Prínosy Kudzu pre zdravie

Verywell / Anastasia Tretiak

Kudzu (Pueraria lobata) je popínavá liana, ktorá patrí do rodiny hrachu. Jeho kvety a škrobovo biele korene sa po stáročia používajú v tradičnej čínskej medicíne.

Zdravotné výhody

Kudzu obsahuje izoflavóny, zlúčeniny podobné estrogénu, o ktorých sa predpokladá, že majú rôzne zdravotné výhody. Vedecká podpora výhod kudzu je zatiaľ obmedzená.

V alternatívnej medicíne sa kudzu zvyčajne používa pri nasledujúcich stavoch:

• alkoholizmus
• menopauzálne príznaky
• cukrovka
• bežné nachladnutie
• horúčka

Nie všetky tieto použitia sú podporené klinickými dôkazmi. Tu je to, čo zatiaľ hovorí výskum o zdravotných výhodách kudzu.

Príznaky menopauzy

Pre štúdiu publikovanú v roku 2003 vedci pridelili 127 postmenopauzálnym ženám (vo veku od 50 do 65 rokov), aby dostávali hormonálnu substitučnú liečbu, doplnky kudzu (dodávajúce 100 mg izoflavónu denne) alebo žiadnu liečbu po dobu troch mesiacov. Zatiaľ čo iba účastníci v skupine s HRT mali zníženie hladiny cholesterolu, členovia štúdie, ktorí dostávali HRT aj kudzu, preukázali zlepšenie kognitívnych funkcií a rozsahu pozornosti.

Novšia štúdia publikovaná v roku 2007 zistila, že užívanie extraktu kudzu vo forme kapsúl denne počas 24 týždňov pomohlo zmierniť vaginálnu suchosť u postmenopauzálnych žien.

Príjem alkoholu

Podľa štúdie z roku 2005 môže extrakt z kudzu pomôcť pri znižovaní príjmu alkoholu. Pomocou skutočného prostredia (byt s televízorom, polohovacím kreslom a chladničkou naplnenou pivom) vedci uskutočnili experiment, ktorý zahŕňal ťažkých pijanov. Zistili, že tí, ktorí užívali kapsuly kudzu sedem dní pred experimentom, vypili v priemere 1,8 piva za 90 minút (v porovnaní s priemerom 3,5 pív konzumovaných placebom pred štúdiou).

Získajte viac informácií o používaní kudzu pri znižovaní príjmu alkoholu.

Obrovská bolesť hlavy

V štúdii z roku 2009, ktorej sa zúčastnilo 16 ľudí, ktorí uvádzali použitie kudzu na liečbu bolesti hlavy v skupine, vedci zistili, že kudzu môže pomôcť znížiť frekvenciu, trvanie a intenzitu záchvatov s minimálnymi vedľajšími účinkami.

Metabolický syndróm

Výskum na zvieratách zverejnený v roku 2009 naznačuje, že kudzu môže pomôcť zvládnuť metabolický syndróm, stav poznačený zhlukom zdravotných problémov (vrátane nadmerného množstva brušného tuku, vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu a inzulínovej rezistencie), o ktorých je známe, že zvyšujú riziko srdcových chorôb a cukrovka 2. typu.

Pre túto štúdiu bola skupina samíc potkanov s metabolickým syndrómom kŕmená stravou doplnenou o extrakt kudzu. Po dvoch mesiacoch potkany kŕmené kudzu pribrali menej ako krysy, ktoré kudzu nekŕmili. Potkany v skupine s kudzu mali tiež zdravšiu hladinu krvného tlaku, inzulínu a cholesterolu ako ich náprotivky zo štúdie.

Možné vedľajšie účinky

Jednotlivci s rakovinou prsníka (alebo akejkoľvek hormonálne citlivej) rakoviny, ako aj všetci, ktorí užívajú lieky na cukrovku, by sa mali vyhnúť kudzu.

Tiež by ste nemali užívať kudzu, ak užívate metotrexát alebo tamoxifén.

Poškodenie pečene sa zistilo u potkanov vystavených vysokým dávkam kudzuextrahovať po dlhú dobu. Nie je však známe, či sa tento vedľajší účinok vyskytuje u ľudí.

Dávkovanie a príprava

Nie je dostatok vedeckých údajov na poskytnutie odporúčanej dávky kudzu. Ale v klinických štúdiách boli použité rôzne dávky.

V štúdiách skúmajúcich použitie kudzu pri konzumácii alkoholu sa užívala dávka 1,5 - 3 gramov extraktu z koreňa kudzu v troch rozdelených dávkach denne až po dobu štyroch týždňov. Pred epizódou pitia sa užila jedna dávka dvoch gramov extraktu kudzu.

Vhodná dávka pre vás môže závisieť od faktorov vrátane vášho veku, pohlavia a anamnézy. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a získajte prispôsobené rady.

Čo treba hľadať

Bezpečnosť doplnkov nebola testovaná a vzhľadom na to, že doplnky výživy sú väčšinou neregulované, môže sa obsah niektorých výrobkov líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu.

Majte tiež na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom alebo tých, ktoré užívajú lieky, nebola stanovená. Môžete získať tipy na bezpečné používanie doplnkov, ale ak uvažujete o použití kudzu, najskôr sa porozprávajte so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti. Samoliečba stavu a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môžu mať vážne následky.