Prínosy lopúcha pre zdravie

Pôvodom z Európy a Ázie a v súčasnosti naturalizovaný v Severnej Amerike, lopúch (Arctium lappais) je rastlina, ktorá - spolu so sedmokráskami a slnečnicami - patrí doAsteraceaerodina. Je dobre pomenovaný, pretože plod rastliny, guľatá guľôčka semenného materiálu pokrytá háčikmi alebo zubami, pripomína vrtáčik, ktorý sa drží na čomkoľvek. Jeho uchytenie bolo v skutočnosti inšpiráciou pre suchý zips.

Lopúch môže byť v niektorých štátoch považovaný za burinu (kvôli svojej schopnosti šíriť sa), ale bylina sa už po stáročia používa ako liek na širokú škálu chorôb. V tradičnej medicíne sa plody, semená, korene a listy lopúcha používajú ako odvar alebo čaj na prechladnutie, dnu, reumu, žalúdočné ťažkosti a rakovinu a tiež sa používajú na podporu močenia, zvýšenie potenia a na uľahčenie stolice. Tiež sa propaguje ako afrodiziakum.

Aj keď sa využívajú všetky aspekty rastliny, je to práve mrkvovitý biely koreň, ktorý môže dorásť až do dvoch stôp a obsahuje najväčšie množstvo výživných látok. Zdá sa, že vlastní väčšinu údajnej liečivej sily lopúcha. Koreň obsahuje množstvo fytochemikálií, vrátane lignanov, triterpenoidov a polyacetylénov, z ktorých niektoré preukázateľne podporujú krvný obeh (preto má povesť detoxikačného prostriedku) a súvisia s antidiabetickými vlastnosťami. Medzi ďalšie zložky patria flavonoidy, ktoré vykazujú cytotoxické, protizápalové a antioxidačné účinky, čo môže vysvetľovať ich použitie vnútorne aj zvonka pri mnohých stavoch pokožky, ako je akné, popáleniny, vredy a ekzémy. Výskum ukazuje, že koreň lopúcha, ktorý sa bežne konzumuje v Japonsku, niektorých častiach Európy a čoraz častejšie aj v USA, je tiež zdrojom inulínu, druhu prebiotickej vlákniny, ktorá kŕmi dobré baktérie v hrubom čreve na zlepšenie trávenia. .

Zdravotné výhody

Len málo vedeckých štúdií skúmalo účinky lopúcha na zdravie a hoci sú niektoré výskumy sľubné, malo by sa to považovať za predbežné. Tu je zhrnutie toho, čo je známe.

Cukrovka

V štúdii z roku 2017 diabetické myši predbežne liečili 200 miligramami a 300 miligramami extraktu z koreňa lopúcha mesiac, čím zvýšili hladinu inzulínu a tiež pomohli regulovať telesnú hmotnosť. Vedci tiež uvádzali priaznivé zmeny v profile lipidov v krvi, vrátane zníženia hladiny triglyceridov a LDL „zlého“ cholesterolu a zvýšenia hladiny HDL „dobrého“ cholesterolu. Štúdia vychádza zo štúdie cukrovky u myší z roku 2014, ktorá naznačuje, že lopúch môže kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam zlepšiť príznaky cukrovky.

Vysoký cholesterol

V štúdii zameranej na identifikáciu potenciálnych génov, ktoré môžu byť zapojené do metabolizmu lipidov, extrakt z koreňa lopúcha znižoval telesnú hmotnosť a hladinu cholesterolu u potkanov, pravdepodobne moduláciou expresie génov.

Podpora pečene

Zatiaľ čo lopúch bol chválený pre svoje vlastnosti čistiace krv, existujú len obmedzené dôkazy o jeho schopnostiach podporovať pečeň. Štúdia z roku 2002 zistila, že bylina pomáha zvrátiť poškodenie pečene spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu u potkanov, hoci priamu koreláciu s výsledkami u ľudí nie je možné nevyhnutne dokázať. V inej štúdii na zvieratách lopúch pomáhal chrániť pred poškodením pečene nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID), ako je Tylenol (acetaminofén) a chlorid uhličitý, chemické rozpúšťadlo.

Rakovina

Lopúch je jednou z kľúčových zložiek bylinných receptúr Essiac a Flor-Essence, ktoré sa predávajú ako zázračné lieky pre ľudí liečiacich rakovinu. Zatiaľ čo obhajcovia tvrdia, že lieky Essiac a Flor-Essence môžu zmenšiť nádory, predĺžiť prežitie, poskytnúť úľavu od bolesti a posilniť imunitu, podľa správy Cancer Center Memorial Sloan Kettering neexistujú dôkazy podporujúce takéto tvrdenia. Jedna štúdia z roku 2006 navyše zistila, že látky Essiac a Flor-Essence môžu skutočne stimulovať rast ľudských buniek rakoviny prsníka.

Okrem lopúcha obsahuje Essiac šmykľavú vnútornú kôru brestu, šťovík z oviec a koreň rebarbory ​​indickej. Flor-Essence obsahuje rovnaké ingrediencie, ako aj žeruchu, bodliak požehnaný, ďatelinu červenú a chalúhku.

Zdravie pokožky

Jedna štúdia z roku 2017, ktorá skúmala účinky extraktu z listov lopúcha na starnutie pokožky, zistila, že antioxidanty, ktoré obsahuje, boli schopné inhibovať enzýmy, ktoré viedli k tvorbe vrások a nadmernej pigmentácii. Štúdia z roku 2014, ktorá skúmala účinky obväzu listu lopúcha na popáleniny, však zistila, že je toxický pre kožné bunky a nepreukázal žiadnu antimikrobiálnu aktivitu. Jedna malá štúdia z roku 2014, v ktorej sa používal homeopatický prípravok z lopúcha, zistila významné zlepšenie počtu a typov pupienkov a skóre kvality života.

Sexuálna túžba

Experiment na potkanoch zistil, že extrakt z koreňa lopúcha zvyšuje sexuálne správanie, aj keď nie v rovnakom stupni ako Viagara (sildenafil), liek používaný na liečbu erektilnej dysfunkcie. V porovnaní s kontrolou tiež zvýšil hladinu testosterónu v sére. Podľa vedcov výsledky podporujú tradičné použitie koreňa lopúcha na liečbu impotencie a sterility.

Úľava od bolesti

Štúdia z roku 2014 zistila, že pitie čaju z koreňa lopúcha znižuje niektoré zápalové markery u pacientov s artrózou kolena.

Výber, príprava a skladovanie

Čerstvý koreň lopúcha (alias gobo) je možné kúpiť v obchodoch s prírodnými potravinami a na farmárskych trhoch. Má zemitú, mierne horkastú chuť a dá sa jesť surové ako mrkva, keď sa hnedá vonkajšia vrstva odlepí, ale najčastejšie sa krája a pridáva na praženicu. Ak ho chcete uložiť, uložte ho do vody v plytkej miske až na štyri dni.

Mnoho obchodov so zdravou výživou ponúka doplnky k lopúchu, ako aj prášok zo sušených koreňov, tinktúry a tekuté extrakty.

Existujú len obmedzené klinické dôkazy, ktoré usmerňujú dávkovanie lopúcha. Dávky použité v štúdiách sa pohybujú od 200 miligramov extraktu z koreňa lopúcha po šesť gramov čaju z koreňa lopúcha denne. 28-denná štúdia na stanovenie dávky fázy I, ktorá sa uskutočnila u pacientov s pokročilým refraktérnym karcinómom pankreasu, odporučila 12 gramov denne.

Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky výživy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže produkt dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, napríklad kovmi. Bezpečnosť doplnkov výživy u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom alebo užívajúcich lieky tiež nebola stanovená.

Možné vedľajšie účinky

Koreň lopúcha sa všeobecne považuje za bezpečný, niektorí ľudia by sa mu mali vyhnúť. Napríklad ľudia s cukrovkou, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, by nemali používať koreň lopúcha, pretože by to mohlo spôsobiť hypoglykémiu. Lopúch sa tradične používa ako diuretikum na zvýšenie vylučovania moču a užívanie ďalších diuretík sa pri jeho užívaní neodporúča, pretože môže spôsobiť dehydratáciu. Lopúch môže tiež vyvolať alergiu u ľudí citlivých na sedmokrásky, chryzantémy alebo ambróziu. Prestaňte používať a vyhľadajte svojho lekára, ak máte podozrenie na alergickú reakciu. Ak máte citlivosť na potraviny s vysokým obsahom inulínu (ako sú artičoky, špargľa alebo pór), môžu sa po zjedení koreňa lopúcha vyskytnúť dočasné plynatosti alebo nadúvanie. Nepoužívajte, ak ste tehotná, pretože bylina údajne stimuluje maternicu a môže spôsobiť predčasný pôrod.