U väčšiny ľudí sa občas objaví nevoľnosť. Niekedy je nevoľnosť súčasťou základnej choroby, napríklad vírusu, ale zvyčajne má krátke trvanie. U ľudí so zápalovým ochorením čriev (IBD) sa môže vyskytnúť nevoľnosť spolu s ďalšími znakmi a prejavmi ochorenia. ako je znížená chuť do jedla a bolesť alebo kŕče v bruchu.
Nevoľnosť, ktorá prichádza a odchádza, môže sťažiť život, ale je možné urobiť niekoľko vecí doma, aby ste to zvládli.
Ak je nevoľnosť silná alebo sprevádzaná extrémnymi bolesťami, vyhľadajte lekára, pretože to sú tiež potenciálne príznaky črevnej blokády. Blokovania sú bežnejšie u ľudí s Crohnovou chorobou, najmä u tých, ktorí podstúpili operáciu brucha. vyžadovať ošetrenie.
Ak je nevoľnosť silná alebo sprevádzaná extrémnymi bolesťami, vyhľadajte lekára, pretože to sú tiež potenciálne príznaky črevnej blokády. Blokovania sú bežnejšie u ľudí s Crohnovou chorobou, najmä u tých, ktorí podstúpili operáciu brucha. vyžadovať ošetrenie.
Ďumbier
Tetra Images / Getty Images
Je pomerne známe, že zázvor môže pomôcť pri podráždenom žalúdku, a preto veľa ľudí pije zázvorové pivo. Je však dôležité poznamenať, že umelý zázvor nebude mať rovnaké výsledky - uistite sa, že zázvorové výrobky obsahujú skutočný zázvor. Okrem toho, ak je problémom zvracanie a jedlo alebo nápoje nezostávajú dole, nemusí zázvor pomôcť pri usadzovaní žalúdka.
Kedykoľvek použijete doplnkovú liečbu IBD, mali by ste sa o nej samozrejme poradiť so svojím lekárom. Zázvor by sa nemal používať po operácii alebo súčasne s riedidlami krvi alebo NSAID, pretože by to mohlo zvýšiť riziko krvácania. V tejto oblasti pokračuje výskum.
Ďumbier by sa tiež nemal používať súčasne s cyklosporínom, čo je antibiotikum, ktoré sa môže používať na liečbu infekcií alebo určitých komplikácií IBD.
Studený kompres alebo studený vzduch
Juan Silva / Digital Vision / Getty Images
Ak je to možné, premiestnite chladnú miestnosť alebo dokonca von, ak je v nej chladnejší vzduch alebo sa pohybuje vzduch. Hlboký nádych chladného vzduchu môže byť užitočný pri udržiavaní nevoľnosti na uzde (použite dychové cvičenia uvedené nižšie). Chladný obklad, ktorý sa aplikuje na čelo alebo zadnú časť krku, môže spôsobiť, že nevoľnosť bude menej silná. Studený obklad môže byť jednoduchý ako žinka opláchnutá v studenej vode a vyžmýkaná, až po obklad v obchode alebo domáci, ktorý je možné uchovať v mrazničke, aby bol okamžite pripravený.
Vedomé dýchanie
Mango Star Studio / Getty Images
Spomalenie a sústredenie sa len na nádych a oddych vám môžu pomôcť zamerať sa na získanie nevoľnosti pod kontrolou. Ak sa chcete vyhnúť epizóde zvracania, zastavte akýkoľvek pohyb a len pár minút relaxujte. Existuje mnoho spôsobov, ako precvičiť hlboké dýchanie, a mohlo by to byť spojené aj s meditáciou.
Meditácia
Hero Images / Getty Images
Meditácia môže byť užitočná v rôznych situáciách vrátane nevoľnosti. Pre ľudí s IBD je dobrý nápad pracovať na tom, aby mali meditačnú rutinu, aj keď sa cítia dobre.
Keď sa meditácia stane druhou prirodzenosťou, môže byť užitočné použiť rôzne techniky na zvládanie úzkosti, bolesti alebo stresu. Meditácia môže mať veľa podôb, takže ak spočiatku nemáte úspech, vyskúšajte inú metódu.
Hydrogenuhličitan sodný
skhoward / Getty Images
Hydrogenuhličitan sodný, ktorý sa viac bežne nazýva sóda bikarbóna, má okrem pečenia aj množstvo domácich použití, napríklad ako prostriedok na liečbu nevoľnosti. Nápoj na nevoľnosť sa dá pripraviť rozpustením 1/2 čajovej lyžičky sódy bikarbóny v 4 unciach vody. Sóda bikarbóna môže pomôcť pri nevoľnosti zmenou pH kyselín v žalúdku.
Dve upozornenia: Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že tento liek nebude mať vplyv na váš liečebný režim, a pretože sóda bikarbóna má vysoký obsah sodíka, ľudia s nízkym obsahom sodíka by ju pravdepodobne nemali používať. Nemal by sa používať dlhodobo na liečbu nevoľnosti alebo žalúdočnej nevoľnosti, ale iba ako dočasné opatrenie.
