Mnoho ľudí so zápalovým ochorením čriev (IBD) sa cíti osamelo. Crohnova choroba a ulcerózna kolitída sú zo svojej podstaty izolačné choroby. Pamätajte však, že IBD nie je nezvyčajný stav - nie je vôbec zriedkavý. To znamená, že existuje veľa ľudí s IBD, a hoci priebeh choroby nie je úplne rovnaký ako u nikoho iného, stále existuje veľa vecí, ktoré máme všetci spoločné. Možno nemáte blízkeho priateľa alebo člena rodiny, ktorý má IBD, alebo dokonca nikoho s IBD nepoznáte, ale to neznamená, že ľudia vo vašom okolí nemôžu pochopiť vaše problémy alebo vám pomôcť. Ak si myslíte, že sa chcete skutočne rozprávať s niekým, kto má IBD, môžete nájsť komunity osobne aj online. Pokračujte v čítaní, aby ste našli spôsoby, ktoré vám pomôžu cítiť sa menej osamelo s IBD.
Nájdite skupinu podpory IBD
Klaus Vedfelt / Getty Images
Podporné skupiny majú veľa významných výhod. Nielenže budete mať bezpečné miesto na diskusiu o svojich problémoch, ale miestna podporná skupina vám môže pomôcť spojiť sa s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti a službami vo vašej oblasti. Váš gastroenterológ alebo miestna nadácia Crohn's and Colitis Foundation alebo Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) môžu mať informácie o podporných skupinách. Osobná podporná skupina nie je pre každého. Ak sa necítite pohodlne osobne, nájdete ľudí s IBD online. Existuje veľa možností pre ľudí s IBD: Twitter, Facebook, Google+ a Reddit sú len niektoré z miest, kde nájdete ľudí, ktorí majú IBD. Máte možnosť zdieľať toľko alebo tak málo, ako vám vyhovuje, a môžete sa rozhodnúť, ako chcete komunikovať, kedy to chcete urobiť a s kým.
Zverte sa niekomu ...
Komu sa môžete zveriť? Môže to byť niekto z vašej rodiny, môže to byť blízky priateľ, dokonca to môže byť niekto, s kým ste sa stretli iba online. Kľúčom je mať vo svojom živote dôveryhodnú osobu, s ktorou sa môžete porozprávať o IBD. Možno si myslíte, že rozprávanie o vašej IBD bude najväčšou prekážkou, ale najväčšou prekážkou bude hľadanie dôveryhodnej osoby. Touto osobou by mal byť niekto, kto si dokáže veci, ktoré im hovoríte, nechať pre seba a byť niekým, kto vo vašom živote bude ešte dlho. To by mohlo znamenať, že táto osoba má aj IBD alebo iné chronické ochorenie, alebo to môže byť niekto, s kým ste si vždy boli blízki. Jedná sa o to, že keď budete hovoriť o svojich starostiach, budete si môcť vyčistiť hlavu a dať svoje zdravotné ťažkosti do správnej perspektívy. Čím viac budete izolovať a nechať si veci pre seba, tým viac sa budete pravdepodobne cítiť samoty
... Ale tým sa nepozastavujte
Uznanie vašej IBD a riešenie vašich pocitov a obáv z nej je zdravé. Zdržiavanie sa nad stavom vášho zdravia však nie je. Medzi nimi je tenká čiara a je dôležité nájsť rovnováhu. To neznamená, že vaše problémy nestoja za rozhovor, a že nie sú dôležité, ale nemali by zaberať každú chvíľu bdenia. Obhajovanie IBD pre seba a ostatných je dôležité a cenné, ale vo svojom srdci a mysli si urobte priestor pre ďalšie záujmy.
Pamätajte, že nie ste len o IBD
Ste rozhľadený človek, ktorý má iné záujmy ako vaše zdravie. Nech už je vaša vášeň akákoľvek, existuje miesto, kde sa môžete zapojiť a užiť si ju: stačí si toto miesto nájsť. Je lákavé izolovať sa kvôli IBD, najmä ak pravidelne potrebujete kúpeľňu, ale len to posilní vašu osamelosť. Cieľom je nájsť niečo, na čo sa tešíte: môže to byť hodina pletenia alebo šou v miestnom divadle. Ak si dáte čas a povolenie na zábavu, urobíte niečo prospešné pre svoje zdravie. Keď sa zapojíte do komunity ľudí, ktorí milujú to isté, čo robíte, budete mať zdravé miesto, ktoré nebude spojené s vašou IBD.
.jpg)
