Pri dlhodobom vystavení chladnému počasiu sú vaše nohy často prvou časťou tela, ktorá pociťuje nepríjemné účinky. V snahe udržať našu základnú telesnú teplotu stabilnú sa zúžia (zúžia) krvné cievy v našich rukách a nohách, a preto sú to prvé časti nášho tela, ktoré pri poklese teplôt ochladnú.
Zranenia v chladnom počasí, ako sú omrzliny, sú častým problémom ľudí, ktorí pracujú cez zimu vonku alebo sa venujú zimným aktivitám vonku. Tieto poranenia môžu siahať od ľahkých po ťažké, niektoré z vážnejších prípadov si vyžadujú amputáciu a rehabilitáciu.
Táto fotografia obsahuje obsah, ktorý môže byť pre niektorých ľudí grafický alebo znepokojujúci.
Viď fotopowerofforever / Getty Images
Frostnip
Frostnip je mierna forma omrzliny, ku ktorej dochádza po krátkom vystavení mrazu. Na rozdiel od skutočných omrzlín nedochádza k skutočnému zamrznutiu kožných tkanív, takže omrzlina obyčajne po opätovnom zahriatí nôh nespôsobí žiadne trvalé škody. Medzi príznaky mrazuvzdornosti patrí pichľavá bolesť a zmeny farby kože, napríklad bielenie (blanšírovanie) alebo začervenanie.
Frostnip sa dá liečiť zahriatím pokožky. Môžete to urobiť zväzkom teplého uteráka vytiahnutého zo sušičky alebo namočením do teplej, ale nie horúcej vody.
Omrzliny
Môže dôjsť k omrzlinám pri vystavení teplotám pod bodom mrazu na 0 ° C alebo menej. Omrzliny sa vyznačujú skutočným zmrazením vo vrstvách kože, ktoré vedie k rôznym stupňom poškodenia kože.
V počiatočných štádiách omrzliny (známe ako omrzliny prvého stupňa) sú príznaky podobné ako pri omrzline, vrátane bledej pokožky, ktorá sa pri zahrievaní sčervená a opuchne. Môže sa tiež vyskytnúť necitlivosť, ktorá môže zvýšiť riziko zranenia, ak nepocítite bolesť alebo poškodenie.
Ak teploty mrazu budú pokračovať, poškodenie sa môže rozšíriť na dermálnu vrstvu pokožky a spôsobiť pľuzgiere (omrzliny druhého stupňa). Pri omrzlinách tretieho stupňa dôjde k poškodeniu podkožných tkanív, čo spôsobí zhoršenie pľuzgierov a ich naplnenie krvou.
Omrzliny štvrtého stupňa sú najzávažnejším stupňom, ktoré sa vyznačuje vývojom gangrény a nevyhnutnou amputáciou jedného alebo viacerých prstov na nohách alebo prstoch. Omrzliny môžu vážne postihnúť aj uši a nos. V závislosti od spôsobenej škody môže ošetrenie zahŕňať:
- Ohrievanie pokožky kúpeľom s teplou vodou
- Kožu voľne obalte sterilnými listami alebo obväzmi
- Lieky na orálnu bolesť
- Antibiotiká na prevenciu infekcie
- Antikoagulačné lieky na zlepšenie prietoku krvi v chodidlách, rukách, ušiach a nose
- Odstránenie poškodeného tkaniva (debridement) jeden až tri mesiace po poranení
- Liečba vírivkou a / alebo fyzikálna terapia počas rehabilitácie
Je dôležité rozpoznať prvé príznaky omrzliny, aby ste sa vyhli trvalému zraneniu. Hľadajte teplo a chráňte sa v okamihu, keď znecitlivené oblasti vašich rúk, nôh alebo uší začnú blednúť alebo fialovo a začnú vám byť skôr teplé ako studené.
Ponorná noha
Ponorná noha, známa tiež ako priekopa, sa môže vyskytnúť v dôsledku dlhodobého vystavenia chladným a vlhkým podmienkam. Aj keď sú príznaky ponornej nohy podobné omrzlinám, stav je charakterizovaný vystavením nemrznúcim teplotám.
Ponorná noha sa môže vyvinúť u ľudí pracujúcich vonku, ktorých chodidlá sú nadmerne mokré. Počas prvej svetovej vojny ho prezývali „priekopa“, keď si vojaci prinútení prehĺbiť sa v bahne v topánkach vyvinuli tento stav. Ak sú podmienky správne, môže sa ponorná noha vyskytnúť dokonca aj v interiéroch.
Medzi príznaky ponorenia patrí znecitlivenie a bielenie alebo začervenanie kože. To nakoniec ustúpi bolesti, opuchu a tvorbe pľuzgierov v dôsledku macerácie pokožky. Rovnako ako omrzliny môžu príznaky pretrvávať aj týždne a spôsobiť dlhodobé škody vrátane Raynaudovho javu (náhle pocity chladu a znecitlivenia). a neuropatia (vystreľujúca bolesť spôsobená poškodením nervov).
Na ošetrenie ponornej nohy nohy očistite a osušte. Potom si na nohy naneste teplé obaly alebo ich namočte na 5 až 10 minút do teplej vody (102 ° F až 110 ° F). Keď spíte, nenoste ponožky.
Pernio (chilblains)
Pernio, tiež nazývané chilblainy, je zápalové ochorenie kože spôsobené nadmerným vystavením nízkym teplotám (skôr ako mrazu). Pernio je spôsobené tvorbou hrčiek a červeno až fialovo sfarbených škvŕn na rukách alebo nohách v dôsledku abnormálnej odpovede krvných ciev. Postihnuté oblasti môžu byť opuchnuté, svrbiace a bolestivé a príznaky často pretrvávajú aj po prehriatí pokožky.
Tento stav postihuje ženy častejšie ako mužov a zvyčajne sa vyskytuje v tandeme s Raynaudovým fenoménom a problémami s krvným obehom, ako je akrocyanóza a ochorenie za studena aglutínom. V ojedinelých prípadoch môžu lézie viesť k tvorbe pľuzgierov alebo gangrény.
Pernio sa zvyčajne vyčistí sám do jedného až troch týždňov, aj keď sa môže opakovať roky. Liečba môže tiež zahŕňať použitie vyhrievacích vankúšikov a kortikosteroidných krémov na zmiernenie svrbenia a zápalu
