Diagnostika smrteľného ochorenia so sebou prináša okamžité zmeny v prioritách, ako aj množstvo nových výziev a obáv. Tu je 10 praktických úloh, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s terminálnym ochorením, pokiaľ ide o množstvo problémov, ktoré vzniknú po tom, ako sa dozviete obmedzený zostávajúci čas.
Posilnite sa prostredníctvom vedomostí
Thomas Tolstrup / Getty Images
Bojíme sa najviac toho, čomu rozumieme najmenej, takže sa zmocnite tým, že sa dozviete všetko, čo môžete o tom, ako vás ovplyvní vaša choroba. Opýtajte sa svojho lekára na to, aké fyzické, mentálne a / alebo emočné zmeny by ste mali očakávať s progresiou ochorenia.
Vyhľadajte online alebo v miestnej knižnici alebo kníhkupectve informácie týkajúce sa vášho ochorenia - najmä účty od osôb s rovnakou diagnózou - a zistite, ako sa vyrovnali ostatní.
Naučte sa navyše rozpoznávať bežné príznaky na konci života, aby ste ich, pokiaľ je to možné, liečili a zlepšili kvalitu svojho zostávajúceho času.
Odpustite si vopred
Neexistuje správny spôsob, ako sa vyrovnať s smrteľným ochorením, a v nasledujúcich týždňoch alebo mesiacoch zažijete obrovské množstvo emócií, od hnevu a odporu po strach a depresie.
Aj keď sú takéto pocity normálne, to, ako na ne budete reagovať a zvládať ich v ktorýkoľvek deň, bude pre vás jedinečné. Niektoré dni budú lepšie ako iné, takže si vopred odpustite časy, keď niečo nezvládate tak dobre, ako by ste chceli.
Stanovte si svoje priority
Vy sa poznáte najlepšie a iba vy môžete v čase, ktorý vám zostáva, určiť veci, ktoré sú pre vás najdôležitejšie.
V závislosti od povahy a rozsahu vášho ochorenia a po diskusii so svojím lekárom alebo blízkymi si položte otázku, či chcete využiť všetky dostupné možnosti liečby na predĺženie života.
Alebo by ste sa radšej zamerali na zvýšenie kvality svojho zostávajúceho času a strávili ho so svojou rodinou a priateľmi? Niekde medzi tým?
Informované rozhodnutie o tom, ako si chcete zmapovať zostávajúci kurz, môže pomôcť zmierniť pocity bezmocnosti a strachu.
Plán na „dobrú smrť“
Všetky úlohy v tomto článku vám do istej miery pomôžu naplánovať „dobrú smrť“ - jednu, pri ktorej sa rozhodnete zomrieť podľa svojich vlastných podmienok a čo najpohodlnejšie - ale mali by ste si tiež zvoliť, kde chcete zomrieť.
Aj keď povaha a rozsah vášho ochorenia, liečebné metódy a priority, ktoré si nastavíte, ovplyvnia vaše rozhodnutie, máte k dispozícii veľa možností.
Zatiaľ čo mnoho Američanov by najradšej zomrelo doma, iní by si mohli zvoliť nemocnicu, opatrovateľský ústav alebo hospic, ktoré by ponúkli vyššiu úroveň kvalifikovaného liečenia.
Po zvážení toho, ktoré nastavenie uprednostňujete najlepšie, sa poraďte so svojím lekárom alebo blízkymi a uistite sa, že je to životaschopná možnosť.
Hovorte o tom otvorene
S toľkou myšlienkou a pozornosťou zameranou na vás a vašu chorobu by mohlo byť ľahké zabudnúť, že aj vaši blízki zažijú širokú škálu emócií, keď sa pokúsia vyrovnať s myšlienkou, že vás stratia.
Vaša rodina a priatelia sa tiež môžu cítiť trápne alebo neistí, čo majú hovoriť alebo ako konať vo vašom okolí, pretože sa obávajú, že povedia nesprávnu vec alebo vám pripomenú vašu chorobu.
Okrem toho im v určitom okamihu nepochybne napadnú obavy z budúcej finančnej podpory, starostlivosti o deti alebo iných praktických záležitostí a pravdepodobne vyvolajú intenzívne pocity viny za to, že budú v takomto čase „sebeckí“.
Preto si rovnako ako pre seba, ako aj pre seba sadnite k tým, ktorí vás majú radi, a úprimne a otvorene diskutujte o tom, ako sa cítite, a dovoľte im, aby tiež vyjadrili svoje myšlienky a emócie.
Povedzte im, aká dôležitá je pre vás ich podpora, a že pokiaľ budete môcť, budete tu aj vy, aby ste ich podporili.
Vytvorte sieť praktickej podpory
Predchádzajúca úloha pomohla zlepšiť emocionálnu podporu, ktorú budete vy a vaša rodina vyžadovať v nasledujúcich dňoch a mesiacoch, ale mali by ste sa tiež čo najskôr zamerať na vytvorenie „siete praktickej podpory“.
Opäť, v závislosti na povahe, rozsahu a fyzických, duševných a / alebo emocionálnych zmenách, ktoré očakávate, ako bude vaša choroba postupovať, si položte otázku, či a ako dlho chcete pokračovať v každodenných prácach, za predpokladu, že to stále dokážete.
Ak ste boli zodpovední za rezanie trávnika, zbieranie potravín, pranie bielizne, platenie účtov, prípravu jedál atď., Zvážte, kto by mohol alebo mal prevziať tieto zodpovednosti, keď už ich nemôžete alebo jednoducho chcete pustiť z ruky aby ste mohli venovať svoj čas niečomu inému.
Spracujte tieto papiere
Dúfajme, že ste si našli čas na vytvorenie / aktualizáciu dokumentov týkajúcich sa vašej vôle a poistenia, ale ak nie, urobte z toho prioritu a potom oznámte svojej rodine, kde sú tieto dokumenty.
Mali by ste tiež zvážiť vytvorenie predbežnej smernice o zdravotnej starostlivosti, ktorá písomne vyjadrí vaše konkrétne želania týkajúce sa vašej budúcej zdravotnej starostlivosti.
Tento právne záväzný dokument obsahuje dve časti. Prvý je atrvalé splnomocneniepre zdravotnú starostlivosť, v ktorej niekoho pomenujete (asplnomocnenec), ktorí za vás môžu robiť lekárske rozhodnutia, ak by ste tak nemohli urobiť.
Druhá časť je živá vôľa, v ktorej si môžete na konci života vysvetliť, aké liečby chcete alebo nechcete. Okrem toho v závislosti od toho, kde žijete, môžete vytvoriťNeresuscitujtealeboNepokúšajte sa o resuscitáciuobjednať.
Tieto dokumenty, ktoré musíte podpísať vy aj váš lekár, určujú, že si neželáte úplné resuscitačné úsilie, ak na to príde čas.
Na záver zvážte darovanie niektorých alebo všetkých svojich orgánov alebo tkanív, pokiaľ je to možné, aby ste tak dostali ostatný dar života. Svoje pokyny môžete zahrnúť do predbežnej smernice o zdravotnej starostlivosti.
Naplánujte si svoj pohreb
Postoj k pohrebným a spomienkovým službám a rôzne formy telesnej dispozície sa za posledných 20 rokov dramaticky zmenili a typy poskytovaných služieb sa výrazne zvýšili.
Ak ste to ešte neurobili, ako to dnes robí veľa ľudí, mali by ste naplánovať svoj pohrebný alebo pamätný obrad, aby ste sa ubezpečili, že sú vaše želania splnené, a aby ste svojim blízkym niečo uľahčili.
Ak sa vám zdá táto úloha príliš ťažká, mali by ste sa aspoň pokúsiť porozprávať sa s niekým z vašej rodiny a dať mu vedieť, akú formu konečnej dispozície by ste chceli (pohreb, kremácia, pohreb, atď.) A aký typ služby vám slúži uprednostniť (tradičný pohreb v kostole alebo pohrebníctve, súkromná kremácia a neskôr spomienková bohoslužba atď.).
Povedzte, čo treba povedať
Vo filmeNevrlí starci, Postava Jacka Lemmona poznamenáva, že iná postava mala „šťastie“, pretože okamžite zomrela pri čelnej zrážke s nákladným autom.
Možno, ale náhla smrť milovaného človeka často znásobuje smútok, ktorý prežili pozostalí, keď si spomenuli na veci, ktoré si priali, aby povedali, ale teraz to už nikdy nebudú môcť urobiť.
V nasledujúcich dňoch a týždňoch povedzte svojim priateľom a členom rodiny veci, o ktorých by ste chceli, aby ich vedeli - že ste na nich hrdí alebo že ich milujete - a nebuďte prekvapení, keď odpovedajú milý.
Carpe Diem
Počas celého života sa nám často hovorí, aby sme „využili deň“ alebo „aby sa každý deň počítal“.
Napriek tomu, vzhľadom na tempo života, keď sa ponáhľame z jednej veci na druhú, príliš málo z nás chápe, že najhlbšie a najpamätnejšie okamihy nášho života sa nestávajú iba na exotických dovolenkách alebo veľkých udalostiach, ale všade okolo nás, každý deň, či ich vidíme alebo nie.
Ak sa v nasledujúcich týždňoch alebo mesiacoch ocitnete zavalení niektorými z predchádzajúcich úloh uvedených tu alebo ostatnými položkami na vašom zozname, povedzte si, že je v poriadku jednoducho prestať a venovať si čas sebe.
Sledujte západ slnka. Chyťte svojho manžela za ruku alebo za svoje dieťa. Počúvajte spev vtákov. Urobte všetko, čo musíte, aby ste našli jednoduchý okamih radosti. Možno nebudete mať dar času, ale určite môžete využiť čas, ktorý máte.
.jpg)
