Catherine Falls Commercial / Getty Images
Kľúčové jedlá
- Prípadov ekzémov na rukách sa od začiatku pandémie COVID-19 zvýšil.
- Nové pokyny naznačujú, že krém alebo masť na ruky by sa mali nanášať po umytí rúk alebo použití dezinfekčného prostriedku na ruky.
- Zdravotnícki pracovníci sú vystavení zvýšenému riziku ekzémov na rukách z dôvodu toho, ako často si dezinfikujú ruky a vysušujú ich.
Vo svetle globálneho nárastu prípadov ekzémov na rukách zdôrazňuje Americká akadémia dermatológie (AAD) dôležitosť začlenenia zvlhčovania ako posledného kroku do procesu umývania rúk. AAD v skutočnosti zverejnila štúdiu, ktorá tento krok oficiálne odporúča 5. novembra.
Počas celej pandémie Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) presadzovalo päťstupňový protokol umývania rúk, ktorý načrtáva, ako a kedy si máme umývať ruky, aby sa spomalilo šírenie SARS-CoV-2 (vírus, ktorý spôsobuje COVID- 19). Tieto kroky zahŕňajú:
- Mokré
- Pena
- Vydrhnite
- Opláchnite
- Suché
Podľa odborníkov certifikovaných dermatológmi musia tieto pokyny ako posledný krok obsahovať zvlhčenie.
„Nadmerné umývanie rúk a používanie dezinfekčného prostriedku na ruky môžu odvádzať vlhkosť z pokožky a narušiť jej bariéru,“ hovorí Carrie Kovarik, MD, dermatologička s certifikátom rady a profesorka dermatológie a medicíny na Perelman School of Medicine na univerzite z Pensylvánie, informuje Verywell e-mailom. „Hydratácia pomáha nahradiť kožné lipidy (oleje), ktoré boli vyčerpané z procesu prania, a tiež pomáha zlepšiť bariéru pokožky.“
Kovářik dodáva, že zvlhčenie je obzvlášť dôležité na prevenciu vzplanutia ekzému počas zimy, keď býva pokožka suchšia.
"V letných mesiacoch nebol výskyt ekzému taký vysoký, pretože počasie prinieslo väčšiu vlhkosť," uviedol Kovarik. "Predpokladám však, že zimné mesiace prinesú veľký nárast prípadov ekzémov na rukách."
Podľa Národnej asociácie pre ekzémy (NEA) je ekzém na rukách, nazývaný tiež dermatitída na rukách, častým stavom, ktorý postihuje asi 10% populácie USA. Častejší je medzi pracovníkmi v zdravotníctve, čistiacich službách, kaderníctve, stravovaní , stavebníctvo a iné práce, kde sa chemikálie bežne používajú.
„Od začiatku liečby COVID-19 zaznamenávame zvýšený výskyt dermatologických konzultácií pri ekzémoch na rukách pripísaný častému umývaniu a dezinfekcii rúk u zdravotníckych pracovníkov a širokej verejnosti po celom svete,“ hovorí Rashmi Jindal, MD, autorka štúdie a profesorka na katedre dermatológie na Himalyayan Institute of Medical Sciences, Dehradun, hovorí Verywell prostredníctvom e-mailu. "V priemere sa počet minimálne zdvojnásobil."
Jindal vysvetľuje, že pleťové vody a krémy na ruky obsahujú zvlhčovadlá, tuky a oleje, ktoré môžu nahradiť vyčerpané lipidy pokožky.
„Pravidelné aplikácie zvlhčovacích krémov na ruky môžu dokonca zvrátiť maceráciu vyvolanú rukavicami a malú eróziu,“ hovorí.
Príznaky ekzému na rukách
NEA hovorí, že všetky typy ekzémov spôsobujú svrbenie a začervenanie pokožky, ale ekzém na rukách môže vyzerať a pôsobiť trochu inak. Niektoré príznaky ekzému na rukách zahŕňajú:
- Začervenanie
- Svrbenie
- Bolesť
- Suchosť až do odlupovania a odlupovania
- Krekry
- Blistre
Aké typy hydratačných krémov fungujú najlepšie?
AAD navrhuje výber krémov alebo mastí na ruky, ktoré obsahujú minerálny olej alebo ropu, sú v tubách na rozdiel od fľaše s pumpičkou a sú bez vôní a farbív.
Kedy a ako aplikovať hydratačný krém
Po umytí rúk: Ruky si osušte čistým uterákom, nechajte ich však mierne vlhké. Naneste hydratačný krém na ruky vrátane končekov prstov a nechtov.
Po použití dezinfekčného prostriedku na ruky: Hydratačný krém naneste ihneď po zaschnutí dezinfekčného prostriedku.
Čo to pre vás znamená
Nadmerné umývanie rúk a používanie dezinfekčného prostriedku na ruky môžu spôsobiť suchú pokožku a spustiť vzplanutie ekzému rúk. Keď budete mať po hygiene rúk stále pri sebe krém alebo masť na ruky cestovnej veľkosti, môžete chrániť celistvosť pokožky.
Ďalšie tipy, ako predchádzať a liečiť suchú pokožku
Podľa Jindala môže nadmerné umývanie rúk a použitie dezinfekčných prostriedkov zvýšiť pravdepodobnosť vzniku ekzémov na rukách a malo by sa s nimi cvičiť iba vo vhodnom čase po celý deň.
„Príkladom nadmerného používania by bolo často každú chvíľu dezinfikovať ruky, aj keď sú doma alebo keď sa nedotýkate žiadneho povrchu,“ hovorí Jindal. "Ďalším obzvlášť nesprávnym zvykom je dezinfikovať ruky alkoholovým potieraním rúk bezprostredne pred a po umytí mydlom."
Aby sa zabránilo nadmernému umývaniu rúk a použitiu dezinfekčných prostriedkov, CDC aj ADA odporúčajú vykonávať hygienu rúk iba v nasledujúcich kľúčových obdobiach:
- Pred, počas a po príprave jedla
- Pred jedlom
- Pred a po starostlivosti o niekoho doma chorého na zvracanie alebo hnačku
- Pred a po ošetrení poranenia alebo poranenia
- Po použití toalety
- Po prebaľovaní alebo upratovaní dieťaťa, ktoré používalo toaletu
- Po smrkaní z nosa, kašľaní alebo kýchaní
- Po dotyku zvieraťa, krmiva pre zvieratá alebo živočíšneho odpadu
- Po manipulácii s krmivom pre domáce zvieratá alebo s maškrtami pre zvieratá
- Po dotyku odpadkov
- Ak sú vaše ruky viditeľne špinavé alebo mastné
- Po smrkaní z nosa, kašľaní alebo kýchaní by ste si mali okamžite vyčistiť ruky buď umytím mydlom a vodou alebo použitím dezinfekčného prostriedku na ruky s najmenej 60% alkoholom.
