Rovnako ako vrásky a starecké škvrny, aj tmavé kruhy pod očami sú pre väčšinu ľudí skôr kozmetickou nepríjemnosťou ako problémom pre zdravie. Ale pre tých, ktorým sa nepáči vzhľad tienistých polmesiacov pod ich očami a chceli by ich vymazať alebo aspoň zmenšiť, môže byť užitočné pochopiť, aké sú potenciálne príčiny tmavých kruhov.
Letizia Le Fur / Getty ImagesBežné príčiny
Tmavé kruhy pod očami, tiež známe ako periorbitálne tmavé kruhy, majú tendenciu sa vyvíjať v dôsledku kombinácie faktorov, z ktorých niektoré sú nevyhnutné, niektoré sa dajú zvládnuť.
Genetika
V rodinách sa vyskytujú tmavé kruhy pod očami. Sú častejšie a niekedy zreteľnejšie u ľudí s tmavšími odtieňmi pleti. Je to preto, že ľudia s tmavšími odtieňmi pleti majú väčšiu pigmentáciu v pokožke pod očami. Tmavé kruhy sú zreteľnejšie aj pri hlboko posadených očiach.
Tenká pokožka
Pokožka pod očami je prirodzene tenká a jemná. S pribúdajúcim vekom sa stáva ešte tenšou, čo umožňuje viditeľnejšie videnie krvných ciev v oblasti pod očami. Tukové vankúšiky pod očami tiež strácajú objem a už nepodporujú pokožku, čo prispieva k ochabnutiu, ktoré zhoršuje tmu. Poškodenie slnečným žiarením to môže ešte zhoršiť, pretože oslabuje pokožku.
Alergie
U ľudí, ktorí trpia sezónnymi alergiami a sennou nádchou, spôsobuje opuch tkaniva v nosových dutinách krv okolo očí, ktorá vytvára takzvané alergické leskliny. Svrbivé oči môžu byť tmavšími a výraznejšími tmavými kruhmi.
Zadržiavanie tekutín
Častou príčinou tmavých kruhov je prekrvenie pod očami v dôsledku zadržiavania tekutín. Existuje veľa dôvodov, prečo môže človek zažiť tento typ zadržiavania tekutín. Fajčenie je jedno, rovnako ako prebytok soli v potrave.
Niektoré zdravotné ťažkosti, ktoré ovplyvňujú srdce, štítnu žľazu, obličky alebo pečeň, sú spojené so zadržiavaním tekutín. Anémia z nedostatku železa môže spôsobiť modrastý nádych pod očami.
A lieky, ktoré spôsobujú rozšírenie krvných ciev, od nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) cez kortikosteroidy po blokátory kalciového kanála, môžu prispieť k vzniku tmavých kruhov pod očami.
Spánková deprivácia
Nedostatok spánku v skutočnosti nespôsobuje tmavnutie oblasti pod okom, ale skôr spôsobuje, že pokožka je celkovo bledá, čo umožňuje viditeľnejšie videnie krvných ciev v blízkosti povrchu pokožky.
Dehydratácia
Tmavé kruhy pod očami môžu byť znakom dehydratácie.
Opravy kruhu pod očami
Aj keď je len málo toho, čo môžete urobiť, ak ste zdedili tmavé kruhy pod očami alebo ste ich mali sezónne kvôli alergiám (okrem toho, že sa naučíte používať korektor na ich zmenšenie), existujú stratégie, ako s nimi zaobchádzať v mnohých ďalších prípadoch.
- Zostaňte hydratovaní: Dajte si aspoň osem pohárov vody s obsahom 8 uncí alebo iných zdravých tekutín denne a zjedzte veľa šťavnatého čerstvého ovocia a zeleniny.
- Chráňte oči: Noste pod očami jemný krém na opaľovanie s minimálnym obsahom SPF 30, aby ste zabránili oslabeniu pokožky následkom poškodenia slnečným žiarením. Keď ste na priamom slnku, noste veľké slnečné okuliare a klobúk so širokým okrajom.
- Doprajte si dostatok spánku: Zaznamenajte si najmenej osem hodín kvalitného uzávierky za noc.
- Strmých pár čajových vrecúšok: Kofeín v čiernom čaji môže stimulovať cirkuláciu krvi okolo očí a redistribuovať tekutinu. Existujú gély obsahujúce kofeín, ktoré sa dajú hladiť pod oči, ale podobný efekt môžete dosiahnuť aj tak, že si na svoje (zatvorené) oči umiestnite chladené a vlhké čajové vrecká asi na 15 minút.
- Nakrájajte uhorku: Chladný kotúč uhorky aplikovaný na každé oko po dobu 15 minút môže pomôcť znížiť tmavé kruhy dvoma spôsobmi: Nízka teplota a určité vlastnosti v samotnej uhorke môžu znížiť opuch.
- Obmedzte obsah soli: Spotreba soli v potrave nesmie byť vyššia ako 2 400 miligramov denne.
- Vyskúšajte doplnky výživy: Extrakt z hroznových jadier a pycnogenol obsahujú antioxidačné pigmenty, ktoré môžu pomôcť posilniť krvné cievy. Mali by sa používaťibapod lekárskym dohľadom, ak užívate aj lieky na zriedenie krvi, ako je Coumadin (warfarín) alebo aspirín. Určité potraviny, ako sú brusnice, čučoriedky, čučoriedky, čaj (zelený a čierny), čierne ríbezle, cibuľa, strukoviny a petržlen, tiež obsahujú tieto antioxidačné pigmenty.
- Aplikujte vitamín K. Táto živina, ktorá sa nachádza v niektorých pleťových krémoch a sérach, zvyšuje cirkuláciu a môže pomôcť znížiť výskyt tmavých kruhov. Zloženie: 100% bavlna.
