Jazda v tme sa líši od jazdy za denného svetla. V tme je možné narušiť vnímanie hĺbky, rozpoznávanie farieb a periférne videnie. Ak sa k tomu prirátame, oslnenie svetlometmi a nočná jazda môžu byť dostatočne znepokojujúce, aby vás udržali mimo cestu. Našťastie existujú stratégie, ktoré vám pomôžu zostať v bezpečí a cítiť sa istejšie pri jazde v noci.
Nasledujúce tipy vám pomôžu vylepšiť nočné videnie a bezpečne doraziť do cieľa.
Westend61 / Getty Images
Pripravte si auto
Udržiavanie dobrého celkového stavu vášho vozidla pravidelnými výmenami oleja, kontrolami a kontrolou tlaku v pneumatikách je dôležité bez ohľadu na to, v akom dennom čase jazdíte. V noci je dôležité mať na pamäti tieto body:
- Vypnite všetky interiérové svetlá a stlmte palubnú dosku. Akýkoľvek zdroj svetla vo vnútri vozidla sťažuje videnie von.
- Vyčistite čelné sklo, ako aj všetky ostatné okná, aby ste odstránili pruhy.
- Dôkladne vyčistite svetlomety, zadné a signálne svetlá.
Neponáhľajte sa
Skôr ako začnete šoférovať, nechajte svoje oči prispôsobiť sa tme. Trvá niekoľko minút, kým sa zreničky úplne rozšíria a do očí sa tak dostane maximum svetla. Čím viac svetla vaše zreničky nechajú vstúpiť do oka, tým lepšie bude vaše videnie.
Vyskúšajte techniky nočnej jazdy
Ak sa chcete počas noci riadiť a vyhnúť sa „ospalosti“, zvážte nasledujúce úpravy:
- Pozerajte sa na cestu dole vpravo, aby ste sa vyhli stretávaniu svetiel. (Niektoré svetlomety sú oslepujúco jasné.) Na odvrátenie oslnenia vozidlami za vami tiež použite nočné nastavenie spätného zrkadla.
- Znížte rýchlosť jazdy, aby ste mohli dlhšie reagovať, ak sa na ceste pred vami stane niečo. Jazdenie nižšou rýchlosťou vám tiež dodá väčšiu istotu.
Pravidelne navštevujte očného lekára
Vďaka aktuálnemu stavu očných vyšetrení sa zabezpečí, že všetky dioptrické okuliare, ktoré môžete nosiť, budú aktuálne a budú sa riešiť akékoľvek problémy s očami, napríklad syndróm suchého oka alebo šedý zákal.
Ak nosíte okuliare, uistite sa, že sú antireflexné. Existuje však málo dôkazov na podporu používania okuliarov so žltými šošovkami na zníženie oslnenia a zvýšenie viditeľnosti pri jazde v noci.
Buďte bdelí a odpočívajte
Podľa Národného úradu pre bezpečnosť cestnej premávky (NHTSA) bolo za posledné desaťročie pri ospalých dopravných nehodách zabitých viac ako 7 000 ľudí. Zistili, že k väčšine nehôd došlo, keď naše cirkadiánne rytmy prirodzene klesli, medzi polnocou a šiestou hodinou ráno. , a neskoro popoludní. Obvyklými vinníkmi sú práca na zmeny, nedostatok kvalitného spánku, dlhá pracovná doba a poruchy spánku.
Medzi príznaky, ktoré vás unavujú a môže vám hroziť riziko zaspania, patria:
- Často zívajú alebo blikajú
- Ťažkosti so zapamätaním si posledných pár najazdených kilometrov
- Chýba váš východ
- Drifting from your lane
- Narážajúci na dunivý pruh na kraji cesty
NHTSA ponúka tieto tipy na udržanie ostražitosti na ceste:
- Doprajte si sedem a viac hodín spánku za noc.
- Počas jazdy sa vyhýbajte alkoholu a voľnopredajným liekom alebo liekom na predpis, ktoré môžu zosilniť účinky ospalej jazdy.
- Šoférujte počas bežných hodín a vyhýbajte sa hlavným spánkovým časom (polnoc - 6:00 a neskoro popoludní).
- Ak začnete byť ospalí, vypite jednu alebo dve šálky kávy a dajte si 20-minútový spánok na bezpečné miesto.
.jpg)
