Čo je bylinná tinktúra?

Verywell / Anastasia Tretiak

Bylinná tinktúra je koncentrovaný tekutý bylinný extrakt, ktorý sa používa ako liečivo v tradičných kultúrach, homeopatii alebo tradičnej čínskej medicíne. Spravidla sa vyrába tak, že bylinky a iné časti rastlín (a niekedy aj iné prírodné látky) namočíte na niekoľko týždňov do alkoholu, aby sa z nich získali účinné látky.

Bylinné tinktúry sa bežne predávajú v obchodoch so zdravou výživou a zdravou výživou, v niektorých drogériách a potravinách a online. Možno si ich budete môcť kúpiť aj od niektorých odborníkov na alternatívnu medicínu. Aj keď je možné veľa tinktúr užiť perorálne, niektoré tinktúry (napríklad arnika a zložená benzoínová tinktúra) by sa mali užívať iba externe.

Tinktúry môžu byť vyrobené z jednej rastliny alebo z kombinácie rastlín. To, ktoré časti rastlín sa použijú, závisia od druhu rastliny, ale bežné bylinné zložky tinktúry zahŕňajú:

• Čerstvé alebo sušené listy
• Korene
• Štekať
• Kvetiny
• Bobule

Fungujú?

Na túto otázku neexistuje jednoduchá odpoveď - závisí to od zloženia a zamýšľaného použitia. Dôkazy (ako také) pre niektoré z najbežnejších tinktúr sú popísané v nasledujúcich častiach.

Niektoré bežné zložky tinktúry boli preskúmané v jednom alebo druhom stupni, ale väčšina z nich veda zle rozumie. Niektoré sú úplne nevyskúšané.

Bez ohľadu na to sa užívanie bylinných tinktúr a iných bylinných liekov stalo na celom svete neuveriteľne populárnym. Je to čiastočne spôsobené dostupnosťou prísad v rozvojových krajinách a čiastočne kvôli čoraz väčšej akceptácii širokou verejnosťou v Amerike a Európe. Medzi ďalšie faktory vedúce k ich popularite patria:

• Rastúca preferencia prírodných liekov
• Viera v to, že prírodné produkty sú nadradené farmaceutickým produktom, ktoré sú podľa lekárskej komunity chybné
• Nespokojnosť s konvenčnými spôsobmi liečby, ako sú farmaceutické lieky
• Vysoké náklady na veľa liekov, najmä tých novších
• Zlepšenie kvality, bezpečnosti a účinnosti niektorých bylinných liekov vďaka výskumu a technológii

V súčasnosti až 80% svetovej populácie môže v určitej forme užívať bylinné lieky. Tinktúrna forma sa považuje za dobrý spôsob poskytovania potenciálnych výhod bylinných liekov.

Používa

Bylinné tinktúry sa používajú na rôzne zdravotné ťažkosti. Medzi podmienky, ktoré sa bežne používajú, patria:

• Úzkosť
• Artritída
• Rakovina
• Depresia
• Cukrovka
• Energie
• Zápal
• Migrény
• Nevoľnosť
• Bolesť
• Spať
• Rany

Dôkazy o tom, že bylinné prípravky sú na tieto účely bezpečné a účinné, sú opäť k dispozícii v niektorých prípadoch v obmedzenej miere a v iných dokonca úplne neexistujú.

Typy

Mnoho čínskych receptúr alebo jednotlivých bylín sa vyrába ako tinktúry. Medzi bežné patria:

• Benzoín
• Propolis
• Elderberry
• Echinacea
• Kurkuma

Tinktura benzoínu

Bežnou súčasťou lekárničiek je tinktúra benzoínu, ktorá sa má používať iba lokálne. Jeho primárne použitie je ako lekárske lepidlo a je už desaťročia akceptovanou súčasťou konvenčnej medicíny.

Benzoín je tvrdá živica produkovaná stromami a tinktúra sa často používa na to, aby obväzy a pásky na uzatváranie rán zostali na svojom mieste. Tiež sa hovorí, že chráni pokožku pred kontaktnou alergiou na lepidlo a zmierňuje podráždenie.

Niektorí ľudia sú však alergickí na benzoín a zdá sa, že alergia je bežnejšia u ľudí, ktorí majú citlivosť aj na vonné látky.

Niektoré výskumy naznačujú, že benzoín môže pomôcť pri absorpcii liekov cez pokožku a že môže chrániť bunky. Štúdia z roku 2017 o dodávaní nikotínu cez bunky sliznice ukázala, že benzoín podporuje absorpciu a tiež sa zdá, že zabraňuje bunkovej smrti, ktorá sa môže vyskytnúť v reakcii na nikotín.

Tinktura z propolisu

Látka vyrobená včelami na stavbu včelstiev - propolisu sa skúma kvôli nespočetným liečivým účinkom. Recenzia štúdií z roku 2019 hovorí, že má „zložité zloženie a s tým spojené široké spektrum aktivít“. Výskum ukázal, že má výhody ako:

• Antibakteriálne a protiplesňové
• Protizápalové
• Antioxidant
• Modulátor imunitného systému
• Neuroprotektant

Existuje tiež niekoľko pozitívnych dôkazov ako liečba:

• Rakovina, pretože zabíja rakovinové bunky bez ovplyvnenia zdravých buniek
• Kardiovaskulárne choroby, vysoký krvný tlak a mŕtvica
• Degeneratívne neurologické choroby vrátane Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby a sklerózy multiplex
• Dermatologické infekcie, kožné alergie a ďalšie kožné problémy
• Poruchy gastrointestinálneho traktu spojené s infekciou vrátane vredov
• Hojenie rán v ústach
• Prevencia zubných dutín
• Vaginálne infekcie vrátane kvasinkových infekcií a bakteriálnej vaginózy
• Problémy so zrakom vrátane krátkozrakosti a makulárnej degenerácie
• Starostlivosť o rany

Tinktura z bazy

Ovocie bazy obyčajnej obsahuje viac flavonoidov, o ktorých je známe, že majú priaznivý vplyv na zdravie a používajú sa v mnohých liekoch a bylinných prípravkoch. Medzi flavonoidy v baze patrí kvercetín a antokyány. Je to tiež antioxidant.

Baza obyčajná sa často používa na stimuláciu imunitného systému, najmä pri liečbe prechladnutia, chrípky a iných stavov, ktoré zahŕňajú príznaky horných dýchacích ciest. Metaanalýza štúdií o baze bezovej zverejnená v roku 2019 zistila, že je na toto použitie efektívna a môže byť bezpečnou alternatívou k liekom na predpis.

Výskum tiež naznačuje, že môže:

• Nižší zápal
• Znížte inzulínovú rezistenciu
• Zlepšite absorpciu v strave (aj keď to bolo testované iba v laboratóriu).

Vedci požadujú ďalšie štúdium týchto troch účinkov, pretože by mohli pomôcť pri prevencii a liečbe obezity a súvisiacich stavov týkajúcich sa metabolizmu a imunitného systému.

Varovanie: Toxické zložky

Mnoho zložiek kríkov bazy obyčajnej je potenciálne toxických, pretože obsahujú chemikáliu, ktorá môže uvoľňovať kyanid. Môže byť nebezpečné manipulovať s týmito zložkami rastliny pri výrobe vlastných tinktúr a nikdy by ich nemali konzumovať ľudia ani zvieratá. Zrelé bobule sa dajú konzumovať bezpečne, pokiaľ sú odstránené ich tvrdé semená.

Tinktúra z echinacey

Echinacea zostáva jedným z najčastejšie používaných bylinných produktov u starších dospelých. Primárne sa používa na podozrenie na posilnenie imunitného systému, najmä na liečbu a prevenciu prechladnutia.

Štúdie popisujú echinaceu ako:

• Antioxidant
• Antibakteriálne
• Protizápalové
• Imunomodulant

Preskúmanie predchádzajúcich štúdií z roku 2016 dospelo k záveru, že patentovaný extrakt z echinacey môže zabrániť prechladnutiu, skrátiť dĺžku prechladnutia a zmierniť príznaky nachladnutia, aby si vyžadovali menej liekov.

Recenzia z roku 2019 však uviedla, že je diskutabilné, či je preventívny účinok echinacey dostatočne veľký na to, aby bol zmysluplný, a uviedol, že žiadne dôkazy nepreukázali, že by skrátila trvanie infekcií.

Tinktura z kurkumy

Kurkuma (Curcuma longa) je korenie široko používané v indickej kuchyni. Aktívnou zložkou kurkumy je kurkumín, výskum látok ukazuje:

• Protizápalové
• Antibakteriálne
• Protirakovinový
• Antioxidant
• Proti starnutiu

Tradične sa používa (a do istej miery aj skúma) ako liečba kožných ochorení, ako je atopická dermatitída, artritída, hojenie rán, rakovina, cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia.

Nevýhodou kurkumínu je však to, že má nízku biologickú dostupnosť, čo znamená, že len veľmi málo z toho, čo prijmete, nakoniec cirkuluje v krvi. Niektoré výskumy to dokonca označili za „biologicky nedostupné“.

Stále však pokračuje výskum v oblasti liečivej hodnoty kurkumínu a vedci sa učia, ako ho skombinovať s inými látkami. V súčasnosti sa však zdá, že jeho použitie je týmto nedostatkom obmedzené.

Riziká

Bylinné tinktúry nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Napriek populárnym mylným predstavám, že „prírodné“ produkty sú vždy bezpečné, môžu mať vedľajšie účinky a môžu negatívne ovplyvňovať lieky alebo iné bylinné lieky, ktoré užívate. Niektoré môžu byť dokonca toxické.

Nezabudnite sa so svojím lekárom porozprávať o všetkom, čo užívate ako liečivo, vrátane prírodných produktov. Aj váš lekárnik je pre to dobrým zdrojom.

Štúdia o bezpečnosti bylinných tinktúr a doplnkov z roku 2014 zistila, že niektoré môžu mať negatívne účinky, najmä pri dlhodobom užívaní. Navyše ľudia alergickí na rastliny môžu mať alergickú reakciu na tinktúry, z ktorých niektoré môžu byť životu nebezpečné.

Uistite sa, že ste dôkladne preskúmali všetko, čo užívate ako liečivo, a či ste oboznámení s možnými vedľajšími účinkami. Najskôr použite malé množstvo, aby ste určili svoju reakciu a pomaly sa hromadili na odporúčanú dávku.

Ako si vyrobiť tinktúru

Príprava tinktúr je pomerne jednoduchá a v závislosti od zloženia vám môže ušetriť peniaze za komerčne pripravené tinktúry.

Predtým, ako začnete s tinktúrami pre domácich majstrov, nezabudnite poznať možné riziká zložiek, ktoré používate, a ktoré časti rastlín sa považujú za bezpečné a účinné. Nechcete napríklad použiť svoju domácu tinktúru z bazy iba na to, aby ste skončili na pohotovosti, pretože ste do nej zahrnuli toxický koreň a listy.

Niektoré rastliny obsahujú ďalšie potenciálne toxické zlúčeniny známe ako pyrolizidínové alkaloidy. Niektoré rastliny môžu byť navyše kontaminované pesticídmi a ťažkými kovmi.

Komponenty tinktúr a výroba tinktúr sú pomerne jednoduché:

• Časti rastlín alebo iné prírodné zložky
• Alkohol
• Dózy so vzduchotesnými viečkami, napríklad zaváracie poháre
• Fľaše a kvapkadlá
• Etikety na fľašiach

Základný recept

Keď skončíte s výskumom, budete si istí zložkami, ktoré ste si vybrali, a máte všetko zhromaždené, ste pripravení začať. Ak používate čerstvé bylinky, zvyčajne sa odporúča pomer rastlín k alkoholu 1: 1. Ak používate sušené bylinky, odporúčaný pomer je 1-4.

• Umyte si bylinné prísady.
• Nahrubo ich nasekajte.
• Vložte do nádoby.
• Pridajte alkohol a zalepte viečkom.
• Označte nádobu štítkom. (Pokyny na označovanie sú uvedené nižšie.)

Zmes by potom mala stáť šesť týždňov alebo dlhšie. Môže pomôcť, ak sa s tým občas zatrasie. Keď je to pripravené, otvorte nádobu a preceďte časti rastlín. Môžete ho ďalej skladovať v nádobe alebo ihneď preložiť do tinktúrových fliaš.

Druhy alkoholu

Alkohol sa považuje za vynikajúce rozpúšťadlo, pretože je potravinárskeho pôvodu a môže extrahovať bylinné zložky (napríklad živice a alkaloidy), ktoré sú zle rozpustné vo vode. Alkohol používaný v komerčných bylinných tinktúrach môže závisieť od druhu byliny.

• Byliny s obsahom zložiek rozpustných vo vode sa najlepšie extrahujú s nižším percentom alkoholu.
• Ostatné zložky je možné extrahovať iba s vyšším obsahom alkoholu.

V komerčných bylinných tinktúrach sa často používa čisté alkoholové rozpúšťadlo vyrobené z kukurice, hrozna, pšenice alebo trstiny a destiluje sa pri 190 ° C alebo viac. Bylinkári niekedy vyrábajú bylinné tinktúry v malých dávkach pomocou vodky (80 až 100 kusov).

Tinktúrne fľaše

Sterilizované fľaše z tmavého jantáru sú klasické tinktúrne fľaše. Tmavé sklo chráni bylinky pred ultrafialovým svetlom. Fľaša a kvapkadlo sú vyrobené zo skla, pretože plast môže interagovať s alkoholom v tinktúre. Pretože sú tinktúry koncentrované extrakty, kvapkadlo pomáha merať malé množstvá, v ktorých by sa mali tinktúry používať.

Tinktúrová nádoba a fľaša by mali byť označené podrobnosťami, ako napríklad:

• Spoločný názov
• Latinský názov
• Použitá časť rastliny (uveďte, či je čerstvá alebo sušená)
• Rastlinný zdroj
• Druh liehu a percento alkoholu
• Číslo šarže
• Dátum
• Akékoľvek špeciálne pokyny (napr. Iba na vonkajšie použitie)

Slovo od Verywell

Rozhodnutie používať bylinné tinktúry a najmä vyrábať si vlastné by sa nemalo brať na ľahkú váhu. Musíte sa ubezpečiť, že ste oboznámení s možnými výhodami a rizikami jednotlivých zložiek, a keď ich začnete používať, dávajte pozor na vedľajšie účinky, alergické reakcie a interakcie s inými liekmi, ktoré užívate.

Nenechajte sa chytiť do pasce myslenia na „prirodzené“ automaticky znamená „bezpečné“. Ako vždy, do akýchkoľvek rozhodnutí týkajúcich sa liečby zapojte svojho lekára.