10 spôsobov, ako rýchlo zmierniť bolesť sínusov

Bolesť dutín môže mať rôznu intenzitu od miernej bolesti hlavy po neznesiteľnú bolesť hlavy a tváre, bolesti zubov a uší. Bez ohľadu na základnú príčinu sa bolesť dutín zvyčajne vyvíja v dôsledku zápalu v dutinách dutín. Spolu so zápalom prichádza aj k preťaženiu. Preťaženie je hlavným prispievateľom k bolesti sínusov, takže veľa liečebných postupov je zameraných na zníženie preťaženia. Tu je desať tipov na rýchle zníženie bolesti sínusov.

Vezmite si dekongestívum

Na zmiernenie bolesti sínusov dobre fungujú voľnopredajné dekongestíva na nos, ako je Afrin (oxymetazolín) alebo perorálne lieky ako pseudoefedrín. Pokiaľ to však lekár neodporučí, nemali by sa prostriedky na uvoľnenie zo steroidov používať dlhšie ako 3 po sebe nasledujúce dni, aby sa zabránilo stavu nazývanému rebound congestion.

Vyskúšajte OTC lieky na bolesť

Tylenol (acetaminofén), ibuprofén a Aleve (naproxén) môžu byť účinné pri liečbe bolesti v dutinách. Aspirín môžu používať dospelí, ale nemali by sa podávať deťom kvôli riziku Reyeovho syndrómu. Niektoré z týchto liekov proti bolesti je možné kombinovať, ak jeden z nich nie je účinný (ak sa používa samostatne). Skôr ako to vyskúšate, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom a povedať im o akýchkoľvek ďalších liekoch, ktoré užívate.

Použite Neti Pot

Sieťka Neti sa používa na zavlažovanie nosových priechodov a môže pomôcť kontrolovať preťaženie a nosné sekréty.

Použite teplý kompres

Na zmiernenie bolesti použite na svoje sínusy teplú handričku alebo vyhrievaciu podložku. Robte to niekoľkokrát denne.

Použite soľný nosový sprej

Soľné nosové spreje sa predávajú v lekárni vo väčšine obchodov s drogami. Používajú sa na uvoľnenie nosových sekrétov a tým na zníženie prekrvenia. Môžu byť použité mnohokrát za deň.

Spite so zvlhčovačom chladnej hmly vedľa postele

Vlhkosť uvoľňuje nosné sekréty a studený vzduch môže prispieť k zníženiu zápalu. Ak nemáte prístup k zvlhčovaču chladnej hmly, môže vám pomôcť aj niekoľko horúcich, parných sprch.

Liečte alergie

Alergie sú hlavným vinníkom chronickej aj akútnej sínusitídy a bolesti dutín.

Zostaňte hydratovaní

Pite veľa tekutín do tenkých nosových sekrétov.

Vyvarujte sa chemikáliám

Nepoužívajte chemikálie, ktoré by mohli zvyšovať vaše príznaky, ako je cigaretový dym, znečistenie ovzdušia alebo výpary z farieb.

Uvoľnite sa

Oddýchnite si v tmavej tichej miestnosti. Pomôcť môžu aj jemné cvičenia hlavy a krku alebo jemné premasírovanie hlavy a tváre.

Navštívte lekára

Ak sa vaše príznaky nezlepšia, vyhľadajte lekára. Môžete mať prípad sinusitídy, ktorá vyžaduje vyliečenie antibiotikami, alebo inú chorobu, ktorá si vyžaduje lekársky zásah.

Je potrebné poznamenať, že stav nazývaný sínusová barotrauma môže spôsobiť silnú bolesť a tlak v sínuse, ktoré sa zhoršujú pri potápaní, lietaní v lietadle, jazde do strmej hory alebo pri iných činnostiach, ktoré zahŕňajú prudké zmeny nadmorskej výšky. Aj keď bolesť zvyčajne ustúpi, keď sa tieto činnosti prerušia, sínusová barotrauma je znakom základného problému so sínusom, ktorý musí vyhodnotiť otolaryngológ, lekár, ktorý sa špecializuje na choroby ucha, nosa a hrdla. Sínusová barotrauma môže byť tiež sprevádzaná barotraumou uší, ktorá môže spôsobiť prasknutie ušného bubienka.