Ako sa starať o pokožku pri ekzémoch

Inteligentná starostlivosť o pleť je nevyhnutná pre tých, ktorí majú ekzémy. Tento stav vedie k tomu, čo niektorí nazývajú „deravá pokožka“, čo znamená, že bariérová funkcia nefunguje tak, ako by mala. Z tohto dôvodu všetko, čo sa nanáša, vsiakne do hlbších vrstiev pokožky, čo môže nechtiac vyvolať imunitnú odpoveď a vzplanutie. Pokožka je tiež náchylnejšia na stratu vody a prírodných olejov, ktoré ju bežne zvlhčujú, čo vedie k väčším prasklinám a odlupovaniu.

Bez starostlivého zváženia nemusí režim starostlivosti o pleť, ktorý dodržiavate, vôbec dbať o vašu ekzematickú pokožku. Ak sa chcete vyhnúť vzplanutiu a bolestivému svrbeniu, navrhnite starostlivosť o pleť, ktorá zabezpečí správne zvlhčenie a vylúčenie prísad, ktoré môžu zapáliť alebo poškodiť vašu jemnú pokožku.

Mydlá a čistiace prostriedky

Väčšina mydiel, najmä čistiace tyčinky typu čistiaceho prostriedku, zbavujú pokožku vlhkosti a vysušujú ju, čo môže zhoršovať ekzémy.

Vyberte si radšej jemné čistiace prostriedky, ktoré obsahujú zmäkčovadlá, ktoré nahradia stratenú vlhkosť pri kŕmení. Poobzerajte sa po výrobkoch, ktoré sú bez vône alebo sú označené zvlhčovacím krémom, alebo pre citlivé typy pleti.

Ak je vaša pokožka po použití konkrétneho produktu napnutá, suchá alebo svrbivá, nie je to pre vás vhodný čistiaci prostriedok. Pamätajte, že pískacie čistenie nie je to, čo hľadáte. Namiesto toho by vami vybraný čistiaci prostriedok mal jemne umyť nečistoty, olej, pot atď. A zanechať pokožku čistú a zdravú. Váš lekárnik alebo dermatológ môže odporučiť značky, ktoré treba vyskúšať.

Umývanie riadu

Mysleli by ste si, že obyčajné nanášanie vody na pokožku by bolo dobré, ale opak je pravdou. Voda sa odparí po kontakte s pokožkou a zbaví ju mnohých prírodných olejov (známych ako prírodný zvlhčujúci faktor alebo NMF), ktoré ju majú chrániť. Čím viac pokožku namočíte, tým je suchšia a poškodenejšia.

Pri umývaní nezabudnite na ochranu svojej jemnej pokožky nasledujúcim spôsobom:

• Vodu udržujte vlažnú, pretože horúca voda odstraňuje viac kožných olejov.
• Sprchy nad kúpeľmi uprednostňujte.
• Sprchy udržujte krátke (menej ako 10 minút).
• Na umývanie rúk používajte antibakteriálne gély, pretože alkoholový základ sa neviaže s NMF.
• Pokožku radšej poriadne otrite, než ju poriadne osušte.

Výber mydla alebo čistiaceho prostriedku vhodného na ekzém môže pomôcť zmierniť stratu vlhkosti v dôsledku prania, ale vedzte, že je dobré vynechať také výrobky, ktoré spália aktívny vzplanutie ekzému. Pre batoľatá, batoľatá a malé deti sa môžete úplne vyhnúť čistiacim prostriedkom a zvoliť si iba obyčajný vodný kúpeľ. Staršie deti, dospievajúci a dospelí sa tiež môžu vyhnúť celoplošným mydlám a používajú ich iba na ruky, podpazušie a oblasti slabín.

Hydratačný

Pravidelné používanie zvlhčovacích produktov je kľúčovou súčasťou liečby ekzémov a predchádzania vzplanutiu. Hydratačné krémy by sa mali nanášať minimálne dvakrát denne. V ideálnom prípade by ste ich mali nanášať tak často, ako je to potrebné, aby bola pokožka hydratovaná.

Predovšetkým použite dobrý zvlhčovač do troch minút od umytia rúk alebo tela (pokiaľ je pokožka stále mierne vlhká). Tým sa zabráni strate vody z odparovania a utesní sa vlhkosť.

Pri výbere zvlhčovača je dôležité, aby neobsahoval parfumy, vonné látky alebo éterické oleje, ktoré môžu dráždiť citlivú alebo zapálenú pokožku. Hydratačné krémy môžu byť tiež účinnejšie ako pleťové vody.

Aj keď majú tendenciu byť trochu ťažkým a lepkavým pocitom, nezlacňujte masti ako Aquaphor a dokonca ani obyčajnú vazelínu. Pomáhajú utesniť vlhkosť a chrániť pokožku.

Všetky zvlhčovače majú svoje pre a proti. V závislosti od stavu vašej pokožky môžete zvážiť nasledujúce:

• Hydratačné krémy na šupinatý ekzém sú dobrou voľbou, ak máte veľa šupinatenia, ale žiadne praskliny na pokožke (môžu štípať, ak existujú nejaké rany alebo otvory).
• Zmäkčovacie zvlhčovače sú dobrou voľbou, ak ste uprostred vzplanutia. Sú nedráždivé a ľahko dostupné vo väčšine drogérií.
• Ceramidové zvlhčovače sú vynikajúcou voľbou, pretože upokojujú pokožku a môžu pomôcť pri rýchlejšom hojení. Spravidla sú však dosť nákladné.

Vyhýbanie sa dráždivej kozmetike

Pokožka náchylná na ekzémy je obzvlášť citlivá na podráždenie spôsobené kozmetickými výrobkami (vrátane mydiel, pleťových vôd, parfumov, kúpeľových výrobkov, make-upu a vody po holení). Kozmetika môže vyvolať vzplanutie, aj keď práve nemáte aktívnu vyrážku.

Všetky produkty starostlivosti o pleť musia byť vyberané s opatrnosťou. Opäť sa rozhodnite pre hypoalergénne výrobky bez vône určené pre citlivú pokožku. Je menej pravdepodobné, že spôsobia vzplanutie, aj keď ani to nie je zárukou.

Pri skúšaní úplne nového produktu ho najskôr otestujte na malom nenápadnom mieste (napríklad predlaktie). Sledujte podráždenie pokožky.

Nezľavujte ani z produktov, ktoré ste používali dlho.

Je úplne možné vyvinúť citlivosť na kozmetiku, ktorú ste predtým používali, bez problémov, dokonca aj na výrobky, ktoré ste používali roky.

Zvážte túto možnosť, ak máte problém dostať pod kontrolu vzplanutie.

Ochrana pred slnkom

Či už máte ekzém alebo nie, ochrana pred slnkom je vždy dôležitým krokom starostlivosti o pokožku. Okrem zjavného úpalu môže nadmerné slnečné žiarenie spôsobiť predčasné starnutie pokožky a viesť k rozvoju rakoviny kože.

Opaľovacie krémy však predstavujú osobitnú výzvu pre ľudí s ekzémom, pretože často môžu podráždiť pokožku náchylnú na ekzémy a vyvolať vzplanutie. Na zníženie pravdepodobnosti podráždenia pokožky:

• Vyberte si opaľovací krém určený pre citlivú pokožku alebo pre kojencov.
• Hľadajte krémy na opaľovanie, ktoré používajú prírodné účinné látky, ako je oxid zinočnatý.
• Pred použitím na celé telo otestujte akýkoľvek nový opaľovací krém na malej ploche pokožky, aby ste sa ubezpečili, že nedráždi pokožku.

Ak potrebujete pomoc s výberom vhodného prípravku na opaľovanie, opýtajte sa svojho lekára na odporúčania.

Majte tiež na pamäti, že horúčava, vlhkosť a pot môžu byť pre niektorých ľudí spúšťačom ekzému. Príliš veľa času stráveného na slnku môže spôsobiť alebo zhoršiť svetlicu.

Slovo od Verywell

Správna starostlivosť o pleť je obrovskou súčasťou zvládnutia ekzému. Pretože je narušená kožná bariéra, je neuveriteľne citlivá na akýkoľvek použitý krém alebo kozmetický výrobok. Nájdenie správnych produktov pre pokožku alebo pokožku vášho dieťaťa môže trvať istý pokus a omyl. Váš lekár vám môže pomôcť pri vytváraní vhodnej rutiny starostlivosti o pleť pre ekzémy.