Ako si vypláchnuť dutiny

Vypláchnutie alebo „prepláchnutie“ vašich dutín nemusí byť najpohodlnejšie, ale ani to nie je upchatý nos a upchatie. Prax môže pomôcť vyčistiť zvyšky, ktoré môžu spôsobovať príznaky, ako je čuchanie a kýchanie, riedky hlien, aby sa dal ľahšie vylúčiť, a zvlhčiť vaše nosné priechody.

Vyplachovanie dutín je tiež lacné, ľahko sa robí a môže poskytnúť úľavu bez liekov a súvisiacich vedľajších účinkov. (Je to dobrá voľba pre deti, ktoré sú príliš mladé na to, aby užívali lieky na prechladnutie.)

Máte niekoľko možností, ako vypláchnuť dutiny, ktoré zahŕňajú soľný roztok alebo slanú vodu. Niektoré výplachy sínusov sa dodávajú s vopred pripravenými soľnými roztokmi, zatiaľ čo iné možnosti môžu vyžadovať, aby ste soľný roztok pripravovali pomocou dodaných alebo náhradných balíkov solí (k dispozícii v drogériách). Môžete si tiež pripraviť domáci soľný roztok.

Neti Pot

Neti pot je vynikajúci spôsob, ako vypláchnuť dutiny, keď máte upchatie alebo máte v nich veľa hlienu. Vyzerá to ako čajová kanvica a naplníte ju soľným roztokom, ktorý je buď kúpený v obchode (za predpokladu, že je v hrnci alebo sa predáva osobitne) alebo domáci.

Postup použitia hrnca neti:

1. Pre optimálne pohodlie ho naplňte soľným roztokom izbovej teploty.
2. Nakloňte sa dopredu nad umývadlo a nakloňte hlavu.
3. Nasaďte si hubicu na vyššiu nosnú dierku a mierne nakloňte sieťový hrniec, aby sa nalial roztok, ktorý potom vyjde cez druhú nosnú dierku.
4. Opakujte na druhú stranu.

Nikdy nepoužívajte vodu z vodovodu

Použitie vody z vodovodu na zavlažovanie vašich dutín môže spôsobiť v nosových priechodoch nebezpečné organizmy, ktoré môžu spôsobiť vážne infekcie. Ak si pripravujete vlastné riešenie alebo používate soľný roztok, nezabudnite použiť destilovanú vodu alebo vodu sterilizovať vyvarením. . (Pred použitím ho nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.)

Soľný sprej alebo opláchnite

Soľné spreje a oplachy sú ďalšie veľmi populárne možnosti na odbúravanie hlienu v nosových cestách a na uľahčenie dýchania, keď ste plní.

Príkladom opláchnutia je NeilMed Sinus Rinse, ktorý funguje podobne ako hrniec Neti, ale jeho použitie je pre vás jednoduchšie. vyzerá to (a v podstate je) stlačená fľaša.

Postup použitia produktu na sínusové oplachovanie:

1. Zmiešajte soľný roztok (ak nie je vopred pripravený).
2. Nakloňte sa nad umývadlo.
3. Roztok vytlačte do jednej nosovej dierky; cez druhý dobehne.
4. Opakujte na druhú stranu.

Tento produkt je veľmi efektívny, ak sa používa pri preťažení z nachladnutia alebo alergií.

Rýchlorozdeľovací charakter soľného spreja môže byť pre deti (alebo skôr pre ošetrovateľov) príťažlivejší. Boogie Mist je jedným príkladom soľného spreja zameraného na deti.

Môže byť o niečo ťažšie skutočne si vypláchnuť prínosové dutiny sprejom, ale je to možné.

1. Vložte sprejovú trysku do nosovej dierky.
2. Nakloňte sa nad umývadlo.
3. Vypúšťanie roztoku: Namiesto rýchleho vystriekania do každej nosovej dierky držte tlak na fľašu, aby viac fyziologického roztoku stieklo do nosa. (To umožní, aby sa dostal hlbšie do dutín a vypláchol viac hlienu).

Účinky tohto ochorenia sú spravidla krátkodobé, takže bude možno potrebné opakovať to každý deň alebo dokonca niekoľkokrát denne.

Malé deti: kvapky soľného roztoku a sanie

U veľmi malých detí a kojencov nie sú vyššie uvedené možnosti skutočne uskutočniteľné. Lepšia voľba je použitie soľných kvapiek v prípade preťaženia. Pomôžu zriediť hlien, umožnia mu odtekať a uľahčia vám úspech v druhej časti tohto prístupu: odsávaní výtoku pomocou injekčnej striekačky s žiarovkou alebo iného produktu schváleného pediatrom.

V skutočnosti dostať kvapky do nosa dieťaťu a potom ich odsať môže byť trochu výkon. Požiadanie o pomoc druhého dospelého (a niektoré techniky rozptyľovania) môžu pomôcť, ale nie je nemožné, aby ste to zvládli sami, len čo sa dostanete na kĺb.

Aplikácia fyziologických kvapiek na nos dieťaťa:

1. Držte ich vzpriamene alebo mierne naklonené v lone, s hlavou položenou dozadu na jednej z vašich rúk.
2. Vložte dve alebo tri kvapky do každej nosovej dierky
3. Počkajte pár sekúnd
4. Umiestnite injekčnú striekačku s žiarovkou smerom od dieťaťa a stlačte žiarovku, aby ste vytlačili vzduch von
5. Žiarovku držte stlačenú a hrot vložte kvapkami do nosnej dierky
6. Uvoľnite žiarovku, aby sa vytvorilo nasávanie, a vytiahnite z nosa kvapaliny
7. Stlačením injekčnej striekačky s žiarovkou do drezu alebo inej nádoby ju vyprázdnite
8. Podľa potreby opakujte

Slovo od Verywell

Na trhu sú tiež dostupné ďalšie výrobky na vyplachovanie nosa, vrátane batériových zariadení, ktoré využívajú nasávanie. Nech už zvolíte akýkoľvek spôsob, nezabudnite na to, že:

• Všetky produkty, ktoré používate, sú schválené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA)
• Postupujete podľa pokynov na použitie aj čistenie
• Používate sterilný soľný roztok, aby ste sa vyhli potenciálne nebezpečným infekciám