Chrípku spôsobuje vírus chrípky, ktorý sa z človeka na človeka šíri prostredníctvom respiračných kvapiek. Môžu sa zdieľať v dôsledku kýchania, kašľania, rozprávania alebo smrkania z nosa alebo kontaktu s povrchmi kontaminovanými týmito kvapkami. Je možné dostať chrípku, ak ste ju už mali, pretože existujú rôzne kmene a neustále mutujú - to znamená, že vaša imunita nikdy nemôže byť úplne vpred.
Najlepšie, ako zabrániť tomu, aby ste sa nakazili vírusom chrípky, je nechať si chrípku každý rok pred začiatkom chrípkovej sezóny. Môžete tiež znížiť svoje šance vyhýbaním sa blízkemu kontaktu s chorými ľuďmi a vedomím si ďalších faktorov, ktoré by vás mohli vystaviť riziku závažných komplikácií.
Máte obavy z nového koronavírusu? Dozviete sa viac o COVID-19 vrátane symptómov a diagnostiky.
Bežné príčiny
Vírus chrípky má niekoľko typov, podtypov a kmeňov. Počas ročnej chrípkovej sezóny zvyčajne kolujú iba jeden alebo dva kmene. V USA je chrípková sezóna október až apríl.
Julie Bang / VerywellInfekčné obdobie
Je možné šíriť chrípku jeden deň predtým, ako sa u vás vyskytnú príznaky, až päť až sedem dní potom, čo vám začne byť zle. Malé deti a ľudia so zníženou imunitou môžu mať vyššie riziko infikovania ostatných po dlhšiu dobu.
Kvapôčkový prenos
Vírus chrípky infikuje nos, pľúca a hrdlo. Rozširuje sa, keď infikovaná osoba kašle, kýcha alebo hovorí v prítomnosti iných ľudí. Kvapky obsahujúce vírus môžu prísť do kontaktu s osobou prostredníctvom úst, nosa alebo očí a potom spôsobiť infekciu.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je najlepším dôkazom to, že chrípka sa zvyčajne šíri prenosom veľkých kvapiek, ku ktorému môže dôjsť do šesť stôp jednotlivca.
Povrchový prenos
Chrípkové vírusy môžu žiť na povrchu niekoľko hodín. Štúdia z roku 2011 zistila, že vírusy stále žijú po štyroch hodinách na väčšine povrchov a až deviatich hodinách na niektorých neporéznych povrchoch, všetky však po 24 hodinách zmizli.
Dotknutím sa povrchu a potom úst, nosa alebo očí môže dôjsť k prenosu chrípky. Vírus môže skončiť na povrchu v dôsledku kvapôčok dýchania alebo rúk kontaminovaných respiračnými sekrétmi. Sociálne interakcie, ako napríklad podanie ruky, môžu prenášať vírus aj týmto spôsobom.
Umývanie rúk môže prerušiť prenosový cyklus, takže nezachytávate choroboplodné zárodky z povrchov alebo ich neusadzujete. Umývanie rúk mydlom a vodou po dobu 20 sekúnd a používanie alkoholového dezinfekčného prostriedku na ruky, keď nemáte prístup k mydlu a vode, sú kľúčovými súčasťami prevencie šírenia chrípky.
Faktory ohrozenia zdravia
Ktokoľvek je vystavený riziku infekcie chrípkou a jej rozšíreniu medzi ďalších ľudí. Určité skupiny však majú väčšie riziko chrípky, pretože ich imunitný systém po vystavení vakcíne neprodukuje dostatok ochranných protilátok. Tieto skupiny zahŕňajú:
- Malé deti
- Dospelí vo veku 65 rokov a starší
- Pacienti s existujúcimi stavmi vrátane kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, chronického respiračného zlyhania alebo tehotenstva
- Osoby s oslabeným imunitným systémom, napríklad ľudia s rakovinou krvi alebo HIV / AIDS, ktorí podstupujú liečbu rakoviny alebo užívajú iné lieky potláčajúce imunitný systém.
Týmto skupinám tiež hrozí väčšie riziko komplikácií súvisiacich s chrípkou, rovnako ako ľuďom s astmou alebo srdcovými poruchami, u ktorých sa tieto stavy môžu zhoršiť.
Zatiaľ čo všetky deti mladšie ako 5 rokov sa považujú za osoby s vysokým rizikom závažných chrípkových komplikácií, najvyššie riziko majú deti mladšie ako 2 roky. Najvyššia miera hospitalizácie a úmrtnosti sú u dojčiat mladších ako 6 mesiacov. (Poznámka: deti do 6 mesiacov nemôžu byť proti chrípke očkované.)
Rizikové faktory životného štýlu
Vaše riziko chytenia chrípky a jej šírenia k ostatným zvyšujú určité návyky a postupy.
Zlyhanie pri získaní každoročného očkovania proti chrípke
Najlepším spôsobom, ako znížiť riziko chrípky, je dostať každoročnú vakcínu proti chrípke (vakcína proti chrípke), ktorá sa odporúča všetkým ľuďom vo veku nad 6 mesiacov. Ak sa rozhodnete vakcínu nedostať, hrozí vám riziko chrípky a prenášať ju na zraniteľné osoby vo vašom okolí.
Výskyt chrípky je preformulovaný každý rok na základe predpovede, ktoré kmene chrípky budú v obehu. Aj keď predpoveď nie je vždy dokonalá, môže zabrániť chytaniu chrípky alebo môže chrípku zmierniť, ak ju chytíte.
Vakcína účinkuje tak, že stimuluje vaše telo a vytvára protilátky, ktoré budú bojovať proti vírusu chrípky.Ak ste skutočne vystavení chrípkovému vírusu, vaše telo ho rozpozná a dokáže s ním bojovať.
Vystavenie väčšiemu počtu ľudí
Niektoré sú viac ohrozené, pretože ich okolnosti ich vystavujú väčším skupinám ľudí alebo tým, u ktorých je pravdepodobnejšie, že budú mať chrípku. Patria sem tí, ktorí pracujú v centrách dennej starostlivosti, maloobchodu a zdravotníckych zariadeniach.
Používanie verejnej dopravy alebo zhromažďovanie na preplnených miestach na zábavu môže tiež zvýšiť vaše vystavenie ľuďom, ktorí môžu prenášať chrípku. Niektoré pracoviská tiež navrhujú združovať pracovníkov alebo podporovať spoločné povrchy, ktoré môžu zvýšiť riziko prenosu.
Postupy hygieny laxu
Pretože vírus chrípky je možné zachytiť z povrchov, neumýva si ruky po použití toalety, pred jedlom alebo pred dotykom s tvárou riziko prenosu. Nezakrytie kašľa a kýchania môže mať za následok prenos kvapiek na ostatných.
Zlé návyky životného štýlu
Riziko chrípky môžete zvýšiť, ak si neudržíte celkové zdravie tým, že budete mať dostatok spánku, budete fyzicky aktívni, budete výživne jesť, budete piť dostatok tekutín a budete zvládať stres. Zdravé návyky vám môžu pomôcť predchádzať alebo zvládať stavy, ktoré zvyšujú váš zdravotný stav. riziko komplikácií z chrípky. Medzi ne patrí cukrovka 2. typu a obezita.
Slovo od Verywell
Najlepším spôsobom, ako znížiť svoje šance na chrípku, je dostať chrípku každý rok. Ak si budete navyše vedomí zvýšených rizikových faktorov a podniknete kroky, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov a kontaktu s chorými ľuďmi, môžete sa tento rok chrániť pred infikovaním.
