Ako sa vysporiadať s podráždením z pleťových masiek a krytov

Počas pandémie COVID-19 sa v celej krajine odporúča zakrytie tváre. U niektorých ľudí môže toto ochranné opatrenie spôsobiť mierne podráždenie pokožky. To môže byť skutočným problémom, najmä pre zdravotníkov a základných pracovníkov, ktorí musia celý deň nosiť pleťové masky.

Jedným z dôvodov podráždenia je, že kryty tváre neumožňujú prúdenie vzduchu do tváre; keď človek dýcha, hromadí sa vlhkosť a zachytáva sa na tvári. Toto tmavé a teplé prostredie môže uľahčiť kožné problémy, ako je akné. Masky a kryty tváre môžu navyše podráždiť pokožku jednoduchým trením alebo vystavením pokožky alergénom.

Ak vám masky spôsobujú niektorý z kožných problémov uvedených nižšie, vedzte, že existujú spôsoby liečby, ktoré vám pomôžu, a preventívne opatrenia, ktoré zabránia jej opakovaniu.

Verywell / Alex Dos Diaz

Suchá, svrbiaca pokožka

Dlhodobé nosenie pokrývky tváre môže spôsobiť svrbenie a odlupovanie pokožky. Ak je vyrobený z látky ako bavlna, môže tento materiál absorbovať prírodný olej na tvári a zanechať pokožku suchú. A zvyšky po pracích prostriedkoch a avivážach môžu tiež dráždiť pokožku (odporúča sa časté umývanie masky).

Ako to liečiť

• Na umývanie tváre používajte jemné neabrazívne čistiace prostriedky, napríklad Dove, Cetaphil alebo CereVe.
• Po vyčistení pokožku potierajte (neotierajte) do sucha.
• Na hydratáciu pokožky naneste hydratačný krém. Hľadajte produkty na zvlhčenie pokožky, ktoré obsahujú ceramidy a ktoré pomáhajú pokožke udržiavať zdravú bariéru pre udržanie vlhkosti. Zložky ako glycerín a kyselina hyalurónová sú tiež užitočné pri nasávaní vlhkosti do pokožky.

Ako tomu zabrániť

Používanie dobrého zvlhčovacieho produktu je životne dôležité pre zabránenie suchej, svrbiacej alebo odlupujúcej sa pokožky pod maskou. Medzi ďalšie preventívne opatrenia patrí:

• Nepoužívajte zvlhčovače, ktoré obsahujú väčšinou vodu, čo sa dá zistiť, keď je voda uvedená ako prvá zložka. Tieto výrobky môžu zhoršiť suchú pokožku.
• Vyhýbajte sa výrobkom s alkoholom. Môžu popáliť a štípať pokožku, čo spôsobí väčšiu suchosť a olupovanie.
• Vyhýbajte sa výrobkom s retinoidmi, ako sú napríklad výrobky proti starnutiu
• Vyhýbajte sa akýmkoľvek typom šupiek alebo pílingov s hydroxykyselinami, ktoré môžu suchú pokožku ešte viac podráždiť.

Dermatitída

Kožná vyrážka spôsobená dlhodobým nosením pokrývky tváre je pravdepodobne dráždivá kontaktná dermatitída, najbežnejšia forma dermatitídy. Tento typ dermatitídy je spôsobený priamym kontaktom s niečím, čo dráždi pokožku. Medzi príznaky patria:

• Červená vyrážka
• Svrbenie, ktoré môže byť závažné
• Suchá, popraskaná, šupinatá pokožka
• Hrčky a pľuzgiere, ktoré môžu vytekať a tvoriť kôru
• Opuch, pálenie alebo citlivosť.

Dermatitída môže byť tiež spôsobená alergickou reakciou na materiál v maske, ako je guma, lepidlo, kov alebo formaldehyd. Táto forma dermatitídy sa nazýva alergická kontaktná dermatitída. Na rozdiel od dráždivej kontaktnej dermatitídy, ktorá môže začať krátko po začiatku pôsobenia masky alebo zakrytia tváre. reakcia na alergickú dermatitídu sa môže prejaviť až 48 až 96 hodín.

Ako liečiť kontaktnú dermatitídu

Americká akadémia dermatológie uvádza niekoľko jednoduchých spôsobov liečby ľahkého prípadu kontaktnej dermatitídy:

• Vezmite antihistaminiká, napríklad Benadryl.
• Použite lokálny steroidný krém (napríklad 1% hydrokortizón) dvakrát každý deň po dobu jedného týždňa, po ktorom nasleduje jedenkrát denne ďalší týždeň alebo dva.
• Používajte jemný čistiaci prostriedok na pokožku.
• Nepoužívajte tvrdé peelingy, retinoidy a produkty hydroxykyselín.

Ako liečiť alergickú dermatitídu

Liečba kožnej vyrážky spôsobenej alergiou je zameraná na elimináciu zdroja alergie. V tomto prípade je dôležité použiť iný typ krytia tváre. Ak používate chirurgickú masku na tvár, zvážte radšej látkovú. Ak máte na sebe látkovú masku, vyskúšajte iný druh látky. Bavlna sa zvyčajne považuje za menej alergénnu ako polyester. Pred nosením tkaninu navyše vyperte pomocou hypoalergénneho pracieho prostriedku bez vôní.

Ak sa vaša pokožka nezlepší do dvoch týždňov alebo ak je dermatitída závažná, kontaktujte svojho lekára.

Akonáhle sa kožná vyrážka začne odstraňovať, pomaly zužujte akýkoľvek krém s hydrokortizónom, ktorý používate, ale pokračujte silným zvlhčovačom, aby ste zabránili opakovaniu.

Akné

U tých, ktorí sú náchylní na akné, sa môže zvýšiť počet vyrážok v dôsledku toho, že majú na tvári zakrytie. Všetky mikroorganizmy alebo baktérie na vašej pokožke sa zachytia v maske. V kombinácii s vlhkosťou z dýchania a potenia to môže prispieť k upchatiu pórov a vyrážkam.

Ako to liečiť

Štandardné typy liečby akné, ako je liečba benzoylperoxidom a retinoidmi, môžu chvíľu trvať, kým bude viditeľná účinnosť. Niektorí odborníci varujú, že tieto typy ošetrenia pod maskou môžu viesť k ešte väčšiemu podráždeniu. Namiesto toho by ste mali:

• Na umývanie tváre dvakrát denne používajte jemný nekomedogénny čistiaci prostriedok (výrobok na starostlivosť o pokožku zložený tak, aby neupchával póry).
• Zostaňte doma, kedykoľvek je to možné, obmedzte čas nosenia masky. Ak nie ste zvyčajne náchylní na akné, vaša pokožka by sa mala vyčistiť, pretože znižujete čas potrebný na pokrytie vašej tváre.

Komedogénna hladina produktu sa niekedy meria na stupnici od 1 do 5. Čím je číslo nižšie, tým je produkt nekomedogénnejší. Produkt považovaný za 5 by najviac upchával póry.

Ako tomu zabrániť

• Nepoužívajte zvlhčovače, ktoré môžu upchať pokožku. Dobrým nekomedogénnym zvlhčovačom je zvlhčovací krém CereVe.
• Pred spánkom si umyte tvár a nikdy nespite so zapnutým make-upom.
• Vyvarujte sa nadmernému slnečnému žiareniu a každý deň noste opaľovací krém (SPF 30+). Slnečné svetlo môže stmaviť pozápalové zmeny pigmentu, ktoré sú často spôsobené predchádzajúcimi výbojmi akné.
• Vyhýbajte sa potravinám obsahujúcim vysoké množstvo cukru a potravinám s vysokým glykemickým indexom. Niektoré štúdie zistili, že vysoké množstvo cukru v strave súvisí s akné. Zloženie: 100% bavlna.

Ružovka

Rosacea je ochorenie kože zahŕňajúce zväčšené krvné cievy tváre, ktoré spôsobujú začervenanie nosa, líca, čela a brady. Tento stav môže mať vplyv aj na hrudník. Má veľa spúšťacích faktorov, vrátane horúčavy. Nosenie pokrývky tváre zvyšuje teplotu pokožky, čo môže spôsobiť vzplanutie ružovky.

Ako to liečiť

Rovnako ako liečba akné, existujú aj niektoré lieky, ktoré je možné predpísať na liečbu ružovky, ale väčšina si vyžaduje čas. Cieľom riešenia ružovky pri nosení masky na tvár alebo zakrytia tváre je preto zabrániť vzplanutiu.

Ako tomu zabrániť

• Ochlaďte si tvár, kedykoľvek je to možné, po celý deň odstránením masky, kedykoľvek to nie je potrebné. Pomôcť môže aj postriekanie tváre studenou vodou.
• Používajte výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré sú bez vôní a vyhýbajte sa prísadám, ako sú alkohol, gáfor a vavrínový síran sodný.
• Nepoužívajte tonery alebo adstringenty.
• Vyvarujte sa konzumácii kofeínu a alkoholu
• Vyhýbajte sa korenistým jedlám a iným jedlám, o ktorých je známe, že spôsobujú vzplanutie, ako sú jogurty, čokoláda a sójová omáčka.
• Ak je to možné, vyhýbajte sa činnostiam, ktoré vyvolávajú nadmerné potenie, keď máte nasadenú masku.

Boľavé miesta na ušiach alebo nose

Dlhodobé nosenie masky na tvár alebo zakrytia tváre môže mať za následok bolestivosť uší a nosa. Je to spôsobené trením masky, ktorá sa dotýka pokožky.

Ako to liečiť

Najlepším spôsobom, ako pomôcť pri hojení boľavých miest, je prestávka od nosenia pokrývky tváre, kedykoľvek je to bezpečné. Zvážte zmenu použitého typu krytiny; napríklad vyskúšajte radšej obväz ako pokrývku, ktorá sa vám zachytáva na ušiach (ako chirurgická maska).

Ako tomu zabrániť

Použitie produktu zvaného Duoderm obväz (dostupný cez pult) na miesta, kde sa vyskytujú vredy, môže pomôcť znížiť trenie a zabrániť ďalšiemu rozpadu pokožky. Duoderm je mäkká látka podobná gélu, ktorá sa používa na vytvorenie vlhkého prostredia na hojenie rán na pokožke. Na zabránenie trenia možno použiť iné druhy materiálov, napríklad vazelína alebo oxid zinočnatý.