Je známe, že športovkyne majú vyššie riziko poranenia predného krížneho väzu alebo ACL pri športovaní. Zistilo sa, že šanca na slzenie ACL u športovkýň je dvakrát až osemkrát vyššia ako u mužov. Rozdiely v riziku závisia od študovanej populácie vrátane konkrétneho športu. Bolo navrhnutých veľa teórií o tom, prečo ženy trhajú svoje ACL častejšie ako muži. Najnovší výskum poukazuje na rozdiely v biomechanike (spôsob, akým sa naše telá pohybujú) medzi mužskými a ženskými športovcami. Dobrou správou, ako sa dočítate, je, že máme schopnosť meniť pravdepodobnosť slz ACL.
Thomas Barwick / Getty ImagesTeórie o rozdieloch poranení ACL medzi mužmi a ženami
Uskutočnili sa početné štúdie na vyšetrenie slz ACL u športovkýň. Je známe, že v športoch, ktoré kladú na ACL značný dopyt, ako je basketbal, futbal, roztlieskavačky a ďalšie, je zranení ACL až osemkrát viac bežné u žien ako u mužov.
Nie je žiadnym tajomstvom, že muži a ženy sú stavané inak, majú rôzne tvarované kostry a rôzne typy tela. Dôvod, prečo je miera slz ACL odlišná, však bola predmetom veľkých diskusií.
Niektoré teórie sú:
- Anatomické rozdiely
- Existuje veľa anatomických rozdielov medzi mužmi a ženami, vrátane šírky panvy, uhla Q, veľkosti ACL a veľkosti interkondylického zárezu (kde ACL pretína kolenný kĺb). Obmedzené štúdie preukázali rozdiel v týchto faktoroch , ale nie schopnosť predvídať jednotlivcov, ktorí utrpia slzu ACL.
- Hormonálne rozdiely
- Je známe, že ACL má hormonálne receptory pre estrogén a progesterón a predpokladá sa, že koncentrácia hormónov môže hrať úlohu pri poraneniach ACL. Išlo o populárnu teóriu, ale väčšina vedcov súhlasí s tým, že menštruačný cyklus má malý alebo vôbec žiadny vplyv na pravdepodobnosť roztrhnutia ACL.
- Biomechanické rozdiely
- Stabilita kolena závisí od rôznych faktorov. Dva najdôležitejšie sú statický a dynamický stabilizátor kolena. Statický stabilizátor sú hlavné väzy kolena vrátane ACL. Dynamické stabilizátory kolena sú svaly a šľachy, ktoré obklopujú kĺb.Zistilo sa, že ženy majú rozdiely v biomechanických pohyboch kolena pri otáčaní, skákaní a pristávaní - pri činnostiach, ktoré často vedú k poraneniu ACL.
Najvýraznejšie dôkazy ukázali, že miera poranenia ACL je najvýznamnejšie ovplyvnená týmito rozdielmi v biomechanike mužov a žien. Niektoré z rozdielov zahŕňajú:
- Pozícia na pristátie: Keď ženy pristávajú zo skokovej polohy, majú tendenciu pristávať s kolenom v rovnej polohe a prenášať silu nárazu na kolenný kĺb. Muži majú tendenciu absorbovať viac energie nárazu pristátím s kolenami. ohnutý.
- Zarovnanie valgusu: Ženy majú zvýšený valgusový uhol kolien (vzhľad pod kolenami) a pohyby končatín spôsobujú v dôsledku tohto vyrovnania väčší tlak na väzy kolena.
Prevencia slz ACL u športovkýň
Spôsob nášho pohybu (naša biomechanika) je možné upraviť prostredníctvom neuromuskulárnych tréningových programov. Tieto tréningové programy „naučia“ naše telo bezpečnejším a stabilnejším pohybom, ktoré menej zaťažujú kĺby.
Neuromuskulárne tréningové programy ako také môžu tiež znížiť riziko poranenia ACL u športovkýň. Prevencia slz ACL sa ukázala ako efektívna pri využívaní týchto neuromuskulárnych tréningových programov. Tieto programy učia svaly športovcov lepšie kontrolovať stabilitu ich kĺbov. Štúdie preukázali, že keď ženy vykonávajú tieto neuromuskulárne tréningové programy, ich riziko slz ACL klesá na riziko mužov, že si slzy ACL roztrhnú.
Slovo od Verywell
Ak máte podozrenie, že máte poranenie ACL, navštívte svojho lekára, aby vám zaistil správnu diagnózu. Týmto spôsobom zabezpečíte, že budete pokračovať v príslušnom liečebnom pláne na podporu hojenia a zabránenie ďalšiemu poškodeniu.
.jpg)