Keď niekto, koho milujete, má IBS

IBS ovplyvňuje viac ako život človeka, ktorý má skutočný stav. Rušivá povaha symptómov IBS môže mať výrazný dopad na priateľov a členov rodiny. IBS neprichádza s príručkou pre používateľa a samotná povaha symptómov IBS dodáva pacientom aj ich okoliu ďalšiu vrstvu ťažkostí.

Tento článok ponúka informácie a tipy pre priateľov a rodinných príslušníkov pacientov s IBS, pokiaľ ide o to, ako byť zdravým zdrojom podpory. Nepodceňujte silu svojej podpory. Výskum publikovaný v roku 2010 naznačuje, že príznaky pacientov s IBS, ktorí majú podporné vzťahy, sú menej závažné ako príznaky tých, ktorí nemajú okolo seba podporujúcich ľudí.

Vzdelajte sa

Pre osobu, ktorú milujete, by bolo veľmi užitočné, keby ste pochopili, čo je IBS. Je to chronické ochorenie, pri ktorom ľudia, ktorí ho majú, majú trvalé bolesti brucha a problémy s kúpeľňou. Pre niektorých môže byť bolesť dosť oslabujúca.

IBS môže tiež spôsobiť urgentné záchvaty hnačky alebo frustráciu z chronickej zápchy. Dôvod IBS sa neobjavuje na štandardných diagnostických testoch, ale to nezhoršuje jeho stav. IBS sa teda považuje za funkčnú gastrointestinálnu poruchu na rozdiel od organickej.

Liečba IBS je obmedzená, existujú však niektoré lieky, ktoré by mohli pomôcť. Úloha potravín nie je dostatočne pochopená, aj keď výskum publikovaný v roku 2016 identifikoval určité potraviny, u ktorých je pravdepodobnejšie, že vyvolajú príznaky.

Aj keď príznaky IBS môže stres zhoršiť, nie sú to takspôsobilstresom. Preto nie je užitočné radiť osobe s IBS, aby si len „oddýchla“ a bude sa cítiť lepšie. Podobne IBS nie je „niekomu v hlave“. Dysfunkcia IBS ešte nemusí byť jasne pochopená, ale existuje veľa výskumných dôkazov, že je veľmi reálna.

Pretože IBS je z väčšej časti „neviditeľná choroba“, môže byť ťažké pre niekoho, kto túto poruchu nemá, „dostať ju“. Nedorozumenie vedie často k tendencii minimalizovať utrpenie druhého človeka. Ak sa budete vzdelávať v biológii, ktorá vás skrýva za strachom, môžete získať prehľad a pomôcť vám reagovať s väčšou empatiou.

Jeden spôsob, ako začať: Pamätajte si podrobne na najhoršiu „žalúdočnú chrípku“, akú ste kedy zažili. Pripomenutie tých fyzických príznakov, ktoré ste zažili, vám môže nahliadnuť do toho, aké to je, chodiť v koži niekoho, kto bojuje s chronickým GI trápením.

Choďte za Jeho alebo jej vodcom

Osoba, ktorá je najlepšie vybavená na rozhodovanie o tom, ako zaobchádzať s IBS, je osoba, ktorá má IBS. Poznajú svoje telo najlepšie a zo skúseností sa poučili, čo funguje a čo zhoršuje situáciu.

Pamätajte tiež, že IBS je nepredvídateľný. To, čo funguje dnes, nemusí fungovať zajtra a čo bolo v poriadku minulý týždeň, nemusí byť v poriadku tento týždeň. Posledná vec, ktorú niekto potrebuje pri liečbe závažných zažívacích symptómov, je mať pocit, že mu niekto vyčíta alebo ho odsúdi za niečo, čo sa rozhodol urobiť alebo sa rozhodol jesť. Preto ich nechajte rozhodovať o tom, čo jesť, akým potravinám sa vyhnúť a koľko ich jesť.

Nečakajte, že budete hrdinom. Aj keď sú vaše zámery obdivuhodné, nikto nemôže „zachrániť“ osobu, ktorá má IBS. Vyškolení zdravotnícki pracovníci majú dosť problémov s hľadaním spôsobov, ako dosiahnuť úľavu od príznakov. Ak pre seba nastavíte nerealistické očakávanie ako záchrancu, bude to len zvyšovať zbytočnú mieru frustrácie pre vás aj pre vášho blízkeho.

Udržujte nízky počet konfliktov

Predbežný výskum publikovaný v roku 2012 naznačil, že vysoká úroveň konfliktov vo vzťahoch môže zhoršiť príznaky IBS. Osvojenie niektorých zručností na riešenie zdravých konfliktov je preto čas strávený dobre. To neznamená, že musíte niekoho liečiť IBS detskými rukavicami, ale skôr sa naučiť spôsoby, ako komunikovať akékoľvek odlišné myšlienky a pocity nízkym stresom a nízkym dramatickým prejavom.

Buďte flexibilní

Charakteristickým znakom IBS je nepredvídateľnosť. U niektorých pacientov s IBS sa zdá, že za „dobrými dňami“ a „zlými dňami“ nie je žiadny rým alebo dôvod. To môže dosť brzdiť plánovanie udalostí. Nezabudnite, že pre ľudí s IBS je ťažké zaviazať sa k rande, vychádzkam a stretnutiam. Spravidla je dobrý nápad mať zavedený „plán B“ na upokojenie silných pocitov sklamania, keď je potrebné plány zrušiť.

Ďalšou oblasťou, kde môžete byť veľmi nápomocní, je hľadanie dôvery v prístup k kúpeľniam. Najlepšie je urobiť to bez toho, aby ste na vec veľmi upozorňovali. Dostupné zariadenia môžete vopred zamerať a tichým a vecným spôsobom ich zamerať na druhú osobu. Ak šoférujete, uistite sa, že vedia, že ste ochotní zastaviť kedykoľvek, keď cítia potrebu dostať sa na toaletu.

Žiť vyrovnaný život

Jednoduchý fakt, ktorý čítate tento článok, naznačuje, že máte záujem ponúknuť úroveň podpory, ktorá bude dobrá iba pre tento vzťah a pre zdravie vášho milovaného človeka. Je však dôležité neprehliadnuť negatívne účinky na váš život, keď sa niekto, na kom vám záleží, zaoberá IBS.

Zaťaženie môže byť pre „dobrého partnera“ vysoké, zvlášť keď sú príznaky IBS závažné pre osobu, ktorá má poruchu. Nezabudnite sa venovať činnostiam, ktoré sú pre vás dobré, či už záľubám, cvičeniu, alebo sa jednoducho schúlite do dobrej knihy. Hovorí sa tomu „zdravé sebectvo“, keď dobrá starostlivosť o seba znamená, že máte čo ponúknuť ostatným.