Byliny a doplnky pre fibromyalgiu

Fibromyalgia je chronické ochorenie charakterizované kombináciou rozsiahlej bolesti svalov, šliach, väzov, únavy a viacerých citlivých miest na tele. Miesta na podanie sú špecifické oblasti, ktoré sú bolestivé alebo citlivé pri pôsobení tlaku, najmä na krk, plecia, hornú časť chrbta, hornú časť hrudníka, lakte, kríže, bedrá a stehná.

Ľudia s fibromyalgiou môžu tiež pociťovať ďalšie príznaky a stavy, ako je napríklad nepokojný spánok, syndróm dráždivého čreva, bolesti hlavy, poruchy TMJ, úzkosť, depresia, syndróm nepokojných nôh, znecitlivenie alebo mravčenie v rukách a nohách, slabá koncentrácia, bolestivá menštruácia a zvýšená citlivosť na pachy, zvuky, jasné svetlá a dotyky.

Podľa American College of Rheumatology postihuje fibromyalgia až 12 miliónov ľudí v Spojených štátoch. Fibromyalgia je častejšia u žien, najmä vo veku od 30 do 50 rokov.

Zatiaľ chýba vedecká podpora tvrdeniu, že akýkoľvek liek môže liečiť fibromyalgiu.

S-adenosylmetionín (SAMe)

S-adenosylmetionín (SAMe) je zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele. Je potrebný pre správne fungovanie imunitného systému, bunkových membrán, neurotransmiterov, ako je serotonín, norepinefrín, a dopamínu, chrupaviek a DNA.

Niekoľko predbežných štúdií naznačuje, že SAMe môže pomôcť pri fibromyalgii. Malá dvojito zaslepená štúdia hodnotila účinok S-adenosylmetionínu (SAMe) alebo placeba u 17 ľudí s fibromyalgiou, z ktorých 11 malo depresiu. Počet bodov tendra sa znížil po SAMe, ale nie po placebe. Depresia, hodnotená dvoma hodnotiacimi škálami, sa po SAMe zlepšila, ale nie po placebe.

V inej dvojito zaslepenej štúdii užívalo 44 ľudí s fibromyalgiou 800 mg S-adenosylmetionínu denne alebo placebo. Po šiestich týždňoch došlo k štatisticky významnému zlepšeniu bolesti, únavy, rannej stuhnutosti, nálady a aktivity klinických chorôb. Skóre tendenčných bodov, svalová sila a nálada (hodnotené v Beckovej depresii) neboli signifikantne lepšie pri SAMe ako pri placebe.

Ďalšia dvojito zaslepená štúdia však porovnávala SAMe (600 mg denne) podávaný intravenózne alebo placebo u 34 ľudí s fibromyalgiou. Po 10 dňoch nedošlo k významnému rozdielu v tendrových bodoch.

SAMe môže spôsobiť tráviace ťažkosti, sucho v ústach a nespavosť. Zriedkavo sa u ľudí vyskytujú silné hnačky, pálenie záhy, bolesti hlavy a závraty.

Ľudia s bipolárnou poruchou by nemali užívať SAMe, pretože to môže zhoršiť manické epizódy. Ľudia, ktorí užívajú liek levodopa (bežne predpisovaný na Parkinsonovu chorobu), by sa mali vyhnúť užívaniu SAMe. Ľudia užívajúci antidepresíva by nemali užívať SAMe bez predchádzajúcej konzultácie so svojím lekárom. Bezpečnosť SAMe u tehotných alebo dojčiacich žien alebo detí nebola stanovená.

Účinnosť SAMe je navyše najlepšia, ak užívate produkt s jednotlivo balenými kapsulami, na rozdiel od všetkých dohromady v jednej nádobe.

Horčík

Horčík je minerál, ktorý sa prirodzene nachádza v potravinách, ako je zelená listová zelenina, orechy, semená a celozrnné výrobky, a vo výživových doplnkoch.

Horčík je potrebný na viac ako 300 biochemických reakcií. Horčík spolu s kyselinou jablčnou (ovocnou kyselinou, ktorá sa prirodzene nachádza v jablkách) sa často odporúčajú ľuďom s fibromyalgiou, pretože sú potrebné na výrobu energie v bunkách vo forme adenozíntrifosfátu (ATP). Jedna štúdia s 97 ľuďmi však nezistila žiadnu súvislosť medzi hladinami horčíka a fibromyalgiou.

Dvojito zaslepená štúdia skúmala účinnosť a bezpečnosť horčíka (50 mg trikrát denne) a kyseliny jablčnej (200 mg trikrát denne) u 24 ľudí s fibromyalgiou. Po štyroch týždňoch nebola kombinácia horčíka a kyseliny jablčnej účinnejšia ako placebo.

Účastníci neskôr dostávali šesť mesiacov kombinácie vo väčších dávkach (až do 300 mg horčíka a 1200 mg kyseliny jablčnej denne) počas šiestich mesiacov. Kombinácia tentokrát viedla k výraznému zlepšeniu bolesti a citlivosti, avšak táto časť štúdie bola otvorená (vedci aj účastníci vedia, ktorá liečba sa podáva) a nebola zaslepená, takže výsledky sú síce sľubné, nemožno použiť ako dôkaz, že kombinácia bola účinná. Potrebné sú ďalšie štúdie.

Vysoké dávky horčíka môžu spôsobiť hnačky, nevoľnosť, stratu chuti do jedla, svalovú slabosť, ťažkosti s dýchaním, nízky krvný tlak, nepravidelný srdcový rytmus a zmätenosť. Môže interagovať s určitými liekmi, ako sú lieky na osteoporózu, vysoký krvný tlak (blokátory kalciových kanálov), ako aj s niektorými antibiotikami, svalovými relaxanciami a diuretikami.

Vitamín D

Fibromyalgia a generalizované bolesti nespĺňajúce diagnostické kritériá pre fibromyalgiu boli niektorými výskumníkmi pripisované nedostatku vitamínu D. Napríklad veľká nemecká štúdia skúmala 994 ľudí a zistila silnú koreláciu medzi nízkou hladinou vitamínu D a vyššou mierou a dlhším trvaním generalizovaných bolestí kostí a / alebo svalov.

Štúdia zverejnená vZborník Mayo Clinicvyšetrili 150 ľudí s pretrvávajúcimi, nešpecifickými bolesťami pohybového aparátu v Minnesote. Vedci zistili, že 93% z nich malo nedostatočnú hladinu vitamínu D.

V inej štúdii boli hladiny vitamínu D hodnotené u 75 ľudí, ktorí splnili kritériá fibromyalgie stanovené na Americkej akadémii reumatológie. Aj keď neexistoval žiadny vzťah medzi hladinami vitamínu D a muskuloskeletálnymi príznakmi, nedostatok vitamínu D súvisel s úzkosťou a depresiou u ľudí s fibromyalgiou.

5-hydroxytryptofán (5-HTP)

Predpokladá sa, že doplnok 5-HTP účinkuje pri zvyšovaní hladín neurotransmitera serotonínu v mozgu. Existujú predbežné dôkazy, že môže znížiť počet citlivých bodov u ľudí s fibromyalgiou, pravdepodobne ovplyvnením systémov modulujúcich bolesť v mozgovom kmeni.

Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia sledovala 5-HTP alebo placebo u 50 ľudí s fibromyalgiou. Po štyroch týždňoch došlo u ľudí užívajúcich 5-HTP k výraznému zlepšeniu bolesti, počtu bolestivých bodov, stuhnutosti, úzkosti, únavy a spánku. Vedľajšie účinky boli mierne a prechodné.

Vitamín B12

Švédska štúdia preukázala nízku hladinu vitamínu B12 v mozgovomiechovom moku u ľudí s fibromyalgiou a syndrómom chronickej únavy.
Bolo študovaných dvanásť žien, ktoré splnili kritériá pre fibromyalgiu aj syndróm chronickej únavy, spolu s kontrolnou skupinou 18 zdravých žien.

Hladiny homocysteínu v mozgovomiechovom moku boli viac ako trikrát vyššie u žien, ktoré mali fibromyalgiu a syndróm chronickej únavy, v porovnaní s kontrolnou skupinou. Hladiny vitamínu B12 v mozgovomiechovom moku boli tiež nízke u 7 z 12 ľudí s fibromyalgiou a syndrómom chronickej únavy.

Kapsaicínový krém

Kapsaicín je účinnou látkou v čili papričkách. Predpokladá sa, že dočasne zmierňuje bolesť.

Zistilo sa, že pri aplikácii na pokožku sa používa kapsaicínový krém, ktorý vyčerpáva látku P, neurochemikáliu prenášajúcu bolesť, ktorá znecitlivuje človeka na bolesť. Zistilo sa, že ľudia s fibromyalgiou majú vyššiu hladinu látky P.

Jedna štúdia skúmala účinnosť kapsaicínu pri fibromyalgii. Účastníci štúdie nanášali 0,025% kapsaicínového krému štyrikrát denne na jemné miesta. Po 4 týždňoch mali zmiernenie bolesti.

Slovo od Verywell

Z dôvodu nedostatku podporného výskumu je príliš skoro na odporúčanie akýchkoľvek alternatívnych liekov na liečbu fibromyalgie. Okrem toho doplnky neboli testované na bezpečnosť. Vzhľadom na to, že doplnky výživy sú zväčša neregulované, môže sa obsah niektorých výrobkov líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu.

Majte tiež na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom alebo tých, ktoré užívajú lieky, nebola stanovená. Ak uvažujete o použití alternatívnej medicíny, najskôr sa porozprávajte so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti. Samoliečba stavu a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môžu mať vážne následky.