- Tvoj chrbát
- Bolesť chrbta
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Celostná pomoc
- Tvoj krk
- Bolesť krku
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Celostná pomoc
- Tvoje oči
- Namáhanie očí
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše ramená
- Bolesť v ramene
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše zápästia
- Bolesť zápästia
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Tvoje ruky
- Bolesť rúk
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše boky
- Bolesť bedrového kĺbu
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
- Vaše kolená
- Bolesť kolena
- Cvičenia
- Anatómia
- Všeobecné tipy
- Produkty
Prvý pohľad
Najlepšie celkovo: GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Computer Glasses at Amazon
„Ľahký pre pohodlné nosenie.“
Najlepší štýl: Felix Gray Turingove okuliare na shopfelixgray.com
„Elegantné a prepracované, a pritom stále účinné.“
Najlepšie rámy: okuliare Warby Parker Thurston na warbyparker.com
„Blokuje 100% UVA a UVB lúčov.“
Najlepší rozpočet: Počítačové okuliare Uvex Skyper Blue Light Blocking na Amazone
„Absorbuje 98% modrého svetla z obrazoviek.“
Najlepšie na hranie: Počítačové okuliare Cyxus Blue Light Filter na Amazone
„Je menej pravdepodobné, že zmenia farbu vašich hier.“
Najlepšie na deň: Okuliare J + S Vision Blue Light Shield na Amazone
„Blokujte 90 percent najškodlivejšieho modrého svetla.“
Najlepšie so zväčšením: Okuliare PROSPEK blokujúce modré svetlo na Amazone
„Šošovky sú číre, takže nedochádza k žiadnemu skresleniu farieb.“
Najlepšie okuliare na čítanie: Peepers svietia na okuliare na Amazone
„Má silu zväčšenia od 1x do 3x.“
Najlepšie okuliare na čítanie - druhá priečka: Readerest okuliare na čítanie blokujúce modré svetlo na Amazone
„Vyrobené zo šošoviek odolných proti poškriabaniu a pružinových pántov.“
Najlepšie Splurge: Okuliare blokujúce Emory Bluelight na lensdirect.com
„Ich odolný rám z acetátu lichotí akejkoľvek tvári a ponúka niekoľko farieb vrátane krištáľu, korytnačky a tmavomodrej farby.“
Ak to čítate, pravdepodobne teraz pozeráte na obrazovku. Mobilné telefóny, počítače a televízory vyžarujú modré svetlo, čo je druh svetla vo farebnom spektre, o ktorom sa predpokladá, že prerušuje cykly spánku a bdenia a spôsobuje bolesti hlavy. Zatiaľ čo modré svetlo z obrazoviek nie je také škodlivé ako UV svetlo zo slnka ( teda dôvod kvalitných slnečných okuliarov blokujúcich UV žiarenie), ľudia sa obracajú k okuliarom blokujúcim modré svetlo, aby prijali preventívne opatrenia proti ich negatívnym účinkom.
Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokazovali, že na zlepšenie zdravia makuly by sa mali nosiť okuliare blokujúce modré svetlo, existuje veľa online recenzentov, ktorí zúria nad pozitívnym dopadom osobných skúseností. Takže ak sa vám zdá, že v noci nemôžete zaspať alebo ak sa u vás pravidelne objavujú bolesti hlavy po práci, možno budete chcieť vyskúšať pár okuliarov blokujúcich modré svetlo skôr, ako siahnete po liekoch.
Naše najlepšie ponuky
Najlepšie celkovo: Počítačové okuliare GAMMA RAY proti UV odleskom, ktoré blokujú modré svetlo
S láskavým dovolením Amazon
3.8 Kúpiť na AmazoneOkuliare na blokovanie ultrafialového žiarenia UV Gama Ray Optics sú ideálne pre každého, kto hľadá úvodný pár. Sú vyrobené výlučne z plastu - rámy a šošovky -, vďaka čomu sú ľahké a odolné.
Antireflexné šošovky sú ideálne pre akékoľvek videohovory a recenzenti rave o svojej schopnosti znižovať namáhanie očí pri dlhodobom používaní obrazovky. Niektorí dokonca tvrdili, že našli úľavu od príznakov suchého, svrbivého oka. Ak hľadáte ten najlepší pár okuliarov blokujúcich modré svetlo, ktorý je cenovo dostupný, sú to tí najlepší kandidáti.
Najlepší štýl: Felix Gray Turingove okuliare
S láskavým dovolením Felix Gray
Kúpite na Shopfelixgray.comAk budete nosiť svoje okuliare blokujúce modré svetlo v kancelárii (alebo na hovoroch Zoom), pravdepodobne budete chcieť nájsť pár, ktorý vám dá čistý a vyleštený vzhľad. Turingove okuliare Felixa Graya sú to najlepšie z oboch svetov. Sú štýlové a efektívne a používajú filtračnú technológiu na elimináciu až 50 percent modrého svetla.
Najlepšie rámy: okuliare Warby Parker Thurston
S láskavým dovolením Warby Parker
Kúpite na Warbyparker.comAk uprednostňujete drôtený rám, tieto Thurstonove rámy od spoločnosti Warby Parker sú vašim najlepším riešením. Okrem toho, že sú tenké a ľahké, blokujú až 100 percent škodlivých UVA a UVB lúčov. Rámy Thurston sú odolné a sú vyrobené z nehrdzavejúcej ocele a acetátu celulózy na mieru, takže viete, že investujete do kvalitných okuliarov. Potrebujete ďalší dôvod na zachytenie páru? Warby Parker ponúka dopravu zdarma a 30-dňovú politiku vrátenia, takže môžete zaručiť, že pre vás získate ten najlepší možný pár.
Najlepší rozpočet: Počítačové okuliare Uvex Skyper Blue Light Blocking
Kúpiť na AmazoneCena okuliarov blokujúcich modré svetlo sa môže líšiť, takže ak hľadáte pár pre začiatočníkov, tieto cenovo výhodné okuliare blokujúce modré svetlo od spoločnosti Uvex by mohli stáť za vyskúšanie. Oranžové šošovky pohlcujú 98 percent modrého svetla z obrazoviek, dajú sa nakloniť do troch rôznych pozícií na úplné pokrytie a sú nastaviteľné, aby vám vyhovovali najlepšie. Recenzenti tvrdia, že okrem eliminácie namáhania očí pomáhajú aj zlepšovať kvalitu spánku v noci.
Najlepšie na hranie: Počítačové okuliare s filtrom modrého svetla Cyxus
Kúpiť na AmazoneHráči, tieto okuliare blokujúce modré svetlo sú pre vás. Tieto vysoko hodnotené okuliare nielenže pomáhajú znižovať namáhanie očí, ale tiež chránia pred ultrafialovým žiarením a UV 400. Na rozdiel od niektorých okuliarov blokujúcich modré svetlo s filtrami objektívov, tieto okuliare nezmenia farbu vašich obrazoviek, aby ste mohli hrať čo najlepšie . Keďže je k dispozícii 20 rôznych štýlov, pre každého je k dispozícii farba a veľkosť. Tieto okuliare zaručujú doživotnú záruku, ale ich vysoké hodnotenie a pozitívne recenzie sú znakom toho, že tieto odtiene stoja za to, najmä čo sa týka hrania.
Najlepšie na deň: Okuliare J + S Vision Blue Light Shield
Kúpiť na Amazone Kúpite na Jandsvision.comAk sedíte celý deň pred obrazovkou, chcete nájsť pár, ktorý bude dostatočne pohodlný na nosenie od rána do večera. Tieto okuliare od J + S sú ideálne na celodenné nosenie, pretože blokujú 90 percent škodlivého modrého svetla, pohodlne priliehajú k tvári a robia to štýlovo. Tieto okuliare sa dodávajú v rôznych štýloch, takže možno budete chcieť získať viac ako jeden pár v závislosti od toho, kde ich nosíte. Recenzenti celkovo tvrdia, že tieto odtiene sú ideálne pre akýkoľvek typ expozície obrazovky a stoja za cenu.
Najlepšie so zväčšením: Okuliare blokujúce modré svetlo PROSPEK
Kúpiť na AmazoneAk hľadáte okuliare, ktoré vám dodajú mimoriadnu podporu (bez úplného predpisu), odporúčame vám tieto okuliare od spoločnosti Prospek. Tieto okuliare majú rôzne sily zväčšenia, takže dvojicu nájdete kdekoľvek od 0,00 do 3,00. Dodávajú sa v rôznych farbách a veľkostiach, takže si môžete nájsť pár, ktorý sa najlepšie hodí k vášmu štýlu.
Najlepšie okuliare na čítanie: Peepers svietia na okuliare
Kúpiť na Amazone Kúpite na Peepers.comAk trávite deň čítaním z notebooku, tabletu alebo Kindle, pravdepodobne ste vo výsledku zažili namáhanie očí. Okuliare na čítanie Peepers sú špeciálne navrhnuté s ohľadom na čitateľov a ponúkajú silu zväčšenia 1 až 3 x a absorbujú 40 percent škodlivých UV lúčov emitovaných z digitálnych zariadení. Nielenže vyzerajú skvele, ale majú aj sedemvrstvový antireflexný povrch, ktorý pri práci minimalizuje oslnenie obrazovky.
Najlepšie okuliare na čítanie, druhé miesto: Readerest okuliare na čítanie blokujúce modré svetlo
Kúpiť na AmazoneĎalší pár skvelých okuliarov na čítanie, tieto šošovky od spoločnosti Readerest, filtrujú až 40 percent škodlivých lúčov modrého svetla a nepoužívajú žiadne farebné filtre, ktoré by skreslili farbu obrazovky. Tieto čítačky tiež ponúkajú ochranu pred UVA a UVB lúčmi a majú antireflexné šošovky, ktoré eliminujú odlesky a pomáhajú vám vidieť jasnejšie. Tieto okuliare majú rôzne štýly a ponúkajú sedem možností zväčšenia - od 0,0 do 3,00. Ak nemôžete umiestniť túto elektronickú knihu, uistite sa, že ste najskôr chytili pár z nich.
Najlepšie Splurge: Okuliare blokujúce Emory Bluelight
Kúpite na Lensdirect.comAj keď okuliare Emory Blue Light Blocking Glass od spoločnosti Lens Direct môžu byť dodávané s trochu vyššou cenou, stoja za každý cent. Tieto elegantné okuliare sú ľahké a pohodlne vám padnú na tvár bez toho, aby ste si zvierali alebo stláčali hlavu. Ich odolný rám z acetátu lichotí akejkoľvek tvári a ponúka niekoľko farieb vrátane krištáľu, korytnačky a tmavomodrej.
Lens Direct ponúka aj vylepšenia, ako sú antireflexné a odolné proti poškriabaniu, takže si môžete byť istí, že vaša investícia vydrží. Ak máte radi štýl týchto rámov, môžete si ich objednať aj s dioptrickými šošovkami alebo ako okuliare na čítanie.
Najlepšie na spánok: Blutech Eye-Density
Kúpite na Discountglasses.comAk modré svetlo poškodzuje váš REM cyklus, mali by ste vyskúšať tieto šošovky Blutech Eye-Density, ktoré sú vyrobené pre každého, koho v dôsledku používania obrazovky trápia bolesti hlavy alebo nespavosť. Šošovky vďaka svojej patentovanej úprave filtrujú škodlivé vlnové dĺžky a ich tvarovo tvarovaný štýl sa pohodlne nosí po celý deň. Spoločnosť ponúka bezplatné vrátenie tovaru a jednoročnú záruku, aby ste sa uistili, že ste pre nich našli tie najlepšie okuliare.
Najlepšie pre deti: Modré okuliare Yesglasses Kids
Kúpite na Yesglasses.comMedzi diaľkovým učením, domácimi úlohami online a sociálnymi médiami dostávajú vaši najmenší spravodlivý podiel na vystavení modrému svetlu. Chráňte ich oči pomocou dvojice šošoviek, ktoré sú pre ne ideálne. Tieto rozkošné ružové šošovky od spoločnosti Yesglasses sú ľahkým spôsobom, ako zabezpečiť svojim deťom bezpečnosť očí vďaka zábavným farbám a tvarovo tvarovanému dizajnu. Vyznačujú sa 100-percentnou UVA a UVB ochranou, majú antireflexné a proti poškriabaniu povlaky.
Záverečný verdikt
Ak si dávate pozor na koncept okuliarov s modrým svetlom a hľadáte prvý pár, ktorý by vás nezruinoval, okuliare na blokovanie modrého svetla Gamma Ray sú skvelým miestom, kde začať. Ale ak je vašou hlavnou prioritou štýl, budete milovať vzhľad sivých turingových okuliarov Felix.
Pamätajte, že vaše telo závisí od vystavenia zdrojom modrého svetla počas dňa, aby regulovalo svoj cirkadiánny rytmus, takže dbajte na to, aby ste počas dňa nenosili okuliare blokujúce modré svetlo príliš dlho (alebo vôbec, ak zvolíte tmavší štýl) šošovka). Ak potrebujete iba príležitostnú úľavu od digitálneho namáhania očí alebo prácu, ktorá vyžaduje, aby ste videli celú škálu farieb, mali by ste sa rozhodnúť pre šošovky blokujúce jasné modré svetlo; Ak potrebujete intenzívnejšie blokovanie modrého svetla - napríklad kvôli lepšiemu spánku v noci alebo pri liečbe citlivosti na svetlo - mali by ste sa rozhodnúť pre žlté alebo v niektorých prípadoch červené šošovky.
Ellen Lindner / VerywellČo hľadať v okuliaroch blokujúcich modré svetlo
Potreby na predpis: Ak už dioptrické okuliare nosíte, stále môžete využiť technológiu blokovania modrého svetla, bohužiaľ však bez investovania do nového páru špecifikácií. Podľa Vanessy Hernandezovej, optometristky na New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai v New Yorku, nemôžu byť filtre modrého svetla pridané k vašim šošovkám, akonáhle sú vyrobené.
Ak nenosíte okuliare na plný úväzok, môže sa vám stať, že si zaobstaráte okuliare blokujúce modré svetlo, ktoré vám pomôžu v určitých denných dobách (keď nepoužívate predpísané okuliare). Ak však chcete viac možností blokovania modrého svetla a nemáte v pláne kúpiť si nové okuliare, musíte vyskúšať iný druh produktu.
„K dispozícii sú možnosti pripevnenia [objektívu blokujúceho modré svetlo], aj keď nie sú vyrobené tak, aby sa zmestili do každého rámu,“ hovorí Hernandez. „Existujú monitory, ktoré môžete pripojiť k počítačovým monitorom pre denné použitie, alebo [môžete] upraviť nastavenia zariadenia tak, aby namiesto ostro bieleho pozadia poskytovali teplejšie pozadie, najmä keď zariadenia používate v noci alebo v tmavej miestnosti.“
Pohodlie: Rovnako ako u iných okuliarov, či už sú to dioptrické okuliare na predpis alebo trendy slnečné okuliare, je pri výbere správneho páru pre vás dôležité pohodlie. Ak vaše okuliare nie sú na tvári pohodlné, začnete hľadať dôvod, prečo ich nenosiť, a úplne tak prekonať skutočnosť, že ich máte na prvom mieste. Nesprávne nasadené okuliare môžu navyše spôsobovať bolesti uší, nosov a dokonca bolesti hlavy, takže sa chcete uistiť, že máte bezpečné nasadenie.
- Vaše okuliare by mali tesne priliehať k tvári - nie príliš pevne a ani príliš voľne. Mali by ste byť schopní pohybovať hlavou zo strany na stranu bez toho, aby spadli alebo vyvíjali tlak na uši alebo nos.
- Okuliare by vám nemali opakovane kĺzať po nose, najmä keď sa pozeráte dole, a rámy by sa nemali dotýkať čela, líca alebo bočných strán tváre (v blízkosti chrámov).
- Počas prvých dní nosenia nových dioptrických okuliarov môžete spozorovať jemné bolesti hlavy, nemali by však pretrvávať ani byť silné. Ak máte naďalej bolesti hlavy, všimnite si, že vaše videnie vyzerá rozmazane alebo sa cítite nestabilne - akoby ste mali vertigo - keď nosíte okuliare, môže sa stať, že váš predpis nie je v poriadku.
Každý nový pár okuliarov bude vyžadovať krátke obdobie na prispôsobenie, v ideálnom prípade by ste však mali byť schopní okuliare nasadiť a zabudnúť, že sú tam ani po niekoľkých dňoch pravidelného používania.
Technológia proti oslneniu: Ak uvažujete o dvojici okuliarov s modrým svetlom, mali by ste sa uistiť, že šošovky obsahujú aj antireflexný alebo antireflexný povlak - inak by vás mohli bolesti hlavy alebo digitálne namáhanie očí naďalej trápiť pretrvávať.
„Antireflexné vlastnosti znižujú odlesky a odrazy od povrchu vašich šošoviek, čo je výhodné pri používaní počítača alebo mobilného zariadenia,“ hovorí Brad Brocwell, optometrista a viceprezident pre klinické operácie spoločnosti Now Optics.
Mnoho dioptrických šošoviek je dodávaných s možnosťou antireflexnej úpravy, ale ak ste nikdy predtým okuliare nenosili, nemusíte si uvedomiť, aký veľký rozdiel môže táto funkcia spôsobiť, najmä ak sa celý deň neustále pozeráte na žiariacu obrazovku. (Bez povlaku môžu vaše obrazovky vrhať rušivé odrazy od povrchu vašich okuliarov, čo často zakrýva váš zrak.)
Denné alebo nočné použitie: Rôzne šošovky blokujúce modré svetlo sa odporúčajú používať v rôznych denných dobách. „Umelé modré svetlo môže prispievať k digitálnemu namáhaniu očí a ovplyvňovať váš spánkový cyklus,“ vysvetľuje Dr. Hernandez. Pretože vaše telo musí byť počas dňa vystavené modrému svetlu, aby si zachoval cirkadiánny rytmus, sú na denné použitie lepšie číre alebo žlté šošovky, hovorí doktor Hernandez.
Ak bojujete s nespavosťou alebo používate notebook alebo smartphone neskoro večer, môžete zvoliť naopak tmavšie šošovky. Červené šošovky skutočne blokujú 100 percent modrého svetla spolu s takmer všetkým zeleným a fialovým svetlom, čo znamená, že blokujú všetky druhy svetla, ktoré môžu rušiť váš spánkový cyklus, a môžu vám pomôcť rýchlejšie zaspať, ak ich nosíte niekoľko hodín pred spaním. .
UV ochrana: Slnko je silnou a nevyhnutnou súčasťou nášho životného prostredia, ale môže spôsobiť aj škody, ak sa mu vystavíme príliš dlho alebo príliš často bez ochrany. Rovnako ako by ste nikdy nestrávili deň na pláži bez nasadenia SPF, nemali by ste tráviť veľa času vonku bez ochrany svojho jemného zraku.
„Mali by ste sa ubezpečiť, že vaše okuliare blokujúce modré svetlo majú UV ochranu, ktorá vás chráni pred škodlivými lúčmi slnka,“ radí doktor Brocwell.
Ak plánujete používať okuliare iba v interiéri, pri počítači, nie je to nevyhnutná funkcia, ale je potrebné ich prehliadnuť, ak kupujete slnečné okuliare blokujúce modré svetlo alebo do svojich technológií pridávate technológiu blokovania modrého svetla. dioptrické okuliare.
„[Okuliare blokujúce modré svetlo] majú rôzny odtieň farby, od jasného po jantárový, s jasným blokovaním najmenšieho množstva a jantárovým odtieňom najviac modrého svetla. Nie je potrebné blokovať všetko modré svetlo a stupeň odtieňa je založený na individuálnych preferenciách. “—Vanessa Hernandez, optometristka na New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai in New York City
—Prečo dôverovať Verywell
Christina Oehler je editorka obchodu pre Verywell Health. Má certifikáciu RYT-200 a je ostrieľanou spisovateľkou v oblasti zdravia, ktorá publikovala desiatky článkov o fitness, kráse a wellness. Venuje sa učeniu a zdieľaniu najnovších informácií a technológií v oblasti zdravia, ktoré pomáhajú ľuďom žiť zdravšie a šťastnejšie.
Ďalšie správy k tomuto príbehu od Sarah Bradleyovej
Sarah Bradley píše obsah pre zdravie od roku 2017 - všetko od zhrnutia produktov a častých otázok o chorobách až po vysvetľovače výživy a jedlo o trendoch v stravovaní. Vie, aké dôležité je dostávať dôveryhodné a odborne schválené rady o voľnopredajných výrobkoch, ktoré zvládajú každodenné zdravotné podmienky, od problémov so zeleným tráviacim traktom a alergií až po chronické bolesti hlavy a bolesti kĺbov.
.jpg)
