Zo všetkých kalkulačiek dlhovekosti, ktoré vydal, náš tester, ktorý vzal kompas Blue Zones Vitality Compass, tvrdí, že je zďaleka jeho obľúbený. Test, ktorý má väčšinou výber z niekoľkých možností, trvá len 4 minúty a jeho dizajn je skutočne jednoduchý na používanie. Ostatné kalkulačky dlhovekosti predpovedajú dĺžku života môjho priateľa na 84 rokov; Vitality Compass predpovedá 96.2.
Paul Bradbury / Caiaimage / Getty ImagesPopis
- 4-minútový test dlhovekosti, ktorý využíva údaje zhromaždené od najdlhšie žijúcich ľudí na svete
- Ľahko použiteľné rozhranie
- Programy Vitality Coach vám pomôžu urobiť zásadné zmeny v životnom štýle
Pros
- Výsledky poskytujú váš biologický vek, strednú dĺžku života, zdravú strednú dĺžku života a získané roky
- Na základe výskumu najdlhšie žijúcich ľudí na svete
Zápory
- Ak chcete používať kalkulačku dlhovekosti, musíte uviesť e-mailovú adresu
Preskúmanie
Kompas vitality v modrých zónach je založený na výskume, ktorý uskutočnili Dan Buettner, pracovník National Geographic a autor bestsellerov New York Times. Kalkulačka dlhovekosti Vitality Compass využíva údaje zhromaždené od ľudí s najdlhším životom na svete v modrých zónach. Modré zóny sú piatimi miestami na svete, kde ľudia žijú najdlhšie a sú najšťastnejší a najzdravší:
- Taliansky ostrov Sardínia
- Okinawa, Japonsko
- Loma Linda, Kalifornia
- Polostrov Nicoya, izolovaná časť Kostariky
- Ikaria, izolovaný grécky ostrov
Kalkulačka dlhovekosti zohľadňuje množstvo faktorov, okrem iných vašu výšku, váhu, stravu, fyzickú aktivitu, emócie a spánkové návyky. Vitality Compass potom vypočíta váš biologický vek, priemernú dĺžku života, počet rokov, ktoré môžete očakávať, že budete žiť zdravo, a počet rokov, ktoré ste získali. To znamená počet rokov, ktoré ste strávilidoplnené do vášho života kvôli vašim zvykom.
Náš tester, ktorý používal Vitality Compass, dosiahol priemernú dĺžku života 96,2 a zdravú strednú dĺžku života 88,3 v porovnaní s kalkulačkou očakávanej dĺžky života do 100 rokov, ktorá mu poskytla strednú dĺžku života 84 rokov. Vitality Compass je zďaleka jeho obľúbená kalkulačka dlhovekosti, pretože je rýchla, ľahko použiteľná a poskytuje informatívne výsledky.
Blue Zones tiež ponúkazadarmo, 6-týždňové programy Vitality Coach. Tieto programy nie sú veľmi podrobné, ale súrobiťponúknite niekoľko skvelých návrhov, ktoré vám môžu pomôcť pridať roky do života. Programy zahŕňajú všetko od začlenenia väčšieho množstva ovocia a zeleniny do vašej stravy cez vytvorenie cvičebnej rutiny, zvládanie stresu až po spánok.
A áno, tieto programy súvlastnezadarmo. Musíte len absolvovať test Vitality Compass. Vyrobiťdali ste svoj e-mail na prvé miesto v teste, aj keď sa môžete odhlásiť z prijímania e-mailov? Ak vám neprekáža zdieľanie e-mailov, dôrazne odporúčame vyskúšať túto kalkulačku dlhovekosti, pretože je rýchla a jednoduchá na dokončenie. Programy Vitality Coach sú úplne zadarmo a môžu vám poskytnúť užitočné informácie.
