Prečo sú mŕtvice v zime bežnejšie

Zdá sa, že v chladných mesiacoch roka dochádza k miernemu zvýšeniu výskytu mozgovej príhody, ako aj k horším výsledkom mozgovej príhody v porovnaní s teplými mesiacmi. Dôvody tohto nárastu výskytu cievnej mozgovej príhody v zimných mesiacoch nie sú úplne jasné, ale vedci poukázali na niektoré potenciálne faktory, ktoré môžu vysvetliť toto trochu prekvapivé pozorovanie.

Sezónny zdvih

Výskumné štúdie z tak rozdielnych krajín ako Fínsko, Austrália, Spojené štáty americké, Nemecko, Taiwan, Čína a Irán uviedli, že mozgové príhody sa vyskytujú častejšie v chladnejších mesiacoch ako v teplejších mesiacoch.

Je zaujímavé, že jedna výskumná štúdia ukázala absenciu sezónneho trendu mŕtvice v Indii, pričom autori uviedli, že výskyt mŕtvice sa nemenil v závislosti od mesiaca alebo ročného obdobia. To môže súvisieť s podnebím v Indii, v krajine s teplejšími zimami a stabilnejšími celoročnými teplotami ako v iných krajinách, ktoré mali sezónny prudký nárast.

Možné príčiny

Zdá sa, že sa dá predísť mnohým príčinám, ktoré pravdepodobne zvyšujú výskyt mozgových príhod počas chladnejších mesiacov. Patria sem zvýšená frekvencia infekcií, nedostatok slnečného žiarenia, depresie, životný štýl v interiéroch a nedostatok pohybu.

Cievna mozgová príhoda v dôsledku fibrilácie predsiení, jedného zo srdcových stavov, ktoré spôsobujú cievnu mozgovú príhodu, sa tiež zvyšuje počas zimných mesiacov. Tento dôvod tohto združenia nie je jasne vysvetlený.

Infekcia

Výskum ukázal, že niektoré infekcie môžu zvýšiť riziko mozgovej príhody - najmä závažné infekcie. Všeobecne sa infekcie zvyšujú počas chladných zimných mesiacov, v tých istých mesiacoch, ktoré zaznamenávajú prudký nárast mŕtvice.

Prevencia infekcie môže pomôcť znížiť riziko mozgovej príhody. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete znížiť svoje šance na chytenie infekcie. Patrí sem dôkladné umývanie rúk a opatrná starostlivosť, aby sa zabránilo choroboplodným zárodkom pri dotyku s predmetmi alebo osobami, ktoré môžu byť nositeľmi choroboplodných zárodkov. Pri nakupovaní alebo v práci môžete zvážiť nosenie dezinfekčného prostriedku alebo utierok na ruky, aby ste sa nedotkli zárodkov napadnutých predmetov, ako sú nákupné vozíky, predmety, rukoväte a stoly.

Jedným zo spôsobov, ako znížiť infekciu, je skontrolovať, či sú odporúčané imunizácie aktuálne. U väčšiny dospelých sa preukázalo, že vakcína proti chrípke znižuje infekciu a hospitalizáciu. Niekoľko výskumných článkov naznačuje, že dospelí, ktorí sú očkovaní proti chrípke, môžu znížiť riziko mozgovej príhody.

Oddýchnutie, hydratácia a zostať doma z práce alebo zo školy, keď ste chorí, vám môžu pomôcť rýchlejšie sa zotaviť a znížiť pravdepodobnosť dlhotrvajúcej infekcie.

Životný štýl v interiéri a nedostatok pohybu

Ak sa dostanete von alebo aspoň z uzavretých priestorov, môže vás to chrániť pred vystavením choroboplodným zárodkom, ktoré môžu prispieť k infekcii. Ak ste zdraví, rýchla chôdza alebo beh vonku za mierne chladného počasia nie sú zdraviu škodlivé a považujú sa za prospešné. Cvičenie je v skutočnosti skvelým spôsobom, ako posilniť imunitný systém.

Je potrebné venovať zvýšenú pozornosť zvýšeniu fyzickej aktivity v zime, pretože pohyb je cenným nástrojom na udržanie zdravia. Niektoré z výhod cvičenia, ako napríklad zníženie vysokého krvného tlaku, zníženie škodlivého cholesterolu a zvýšenie dobrého cholesterolu a chudnutie, vám pomáhajú chrániť sa pred mozgovou príhodou.

Depresia

Je dokázané, že nedostatok slnečného žiarenia, nedostatok fyzickej aktivity a neschopnosť ísť von, prispievajú k sezónnej depresii v zime, čo zase súvisí so zvýšeným rizikom mozgovej príhody a horšími výsledkami.

Depresia je zdravotný stav, ktorý sa preukázateľne zlepšuje správnou liečbou. Prvým krokom je uznanie.

Niektorým ľuďom môžu kognitívne stratégie pomôcť znížiť zimnú depresiu. Mnoho ľudí však môže potrebovať intervencie, ako je poradenstvo a / alebo liečba depresie.

Nedostatok slnečného žiarenia

Nedostatok slnečného žiarenia prispieva k depresiám a pravdepodobne k mŕtvici. Nedostatok vitamínu D je bežnejší v zime a súvisí s depresiou a sezónnymi afektívnymi poruchami.

V závislosti od podnebia, kde žijete, môže byť najúčinnejším spôsobom, ako získať viac slnečného žiarenia, ísť na dovolenku. Pre väčšinu ľudí to však nie je reálna možnosť. Svietidlá určené na sezónne afektívne poruchy vyžarujú svetlo, ktoré môže pomôcť zmierniť príznaky zimnej depresie.

Slovo od Verywell

Mierne sezónne zvýšenie výskytu mŕtvice je trochu prekvapujúce. Dobrou správou je, že existujú spôsoby, ako môžete podniknúť kroky na zníženie rizika mozgovej príhody. Pri znižovaní rizika mŕtvice môže hrať úlohu udržiavanie fyzickej aktivity počas jesenných a zimných mesiacov, vyhľadanie lekárskej pomoci pri prejavoch depresie, pokus o vystavenie slnečnému žiareniu a podniknutie krokov na zabránenie infekcii.

Samozrejme, venovať pozornosť rizikovým faktorom mozgovej príhody a prevencii je dôležité po celý rok pre všetkých, aj keď žijete v teplom podnebí.