Terapia jasným svetlom spočíva v pravidelnom vystavení svetlu, ktoré je päťkrát až tridsaťkrát silnejšie ako bežné kancelárske svetlá. Svetlo je umiestnené v krabici s clonou, ktorá ho rozptyľuje. Osoba liečená jasným svetlom je požiadaná, aby každý deň sedela na určitý čas pred svetelným zdrojom.
Liečba jasným svetlom, ktorá bola pôvodne určená pre ľudí bojujúcich so sezónnou afektívnou poruchou (SAD), sa tiež používa na liečbu denných problémov, pri ktorých majú ľudia problémy so spánkom v noci.
Nedávno bola skúmaná terapia jasným svetlom a používa sa ako doplnková terapia pre ľudí s Alzheimerovou chorobou a inými príbuznými demenciami, pretože môže ponúkať niektoré podobné výhody ako lieky, ale nemá potenciál negatívnych vedľajších účinkov alebo interakcií s liekmi.
Skupina univerzálnych obrázkov BSIP / UIG / Getty Images
Potenciálne výhody
Existuje niekoľko možných výhod liečby jasným svetlom pri demencii. Patria sem nasledujúce.
Vylepšené spánkové cykly
Poruchy spánku sú častým problémom Alzheimerovej choroby a iných druhov demencie. Lieky na jeho navodenie majú tendenciu mať značné riziká a vedľajšie účinky.
Jedna štúdia sledovala spánkové návyky 11 pacientov s domovým ošetrovateľstvom s demenciou a zistila, že ich spánkové návyky sa po liečbe jasným svetlom výrazne zlepšili.
Viaceré ďalšie štúdie preukázali podobnú účinnosť terapie jasným svetlom. Jedna štúdia merala kombináciu terapie jasným svetlom s chôdzou a zistila výrazné zlepšenie spánkových návykov, keď sa každodenne cvičila chôdza aj terapia jasným svetlom.
V ďalšej štúdii sa merala kombinácia terapie jasným svetlom s použitím melatonínu. Vedci zistili, že u účastníkov, z ktorých všetci mali demenciu, došlo pri liečbe terapiou jasným svetlom k zlepšeniu ich spánkových cyklov, čo je však zaujímavé, nie keď sa terapia jasným svetlom kombinovala s melatonínom.
Jedna ďalšia malá štúdia zistila, že ranné podávanie terapie jasným svetlom u osôb s miernou až stredne ťažkou Alzheimerovou chorobou zistilo u niektorých účastníkov zníženie spánkových porúch.
Znížené putovanie
Niektoré výskumy ukázali, že okrem zlepšenia cyklu spánok-bdenie, terapia jasným svetlom tiež znížila putovanie ľudí s demenciou po celú noc. Putovanie môže predstavovať vážny problém v správaní, pretože môže mať vplyv na bezpečnosť osoby s demenciou a tiež na spánkové vzorce osoby i opatrovateľa.
Vylepšené poznávanie
Liečba jasným svetlom bola spojená so zlepšeným skóre na Mini Mental State Exam, teste, ktorý meria kognitívne schopnosti. Osoby žijúce s Alzheimerovou chorobou alebo vaskulárnou demenciou, ktoré boli vystavené liečbe jasným svetlom, preukázali významne lepšie skóre na MMSE v porovnaní so žiadnou zmenou skóre, keď boli vystavené liečbe slabým svetlom.
Ďalšia štúdia preukázala zlepšenie kognitívnych funkcií po liečbe jasným svetlom, ale iba u tých, ktorí boli v počiatočných štádiách Alzheimerovej choroby, na rozdiel od stredných alebo neskorších štádií.
Vylepšené behaviorálne fungovanie
Jedna štúdia zistila, že účastníci, z ktorých všetci mali diagnózu demencie, preukázali zlepšenie náročného správania, ktoré často sprevádza Alzheimerovu chorobu. Iná štúdia však porovnávala úrovne rozrušenia, keď boli ľudia s demenciou vystavení svetelnej terapii, a nezistila žiadny rozdiel v ich rozrušení.
Znížená depresia a nepokoj
Štúdia 60 starších dospelých s demenciou merala účinky terapie jasným svetlom v porovnaní s expozíciou svetla s nízkou intenzitou. Zistilo sa, že terapia jasným svetlom bola spojená s významne zníženou úrovňou depresie aj agitácie.
Druhá štúdia tiež zistila, že depresívne príznaky u ľudí so všetkými štádiami demencie, vrátane neskorých štádií, sa zlepšili vystavením liečbe jasným svetlom.
Poraďte sa so svojím lekárom
Upozorňujeme, že ak znie terapia jasným svetlom ako niečo, z čoho by vy alebo váš blízky človek mal prospech, mali by ste sa o tom poradiť so svojím lekárom, pretože existuje niekoľko situácií, keď to nemusí byť lekársky vhodné alebo dokonca škodlivé.
Slovo od Verywell
Zatiaľ čo terapia jasným svetlom bola dobre preskúmaná ako liečba SAD, stále si vyžaduje ďalšie a dôkladnejšie štúdie, ktoré by preukázali jej účinnosť pri Alzheimerovej chorobe a iných druhoch demencie. Avšak vzhľadom na to, že sme stále veľmi obmedzení v dostupnosti účinných liečebných postupov pri demencii, ukazuje sa terapia jasným svetlom sľubne ako doplnkový prístup k zlepšeniu kvality života ľudí žijúcich s demenciou.
