Na zvládnutie a prevenciu bolesti hlavy sa často používa chiropraktická starostlivosť, ktorá zahŕňa kombináciu manipulácie s chrbticou, aktívnych a pasívnych cvičení a masáží. Aj keď je chiropraktická liečba populárna, existuje len málo dôkazov o jej účinnosti pre väčšinu typov bolesti hlavy a existujú potenciálne nepriaznivé výsledky manipulácie s chrbticou.
Verywell / Brianna GilmartinObjavili sa pokyny týkajúce sa používania chiropraktickej starostlivosti o bolesti hlavy s prebiehajúcim množstvom výskumných štúdií. Typy bolesti hlavy, pre ktoré je chiropraktická terapia často vyhľadávaná - cervikogénne bolesti hlavy, migrény a tenzné bolesti hlavy - reagujú na chiropraktickú liečbu odlišne.
Pri cervikogénnych bolestiach hlavy
Cervikogénne bolesti hlavy zvyčajne začínajú jednostrannou bolesťou, ktorá začína na zadnej strane hlavy a potom sa pohybuje dopredu, často sprevádzanou bolesťou ramena alebo paže na tej istej strane. Verí sa, že cervikogénne bolesti hlavy pochádzajú zo základného problému s krkom a môžu byť vyvolané zranením.
Cervikogénne bolesti hlavy, ktoré patria k najmenej častým typom bolesti hlavy, sa často pomocou liekov nezlepšia. Toto je jediný typ bolesti hlavy, pre ktorý sa odporúča manipulácia s chrbticou.
Možnosti chiropraktickej terapie pre cervikogénne bolesti hlavy zahŕňajú:
Manipulácia s chrbticou: Jedná sa o postup, pri ktorom poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, ktorý je vyškolený v manipulácii s chrbticou, použije svoje ruky alebo zariadenie na použitie riadenej sily na konkrétny kĺb vašej chrbtice. Po použití sily môžete počuť praskanie.
Krčná chrbtica (horná časť chrbtice na krku) je oblasť zamerania, keď sa na liečbu cervikogénnych bolestí hlavy používa manipulácia s chrbticou.
Väčšina nepriaznivých účinkov je miernych a krátkodobých, ale je potrebné vziať do úvahy aj niektoré vážne riziká spojené s manipuláciou s hornou chrbticou, vrátane:
- Mŕtvica
- Krvácajúca
- Hernácia disku
- Nervová kompresia
- Disekcia (natrhnutie tepny v zadnej alebo prednej časti krku)
Mobilizácia kĺbov: Typ terapie, pri ktorej sa vaše kĺby pasívne pohybujú za účelom zlepšenia pohybu alebo zníženia bolesti. Táto liečba sa zameriava na krčnú chrbticu, ak sa používa na bolesti hlavy.
Cviky na prehnutie hlbokého krku: Tieto cviky zahŕňajú aktívny pohyb svalov a kĺbov pod vedením zdravotníckeho pracovníka.
Príkladom cvičenia na prehnutie hlbokého krku je cvičenie, pri ktorom si ľahnete rovno na podlahu a potom urobíte sériu podbradkov, potom kývnete hlavou. Tieto svalové kontrakcie zvyčajne trvajú 10-sekundové intervaly, po ktorých nasleduje 10 sekúnd odpočinku po dobu 15 opakovaní.
Nakoniec je cieľom natiahnuť svaly flexora hlbokého krku, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore krku.
Pre migrény
Pre migrény sú charakteristické bolesti hlavy, ako aj ďalšie príznaky, ako sú závraty a nevoľnosť. Existujú účinné lieky, ktoré sa dajú použiť na prevenciu migrény alebo na epizódy akútnej migrény. Niektoré postupy, napríklad injekcie proti bolesti, boli tiež úspešné.
Chiropraktická liečba nepatrí medzi najefektívnejšie alebo bežne odporúčané možnosti migrény, existujú však niektoré typy chiropraktických terapií, ktoré môžu byť účinné.
Možnosti chiropraktickej liečby migrény zahŕňajú:
Neuromuskulárna masáž: Tento typ masáže, ktorý sa tiež nazýva terapia spúšťacími bodmi, sa zameriava na spúšťacie body v oblasti chrbta, ramien, krku a hlavy, aby uvoľnil svaly, zlepšil prietok krvi a dokonca zmiernil stres. To môže zmierniť príznaky uvoľnením tlaku zo stlačených nervov, ktoré vysielajú signály bolesti do mozgu.
Intervencia v rámci multidisciplinárnej starostlivosti: Zistilo sa, že tento prístup, ktorý kombinuje cvičenia fyzickej terapie, relaxačné techniky, zvládanie stresu a stravovacie poradenstvo, je účinný pri znižovaní bolesti, frekvencie, trvania a postihnutia migrény.
Na bolesti hlavy s napätím
Epizodické bolesti hlavy sú veľmi časté. Môžu byť výsledkom svalového napätia v dôsledku dlhotrvajúceho napätia na krku, ramenách alebo hlave a všeobecne sa zlepšujú pomocou liekov proti bolesti dostupných v obchode, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo tylenol (acetaminofén).
Chiropraxeová liečba vrátane manipulácie s chrbticou sa nezistila ako užitočná pri zvládaní tohto typu bolesti hlavy. Chronické bolesti hlavy s napätím sa však môžu zlepšiť multidisciplinárnejším prístupom, ktorý zahŕňa terapiu mäkkých tkanív (napr. Terapiu spúšťacími bodmi, strečing) a zvládanie stresu.
Medzi ďalšie formy chiropraktickej terapie, ktoré môžu byť užitočné, patria:
Kraniocervikálna mobilizácia pri nízkom zaťažení: Zahŕňa to jemnejšiu silu, než aká sa používa pri manipulácii s chrbticou. Pri liečbe bolesti hlavy sa táto sila aplikuje na kĺby krku, čo umožňuje rytmický pohyb krčných segmentov. Súčasťou tohto zásahu je zvyčajne aj strečing.
Slovo od Verywell
Ak máte záujem o doplnkové a alternatívne (CAM) terapie bolesti hlavy, poraďte sa so svojím lekárom. Je pravdepodobné, že kombinácia terapií zmierni bolesť hlavy - a nájsť správnu kombináciu bude vyžadovať určitú trpezlivosť, vytrvalosť a malý pokus a omyl.
.jpg)
