Starnutie doslova znamená „proces starnutia“. Definuje sa ako obdobie postupného poklesu, ktoré nasleduje po vývojovej fáze v živote organizmu. Takže starnutie u ľudí by začalo niekedy vo vašich 20-tich rokoch, na vrchole vašich fyzických síl, a pokračovalo by po zvyšok vášho života.
Hero Images / Getty ImagesSlovo „senescence“ je odvodené z latinského slovasenex,čo znamená „staroba“. V poliach dlhovekosti a zdravého starnutia je starnutím úbytok zdravia a funkcií spojených so starnutím. Existuje niekoľko čiastkových pojmov, ktoré sa často objavia, vrátanebunková starnutieastarnutie organizmu.
Čo je bunková starnutie?
Keď bunky stratia schopnosť delenia z dôvodu poškodenia DNA alebo skrátenia telomér, prechádzajú transformáciou, ktorá vedie k úbytku alebo deštrukcii. Bunky sa buď sami zničia (tzvapoptóza) alebo ísť do obdobia poklesu (tzvstarnutie).
Konečným konečným výsledkom je bunková smrť, ktorá je normálnou súčasťou biologického fungovania a pravidelne sa vyskytuje vo vašom tele.
Rakovinové bunky sa považujú za bunky, ktoré už nepodstupujú proces starnutia a namiesto toho sa naďalej replikujú a spôsobujú problémy (a nádory). Vedci v skutočnosti pracujú na vývoji terapií, ktoré spôsobujú, že rakovinové bunky začnú starnúť skôr ako normálne bunky - inými slovami, vedci chcú v týchto bunkách vyvolať normálnu starnutie ako spôsob boja proti rakovine.
Vaše telo a starnutie
Aj keď starnutie buniek môže byť dobrá vec, pretože bunky sa neustále nahrádzajú, vaše telo nakoniec prejde do obdobia úpadku známeho akostarnutie organizmu(inými slovami, starnutie organizmu).
Ako som už uviedol vyššie, tento proces začína, keď je vaše telo úplne vyvinuté a ste na vrchole sily, a pokračuje po zvyšok vášho života. V tomto type starnutia začne akumulované poškodenie vášho tela narúšať schopnosť tela fungovať. Táto interferencia spôsobuje účinky, ktoré si často spájame so starnutím.
Dlhovekosť, zdravé starnutie a starnutie
Veda zatiaľ nenašla spôsob, ako prerušiť proces starnutia v súvislosti s ľuďmi a niektorí vedci (aj keď nie všetci), tvrdia, že ho nikdy nebudeme schopní zastaviť.
Môžeme to však spomaliť. Vaším cieľom je teda čo najviac spomaliť proces starnutia. Môžete to urobiť takto:
- Zdravá výživa: Poskytuje telu výživné látky potrebné na nápravu poškodenia a boj proti budúcemu poškodeniu.
- Znižovanie stresu: Toto zabraňuje dlhodobému poškodeniu nadmerným vystavením stresovým hormónom a fyziologickému stavu, ktorý vytvárajú.
- Vyvarovanie sa vystaveniu škodlivým látkam: Pomáha to obmedziť rozsah poškodenia tkanív vášho tela. Vyvarujte sa nadmernému vystaveniu UV žiareniu, znečisteniu a toxínom.
- Cvičenie viac: Pomáha vášmu telu vytvárať silné tkanivá, ktoré odolávajú poškodeniu.
- Prevencia chorôb: Pravidelné vyšetrenia navštívte svojho lekára a udržujte svoj krvný tlak, váhu a ďalšie rizikové faktory pod kontrolou.
