Verywell / Anastasia Tretiak
Koreň Osha (Ligusticum porteri) sa tradične používa v indiánskych a hispánskych kultúrach na liečbu stavov, ako je zápal pľúc, prechladnutie, bronchitída, chrípka, tuberkulóza, senná nádcha a kašeľ. Dnes sa extrakt bežne používa ako dekongestant a niektorí sa domnievajú, že posilňuje imunitný systém.
Trváca bylina a člen rodiny mrkvy alebo petržlenu (Apiaceae / Umbelliferae), rastlina osha sa najčastejšie nachádza pozdĺž okrajov lesov a roklín Rocky Mountain Colorado Columbine a Aspen Bluehills a môže dorásť až do výšky troch stôp.
V Severnej Amerike žije 12 druhov Ligusticum.Medzi týmito,L. porterije známa ako „pravá“ osha.
Taktiež známy ako
- Medvedí koreň
- Čuchupate
- Koreň kašľa Colorado
- Indická petržlenová vňať
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Koreň divého zeleru
- Horská láska
Zdravotné výhody
Po celé storočia používali oshu severoamerické domorodé skupiny rôznymi spôsobmi, napríklad ako obradná droga, kadidlo, jedlo a lieky.
V Mexiku bol použitý kmeň TarahumaraL. porteri počas obradov rituálneho liečenia na ochranu ľudí pred čarodejnicami a štrkáčmi. Ľudia Zuni na juhozápade USA žuvali počas liečenia rituály koreň.
V tradičnej medicíne indiánske a hispánske kultúry používali oshu na liečenie zdravotných stavov, ako sú nachladnutie, kašeľ, bolesť hrdla, kožné rany, horúčka, gastrointestinálne ťažkosti a problémy s krvným obehom a srdcom.
Dnes sú niektorí ľudia presvedčení, že koreň osha môže pomôcť pri liečbe zdravotných stavov, ako sú:
- Infekcie dýchacích ciest
- Bolesť hrdla
- Problémy s trávením, ako sú tráviace ťažkosti
- Kožné rany
- Kašeľ
- Vírusové infekcie, ako je herpes a HIV
Tieto zdravotné tvrdenia neboli dokázané štúdiami.
Zdravotnícki dodávatelia a výrobcovia doplnkov často tvrdia, že extrakt z koreňa osha môže pomôcť ľuďom s astmou, emfyzémom a inými respiračnými chorobami.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) však varoval viacerých dodávateľov a distribútorov osha pred lekárskymi tvrdeniami s tým, že uvádzanie tvrdení o liečbe alebo iných lekárskych výhodách kvalifikuje osha ako „neschválený liek“.
Ak uvažujete o použití oshy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo vyškoleným bylinkárom alebo naturopatickým lekárom, aby ste zistili, či by to bolo pre vás bezpečné.
Vedci skúmajú zloženie oshy a to, ako by mohla mať zdravotné výhody, napríklad či by mohla mať antibakteriálne a protizápalové účinky. Doteraz neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že osha dokáže liečiť konkrétne zdravotné podmienky.
Oxidačný stres
Niektoré štúdie sa zaoberali ochranným účinkom koreňa na oxidačný stres, ktorý je spôsobený nerovnováhou voľných radikálov a antioxidantov a môže mať za následok ochorenie.
V štúdii z roku 2016 vedci extrahovali ľudské periférne lymfocyty (forma bielych krviniek) a inkubovali ich s rôznymi koncentráciami extraktu z koreňa osha. Merali ochranný účinok oshy pred oxidačným poškodením vyvolaním oxidačného stresu.
Zistili, že pri najvyšších dávkach 400 mikrogramov na meter (μg / m) môže byť osha potenciálnym imunomodulačným činidlom, ktoré má pravdepodobne ochranné účinky pred oxidačným poškodením.
V nasledujúcom roku vedci testovali extrakt z koreňa osha na bunkách ľudskej promyelocytovej leukémie, aby zistili jeho účinky na oxidačný stres a zápal.
Inkubovali leukemické bunky s rôznymi koncentráciami koreňa osha a zistili, že zatiaľ čo extrakt neznižuje ani neošetruje leukemické bunky, má ochranný účinok proti oxidačnému stresu a zápalu.
Tieto štúdie nezahŕňali pokusy na ľuďoch, ktoré sú okrem iného potrebné na stanovenie dávok a bezpečnosti požitia.
Zatiaľ čo oxidačný stres môže hrať úlohu pri určitých chorobách, ako sú rakovina a cukrovka, je potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, či by koreň osha bol prospešný pre niektorý z týchto stavov.
Infekcie
Koreň Osha sa niekedy používa na prevenciu infekcií, pretože sa predpokladá, že má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Aplikuje sa priamo na rany, aby sa zabránilo infekciám a pomohlo sa s hojením.
Zatiaľ čo niektoré štúdie zistili, že extrakty z koreňa osha môžu inhibovať baktérie, je potrebných viac štúdií, aby sa preukázala jeho účinnosť v tomto ohľade.
Koreň Osha sa kvôli svojim podozrivým antivírusovým vlastnostiam používa aj na liečbu vírusových infekcií vrátane HIV / AIDS. Existujú však obmedzené dôkazy na podporu tohto použitia.
Možné vedľajšie účinky
Nie je bezpečné konzumovať oshu, keď ste tehotná alebo dojčíte. Požitie oshy môže u tehotných žien spustiť menštruáciu, čo by mohlo spôsobiť potrat.
Účinky počas dojčenia nie sú známe, preto sa odporúča vyhnúť sa oshe úplne.
Osha, ktorá sa užíva vo veľkých dávkach po dlhšiu dobu, môže viesť k toxicite pre obličky alebo pečeň. Na štítkoch niektorých výrobcov sa uvádza, že oshu by ste nemali používať, ak máte poškodené alebo zapálené obličky.
Pred použitím tohto produktu by ste sa mali poradiť so svojím lekárnikom alebo lekárom, najmä ak máte zdravotné ťažkosti alebo ak užívate iné lieky.
Verywell / Anastasia Tretiak
Príprava a dávkovanie
Osha musí byť starostlivo pripravený. Koreň možno zameniť s jedovatým jedlom rastlín, ktorý je pri požití smrteľný.
Osha a hemlock sa dajú často odlíšiť skúmaním ich koreňov.
- Vo väčšine prípadov sú korene jedovatých hemlockov hladké a fialové bez zvyškov listovej bázy, hoci tieto vlastnosti sú nekonzistentné.
- Korene z vodného hemlocku sa považujú za purpurové, vláknité a majú mäkkú textúru a vôňu paštrnáku.
- Ligusticums, vrátane osha, majú koreňové korunky s bazálnymi listami a majú zelerový zápach.
Pretože osha môže byť ťažké určiť z jedu a vodného jedľa, môže byť bezpečnejšie kúpiť si ju od renomovaného predajcu, ako ju sami zbierať alebo zbierať.
Osha sa predáva v rôznych formách, vrátane celých koreňov, sušených alebo čerstvých. Dodáva sa v koreňovej tinktúre, tekutom bylinnom extrakte a kapsulách obsahujúcich koreňový prášok. Ďalej ho možno nájsť vo viaczložkových výrobkoch, ako sú čaj a sirup.
Je ťažké určiť vhodnú dávku, pretože neexistujú žiadne vedecké údaje, ktoré by podporovali cieľové rozsahy pre konkrétne použitia. Pri určovaní dávok je potrebné vziať do úvahy niekoľko faktorov, ako je vek a zdravotný stav.
Niektorí výrobcovia a distribútori odporúčajú dávky na základe ich účelu. Môžu napríklad navrhnúť odlišné množstvo oshy pre infekciu oproti problémom s trávením.
Čo treba hľadať
Pretože tento bylinný doplnok (rovnako ako všetky ostatné) nie je regulovaný úradom FDA, je dôležité ho kúpiť od renomovaného zdroja. Pokiaľ je to možné, doplnok by mal byť certifikovaný dôveryhodnou treťou stranou, napríklad:
- Americký liekopis
- NSF International
- ConsumerLab.
Tieto typy organizácií pomáhajú zabezpečiť bezpečnosť doplnkov prostredníctvom nezávislého testovania a hodnotenia. Okrem toho majú schopnosť určiť, či doplnky obsahujú neprijateľné úrovne kontaminantov.
Zaistite, aby štítok neobsahoval nepravdivé tvrdenia. Štítky by napríklad nemali tvrdiť, že osha môže liečiť, zmierňovať príznaky alebo liečiť choroby. Pamätajte, že FDA nijaké takéto tvrdenia nepotvrdil.
Po akýchkoľvek tvrdeniach by malo nasledovať vylúčenie zodpovednosti upozorňujúce na neschopnosť doplnku vyliečiť, liečiť alebo zmierniť príznaky, ako aj na dôležitosť konzultácie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred použitím.
Skontrolujte zoznamy prísad
Jedným z hlavných problémov komerčnej oshy je nesprávna identifikácia druhov. Niektorí dodávatelia, výrobcovia a bylinkári nerozlišujú medzi druhmi Ligusticum a nazývajú to všetko osha.L. porteri je známa ako „pravá“ osha a mala by byť hlavnou zložkou vášho doplnku.
Slovo od Verywell
Zatiaľ čo vedci zistili, že extrakt z koreňa osha môže mať niektoré antivírusové a protizápalové vlastnosti, je potrebných viac štúdií na ľuďoch, aby sa overila bezpečnosť dávkovania a účinnosť takýchto tvrdení. Uistite sa, že ste sa o užívaní osha porozprávali so svojím lekárom.
Pri zvažovaní rozhodnutia môžete tiež zvážiť, že popularita oshy viedla k nadmernému zberu divokej rastliny. Vďaka tomu ho ochranári označili za ohrozený.
