Fenomén, ktorý vedci v medicíne nazvali „paradox obezity“, popisuje pozorovanie, že podváha zasahuje do zotavenia po mozgovej príhode. Aj keď podváha nezvyšuje pravdepodobnosť cievnej mozgovej príhody, ľudia s podváhou majú pravdepodobnejšie horšie výsledky alebo zomierajú na mozgovú príhodu ako náprotivky s normálnou hmotnosťou alebo nadváhou.
JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Definovanie podváhy
Podváha je definovaná ako látka, ktorá má index telesnej hmotnosti (BMI) menší ako 18,5. To znamená, že:
- Dospelý, ktorý má menej ako 4 stopy a 8 palcov, by sa považoval za podváhu, ak má viac ako 6 kíl pod svoju ideálnu hmotnosť.
- Dospelý, ktorý má 5 stôp a 7 palcov, by sa považoval za podváhu, ak je o viac ako 10 až 12 libier nižšia ako ideálna telesná hmotnosť.
- Osoba, ktorá je vyššia ako 5 ft 7 palcov, by mala mať viac ako 12 libier pod ideálnou telesnou hmotnosťou, aby sa mohla považovať za podváhu.
Ak chcete vedieť, kde ste z hľadiska BMI, môžete si vypočítať svoj vlastný podľa:
- Zarovná vašu výšku v palcoch.
- Vydelením svojej hmotnosti v librách týmto číslom.
- Vynásobením tohto výsledku číslom 703 zistíte svoje BMI.
Existujú však rýchlejšie spôsoby, ako zistiť svoje BMI, stačí zadať svoju výšku a váhu do jednej z mnohých online kalkulačiek BMI!
Ako podváha prispieva k výsledku mozgovej príhody
Mŕtvica je jednou z najstresujúcejších bitiek, ktorej vaše telo niekedy môže čeliť. Existuje niekoľko dôvodov, že nadváha môže prispieť k horšiemu výsledku a zvýšenému riziku úmrtia po mozgovej príhode.
- Výživový stav: Po mozgovej príhode musí telo intenzívne bojovať, aby sa uzdravilo. Ľudské telo spotrebúva značnú zásobu výživných zdrojov na urýchlenie procesu opravy, vrátane vitamínov, minerálov, sacharidov, bielkovín a uložených tukov. Tieto rezervy nepochádzajú z ničoho nič - niektoré pochádzajú z potravy, liekov a doplnkov, ale väčšina pochádza z tela samotného. A to je jeden z dôvodov, prečo je podváha problémom. Ľudia s podváhou nemajú dostatok živín na prekonanie fyzických problémov s mozgovou príhodou.
- Anémia (nízky počet alebo funkcia červených krviniek): Anémia bola tiež spojená s horšími výsledkami mozgovej príhody. Normálna funkcia červených krviniek (RBC) závisí od živín, ako je vitamín B12 a železo. Anémia je častá u ľudí, ktorí majú horší stav výživy. Ukazuje sa, že anémia môže byť spojená s horšími výsledkami mozgovej príhody aj u ľudí, ktorí majú normálnu alebo nad normálnu hmotnosť.
Udržiavanie normálnej hmotnosti
Väčšina ľudí bojujúcich s nadváhou by to považovala za zvláštne obavy. Ale v priebehu rokov sa vaše stravovacie návyky a úroveň aktivity, nehovoriac o vašich hormónoch, môžu meniť a môžu spôsobiť chudnutie. Depresia často narúša chuť do jedla, čo ešte zhoršuje situáciu.
Je dôležité dbať na to, aby ste mali dostatok kalórií a aby ste mali tiež kvalitnú stravu, ktorá obsahuje rôzne vitamíny, minerály, sacharidy, bielkoviny a tuky.
Ak sa ťažko strácate podváhou, mali by ste najskôr skúsiť zistiť, či jete dosť. Ak jete primerané množstvo kalórií a stále máte podváhu, mali by ste sa u svojho lekára poradiť, či nemáte hormonálne problémy, ako napríklad problémy so štítnou žľazou alebo poruchy malabsorpcie, ktoré by mohli narúšať absorpciu kalórií v tele. z jedla, ktoré jete.
Možno bude potrebné poradiť sa s odborníkom na výživu, aby ste zlepšili svoje stravovacie návyky, aby ste udržali potrebné kilogramy.
Slovo od Verywell
Celkovo nie je nadváha zdravá. Ukázalo sa však, že zatiaľ čo obezita zvyšuje šance na mozgovú príhodu, obezita prekvapivo znižuje šance na úmrtie na mozgovú príhodu a opakujúce sa mozgové príhody.
Málokto však vie, že nadváha škodí aj telu. Okrem zhoršeného zotavenia po cievnej mozgovej príhode zvyšuje nadváha aj riziko srdcových infarktov.
Udržiavanie si normálnej hmotnosti je jedným z dôležitých krokov k dlhodobému udržaniu zdravia.
