Cestovanie? Nezabudnite si naplánovať dopredu, pokiaľ ide o kontrolu pôrodnosti. Okrem nižšie uvedených turistických tipov by ste mali zvážiť aj zabalenie núdzovej antikoncepcie pre prípad, že dôjde k poruche funkcie antikoncepcie alebo ak budete mať na cestách nechránený sex. Pamätajte, že tabletka ráno po užití nemusí byť v určitých oblastiach ľahko dostupná. Skladujte tiež všetky predpísané lieky (napríklad antikoncepčné pilulky alebo bránicu) v pôvodnom obale s čitateľnými štítkami.
Cestujete s tabletkou, náplasťou alebo prsteňom?
2014 Dawn Stacey
Ak použijete pilulku, Ortho Evra Patch alebo NuvaRing, je rozumné si vziať zásobu na budúci mesiac - pre prípad, že vám dôjde cestovanie alebo ich použijete nesprávne (a potrebujete si zaobstarať nové balenie). V niektorých oblastiach môže byť ťažké kúpiť si tieto metódy predpisovania. Naplánujte si dopredu a zbalte si túto ďalšiu zásobu. Tiež Nuvaring musí byť chladený.
Ak je pravdepodobné, že menštruácia nastane počas vašich termínov cesty, môžete ju vynechať niektorou z týchto hormonálnych metód. Možno však budete musieť naplánovať vopred, aby ste to dosiahli efektívne (pre prípad, že by ste si museli dokúpiť ďalšie balenia).
Ďalšia vec, ktorú musíte mať na pamäti, ak používate hormonálnu antikoncepciu a cestujete - existujú určité lieky, ktoré môžu znížiť účinnosť týchto metód. Je dobré vedieť, čo je v predstihu v prípade, že ochoriete počas cesty a je vám predpísaný jeden z týchto liekov. Ak ste náchylní na „cestovateľské bruško“, nezabudnite, že nadmerné vracanie, ako aj lieky Emend (aprepitant), ktoré sa používajú na zvracanie alebo nevoľnosť, môžu znížiť účinnosť tabletky.
Prineste si kondómy
2014 Dawn Stacey
Nezabudnite si priniesť kondómy (aj keď používate inú metódu kontroly pôrodnosti). Kondómy sú najlepšou ochranou pred pohlavne prenosnými chorobami - pre prípad, že stretnete tohto „dokonalého“ človeka.
Kondómy sú zvyčajne dostupné takmer všade, ale nezabúdajte, že výber a kvalita môžu byť obmedzené. Môže to platiť najmä vtedy, ak uprednostňujete konkrétne typy / značky kondómov. Ak teda používate kondómy z polyuretánu alebo polyizoprénu (pravdepodobne kvôli alergiám na latex) alebo špeciálne kondómy, napríklad mimoriadne veľké, pribaľte si do kufra škatuľku (alebo dva alebo tri!).
Kondómy by nemali byť vystavené extrémnym teplotám.
Nezabudnite si vziať tabletku
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Možno ste si vytvorili dobré návyky pri užívaní tabliet, keď ste doma, ale môže sa to stať výzvou, keď ste na dovolenke a narušená je vaša rutina. Zatiaľ čo kombinované antikoncepčné tabletky je potrebné užívať raz denne a pokiaľ ide o presné načasovanie, nie sú striktné, tablety s obsahom len gestagénu by sa pre najlepšiu účinnosť mali užívať každý deň v rovnakom trojhodinovom období. Možno budete musieť urobiť nejaké výpočty pre nové časové pásma a započítanie stratených alebo získaných hodín počas letu. Počas cestovania sa chcete vyhnúť vynechaniu tabliet.
Niektorí užívatelia tabliet si nemôžu vziať svoju tabletku kvôli strate batožiny. Nezabudnite si so sebou vziať nevyhnutné lieky.
Ak používate Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
Pri plánovaní dovolenky nezabudnite, že injekcie Depo Provera je potrebné podávať každých 12 týždňov. Spravidla budete chránení, pokiaľ budete mať Depo výstrel štyrikrát ročne (každých 11 - 13 týždňov). Ak budete preč, keď je naplánovaný termín, je v poriadku, aby ste dostali snímku o týždeň skôr alebo až o týždeň po termíne, kedy je naplánovaná ďalšia snímka. Spoločnosť Pfizer, výrobca spoločnosti Depo Provera, radí, aby ste nepresahovali hranicu okolo jednej týždeň odvtedy, čo ženy otehotneli. Spoločnosť Pfizer navrhuje použiť záložnú metódu, ak ste vynechali dávku alebo ak uplynulo viac ako 13 týždňov od poslednej injekcie.
Romantické pobyty alebo nové sexuálne stretnutia
Hero Images / Getty Images
Pred cestou s novým partnerom je dôležité prediskutovať preferencie antikoncepcie. Diskutujte o pohlavných chorobách a sexuálnych anamnézach. Pretože niektoré metódy antikoncepcie (napríklad hormonálna antikoncepcia) vyžadujú návštevy lekára a môžu trvať nejaký čas, kým budú účinné, budete musieť o používaní antikoncepcie rozhodovať v dostatočnom predstihu pred plánovaným dátumom cesty.
Ak ste s novým partnerom, ktorého ste práve stretli, pred sexom vždy prediskutujte antikoncepciu. Ak vás zastihne horúčava, môžete byť pod tlakom niečoho, čo môžete neskôr ľutovať. Pokiaľ z tejto romantickej plavby nechcete dieťa ako suvenír, prediskutujte antikoncepciu vopred.
Cestovanie a vaše obdobie
Nancy R. Cohen / Getty Images
Cestovanie môže spôsobiť chaos v menštruačnom cykle. Rôzne časové pásma, vyčerpanie a emočný stres môžu spôsobiť nepravidelné krvácanie. Pripravte sa na zabalenie výrobkov osobnej hygieny (aby ste ich mali ľahko dostupné). Na druhú stranu, vynechanie menštruácie môže spôsobiť aj nadmerné cvičenie (napr. Videním, plávaním atď.) A stres. To by mohlo odhodiť vzorce plodnosti, ak sa spoliehate na prirodzené plánovanie rodiny.
Menštruačné šálky, ako napríklad ZIGGY a INTIMIMINA, sú možnosťou menštruácie počas dovolenky na pláži.
Hormonálna antikoncepcia a dlhé výlety
Iľja Terentyev / Vetta / Getty Images
Diaľkové cestovanie bolo spojené s potenciálne smrteľnými trombózami hlbokých žíl (DVT) alebo s pľúcnou embóliou (PE). Ak užívate kombinovanú hormonálnu antikoncepciu, môže vám hroziť väčšie riziko vzniku krvných zrazenín, preto bude možno potrebné prijať ďalšie opatrenia, ak vaše cestovné plány zahŕňajú dlhodobé nehybné sedenie. Dbajte na to, aby ste si občas nohy pretiahli a zostaň hydratovaný. Predchádzanie DVT môže pomôcť aj nosenie kompresných pančúch.
Uloženie kontroly pôrodnosti
GARO / PHANIE / Getty Images
Niektoré antikoncepčné prostriedky, napríklad kondómy, sú citlivé na teplo, preto kondómy uchovávajte na cestách na chladnom a suchom mieste. Nemali by byť dlho vystavené teplu, svetlu, vzduchu alebo slnečnému žiareniu. To znamená, že kondóm by sa nemal uchovávať v priehradke na rukavice alebo nosiť v peňaženke alebo v zadnom vrecku (pokiaľ plánujete použitie v ten deň). Nezabudnite si prečítať príbalové informácie o zvolenej metóde, aby ste určili teplotu, pri ktorej je potrebné ich uchovávať.
Ak používate bariérovú kontrolu pôrodnosti
2014 Dawn Stacey
Pretože mnoho spermicídnych produktov nemusí byť v iných krajinách k dispozícii, spoliehajte sa na tieto bariérové metódy antikoncepcie a nezabudnite si vziať dostatok spermicídnych krémov, fólií, pien, želé alebo čapíkov. To isté platí, ak použijete špongiu. Lepšie je priniesť si viac, ako potrebujete, ako by ste ich počas svojich ciest nemohli nájsť.
Používatelia bránice—tento cestovný tip na kontrolu pôrodnosti sa týka aj vás! Keď ste preč, nezabudnite si zabaliť dostatočné množstvo spermicídu na použitie s bránicou. Ak vám dôjde spermicid a nedokážete ho nahradiť, je lepšie použiť samotnú bránicu ako vôbec žiadnu antikoncepciu.
-for-ibs.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
