Ak žijete s ochorením, ako je osteoartróza alebo depresia, možno už viete, ako môže ovplyvniť ďalšie aspekty vášho zdravia, čo prispieva k problémom, ako je priberanie na váhe, ťažkosti so spánkom a chronické bolesti.
Terry Vine / Getty ImagesJedným z liekov na zmiernenie depresie, artritídy a ďalších stavov je doplnok SAMe, tiež známy ako ademetionín alebo S-adenosylmetionín. SAMe je syntetická forma zlúčeniny, ktorá sa v tele prirodzene produkuje z metionínu (esenciálna aminokyselina) a adenozíntrifosfátu (zlúčenina produkujúca energiu).
Bežne známy ako
- SAME
- SAM-e
- ademetionín
- S-adenosylmetionín
SAMe sa v potravinách nenachádza prirodzene. Telo si zvyčajne robí to, čo potrebuje pre dobré zdravie, predpokladá sa však, že niektoré choroby a nízka hladina metionínu, folátu alebo vitamínu B12 prispievajú k nízkym hladinám SAMe.
Predpokladá sa, že SAMe môže pomôcť podporiť produkciu chemikálií, o ktorých je známe, že hrajú kľúčovú úlohu v rôznych procesoch v tele.
SAMe sa zvyčajne používa pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
- Úzkosť
- Depresia
- Fibromyalgia
- Artróza
- Cholestáza
- Predmenštruačný syndróm (PMS)
Hovorí sa tiež, že SAMe zvyšuje duševný výkon, podporuje zdravie pečene, spomaľuje proces starnutia a pomáha ľuďom prestať fajčiť.
Zdravotné výhody
Tu je prehľad niektorých výskumov o možných výhodách SAMe.
Artróza
SAMe ukazuje nádej v liečbe artrózy kolena alebo bedra. Hovorí sa o ňom, že zmierňuje bolesť a má protizápalové vlastnosti. Niektoré výskumy naznačujú, že môže podporovať opravu chrupavky.
Depresia
Vo výskume uverejnenom vCochrane Database of Systematic Reviewsv roku 2016 vedci analyzovali osem predtým publikovaných klinických štúdií porovnávajúcich SAMe s antidepresívami imipramín, desipramín alebo escitalopram alebo placebo.
SAMe bol lepší ako placebo, ak sa používal s antidepresívami so selektívnym inhibítorom spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ale dôkazy sa považovali za nekvalitné. V porovnaní s imipramínom malo menej účastníkov nežiaduce účinky pri liečbe injekčnou formou SAMe. SAMe sa nelíšil od placeba alebo antidepresív, ako je imipramín alebo escitalopram, ak sa užívali samostatne.
Vo svojom závere autori recenzie uvádzajú, že použitie SAMe na depresiu je potrebné ďalej skúmať vo väčších a lepšie naplánovaných štúdiách „vzhľadom na absenciu kvalitných dôkazov a neschopnosť na základe týchto dôkazov vyvodiť pevné závery“. Zloženie: 100% bavlna.
Fibromyalgia
Vo výskume uverejnenom vČasopis doplnkovej a alternatívnej medicínyv roku 2010 sa vedci pozreli na 70 predtým publikovaných klinických štúdií hodnotiacich použitie rôznych typov doplnkových terapií pre syndróm chronickej únavy a fibromyalgiu. Spolu s horčíkom, L-karnitínom, akupunktúrou a niekoľkými typmi meditačnej praxe autori recenzie zaradili SAMe medzi terapie s najväčším potenciálom pre ďalší výskum ich účinnosti proti týmto stavom.
Ochorenie pečene
SAMe môže zlepšiť funkciu pečene u ľudí s chronickým ochorením pečene, naznačuje výskumná správa publikovaná v časopisePLoS Onev roku 2015. Avšak pri hodnotení 12 predtým publikovaných klinických štúdií zahrnutých do prehľadu autori tiež zistili, že SAMe môže mať obmedzený prínos pri liečbe určitých stavov pečene, ako je vírusová hepatitída a cholestáza.
Možné vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky SAMe sú malé, ale zahŕňajú nevoľnosť a problémy s trávením. Veľké množstvo SAMe môže spôsobiť mániu (abnormálne zvýšenú náladu). Existujú tiež určité obavy, že použitie SAMe môže u niektorých ľudí vyvolať alergickú reakciu.
Interakcie
Ak máte bipolárnu poruchu, Lesch-Nyhanov syndróm, Parkinsonovu chorobu alebo iné zdravotné ťažkosti, mali by ste SAMe používať iba pod dohľadom svojho lekára, pretože to môže zhoršiť príznaky. Zloženie: 100% bavlna.
Je dôležité si uvedomiť, že pri kombinovaní SAMe s liekmi alebo inými doplnkami môžu existovať riziká. SAMe by ste nemali užívať v kombinácii s antidepresívami, liekmi proti kašľu, liekmi na cukrovku, levodopou (L-dopa), L-tryptofánom, liekmi, ktoré ovplyvňujú hladinu serotonínu, ľubovníkom bodkovaným alebo inými liekmi, pokiaľ nie ste sledovaní zdravím. profesionálny. Liečba SAMe sa má prerušiť najmenej dva týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom.
Bezpečnosť SAMe u detí, tehotných alebo dojčiacich žien alebo u ľudí s ochorením obličiek alebo pečene nebola stanovená. Môžete získať tipy na bezpečné používanie doplnkov, ale skôr ako začnete užívať SAMe, mali by ste sa porozprávať so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti či je to pre vás vhodné. Pamätajte, že SAMe by sa nemal používať ako náhrada štandardnej liečby.
Dávkovanie a príprava
SAMe doplnky sa predávajú ako kapsuly, tablety a prášok. Spravidla sa používajú dávky 200 mg až 800 mg a až 1 600 mg, v závislosti od stavu.
Čo treba hľadať
Pri výbere značky doplnkov vyhľadajte produkty, ktoré boli certifikované organizáciami Consumer Labs, The US Pharmacopeial Convention alebo NSF International.
Hľadajte doplnky SAMe s enterickým povlakom, ktorý pomáha chrániť doplnok pred uvoľnením v žalúdku, kde žalúdočná kyselina a enzýmy môžu zničiť hlavné zložky.To umožňuje doplnku zostať neporušený, kým sa nedostane do tenkého čreva.
Ďalšie otázky
Môžete SAME získať prirodzene z potravy?
SAMe sa nenachádza v potravinách a vytvára sa prirodzene v tele. Ľudia s nízkou hladinou metionínu, folátu alebo vitamínu B12 však môžu mať ťažkosti s produkciou dostatočného množstva SAMe.
Slovo od Verywell
Žiť s akýmkoľvek chronickým ochorením nie je ľahké. Aj keď niektoré štúdie naznačujú, že SAMe môže ponúkať určité výhody, nemôžeme byť takí solidní v súvislosti, kým nebudú dobre koncipované rozsiahle klinické štúdie (typ výskumu, ktorý by ste chceli vidieť, aby ste dosiahli úplnú zásobu liečby) .
Je tiež dôležité mať na pamäti, že SAMe by sa nemal používať súčasne alebo na miesto liečby odporúčanej lekárom. Ak uvažujete o vyskúšaní doplnku SAMe, nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom, aby ste zvážili klady a zápory a prediskutovali, či je to pre vás vhodné.
.jpg)
