• Infikované vlasové folikuly

• Niekedy červené krúžky okolo hrčiek

• Môže byť svrbiace alebo bolestivé

• Pripomína pupienky alebo hnisavé hrbole

• Spôsobená infekciou

• Zátky odumretých kožných buniek

• Drobné červené hrčky

• Zobrazuje sa ako husia koža alebo „kuracia koža“

• Vyzerajte ako malé pupienky

• Genetický stav

Diagnóza

Zážitok z jahodových nôh zvyčajne nevyžaduje cestu k lekárovi. Tento príznak je pomerne častý a zvyčajne ho možno liečiť domácimi prostriedkami. Ak máte obavy o vzhľad pokožky a máte pocit, že by sa mohlo diať niečo vážnejšie, naplánujte si schôdzku so svojím dermatológom. Váš lekár bude schopný preskúmať vašu pokožku, podrobne sa podrobiť anamnéze a prípadne získať vzorku kože, ktorá vám poskytne plán diagnostiky a liečby.

Liečba

Ak sa chcete zbaviť jahodových nôh, je užitočné zamerať sa na základnú príčinu.

Pravidelne vymeňte svoj žiletku

Holenie starým alebo matným žiletkou môže ľahko viesť k jahodovým nohám kvôli popáleniu žiletkou a folikulitíde. Ak ste už mali jahodové stehná, skvelým prvým krokom k riešeniu tohto problému je častejšie vypínanie holiaceho strojčeka, pretože je to jednoduchá vec, ktorá môže mať veľký vplyv. Používanie nových žiletiek môže tiež pomôcť zabrániť tomu, aby sa jahodové stehná v budúcnosti opakovali.

Používajte hydratačný krém na holenie

Najlepšie je oholiť sa, keď sú vaše vlasy a pokožka v sprche zjemnené. Používanie zvlhčovacieho krému na holenie môže zabrániť podráždeniu pokožky. Začnite umývaním pokožky jemným mydlom alebo telom.Po umytí nečistôt a baktérií naneste vrstvu krému na holenie; vyhľadajte štítky s textom „pre citlivú pokožku“. Nepoužívajte žiadne výrobky, ktoré majú farbivá alebo vonné látky.

Pravidelne si robte píling

Pravidelne pokožku pílingujte, aby ste odstránili odumreté bunky pokožky, ktoré by mohli upchať póry a vlasové folikuly. Použite jemný pílingový spôsob, ako je žínka alebo lufa, a následne zvlhčite.

Dôsledne hydratujte svoju pokožku

Pravidelne hydratujte pokožku, aby ste zabránili jej vysušeniu a podráždeniu. Po sprchovaní naneste jemný hydratačný krém, najmä ak ste sa oholili. To pomôže udržať vlhkosť. Vynechajte všetky zvlhčovače so samoopaľovacím krémom; majú tendenciu robiť jamkovitý vzhľad výraznejším.

Vyskúšajte epilátor

Ak pociťujete podráždenie pokožky pri holení alebo voskovaní, odpoveďou môže byť epilátor. Pretože holenie a voskovanie môže viesť k folikulitíde, je epilátor dobrou voľbou pre tých, ktorí majú sklon k jahodovým stehnám. Je to elektrické zariadenie s mini pinzetou, ktoré sa otáča a vytrháva vlasy z korienka. Aj keď to znie bolestivo, zvyčajne je dobre znášané a je potrebné ho robiť iba každé dva až tri týždne.

Holte sa s obilím

Holenie so zrnom sa týka holenia v smere rastu vašich vlasov. Urobte krátke, ľahké údery žiletkou po nohách. Holenie s obilím menej dráždi pokožku a môže zabrániť bežným príčinám jahodových nôh, ako sú popáleniny žiletky a folikulitída. Pomôcť môže aj holenie menej často.

Použite chemický exfoliant

Chemické exfolianty sú schopné odstrániť odumreté bunky pokožky bez toho, aby ste si šúchali nohy. Dokonca aj jemný fyzický píling môže poškodiť pokožku, takže chemické možnosti vám môžu poskytnúť výhody bez negatívnych účinkov. Exfolianty, ako je kyselina glykolová a kyselina salicylová, rozpúšťajú odumreté bunky pokožky na povrchu pokožky a po opláchnutí vodou ich zmyjú. Tieto výrobky môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko, takže ak sa chystáte von po použití chemického pílingu, nezabudnite použiť krém na opaľovanie.

Zvážte laserovú terapiu

Laserová terapia je profesionálna možnosť dlhodobého odstraňovania chĺpkov, ktorá je čoraz populárnejšia. Používa lasery na dodávanie malého množstva žiarenia do vlasových folikulov. Laserová terapia môže byť vhodná pre jedinca so svetlou pleťou a tmavými vlasmi, pretože laser je zameraný na tmavé farby.

Prognóza

Jahodové nohy odkazujú na príznaky drobných čiernych bodiek, ktoré sa objavujú na vašich nohách. Pre mnohých ľudí sú jahodové stehná ľahko zvládnuteľné pomocou domácej liečby a zmien v ich postupoch pri holení alebo starostlivosti o pleť. U tých, ktorí majú tmavšie alebo hustejšie vlasy, väčšie póry alebo tmavšiu pigmentáciu pokožky, môže byť potrebné vykonať agresívnejšie ošetrenie. Profesionálne ošetrenie je často najefektívnejšou možnosťou a šetrí tiež čas. Ak máte obavy, nikdy neváhajte kontaktovať svojho dermatológa.