Čo sú poruchy opakovaného pohybu?

Poruchy opakovaného pohybu sú veľkou skupinou stavov, ktoré primárne ovplyvňujú mäkké tkanivá vrátane nervov, šliach, väzov a svalov. Medzi poruchy opakovaného pohybu patrí skupina svalových stavov, ktoré sú výsledkom opakovaných pohybov vykonávaných pri bežnej práci alebo každodenných činnostiach. Opakované poruchy pohybu sa tiež nazývajú:

Kumulatívne traumatické poruchy
Opakované stresové poranenia
Syndrómy nadmerného používania

Poruchy opakovaného pohybu môžu zahŕňať:

syndróm karpálneho tunela
burzitída
tendinitída / tendonitída
epikondylitída (tenisový lakeť)
gangliová cysta
tenosynovitída
spúšťací prst

Obrázky značky X / Tetra Images / Getty Images

Príčiny

Poruchy opakovaného pohybu sú spôsobené:

príliš veľa neprerušovaných opakovaní činnosti alebo pohybu
neprirodzené alebo nepríjemné pohyby, ako napríklad vykrútenie ruky alebo zápästia
preťaženie
nesprávne držanie tela
svalová únava

Spoločné umiestnenia

Poruchy opakovaného pohybu sa vyskytujú najčastejšie v:

ruky
prstami
palce
zápästia
lakte
plecia

Opakované pohybové poruchy sa môžu vyskytnúť aj pri:

krk
späť
boky
kolená
nohy
nohy
členky

Príznaky

Poruchy opakovaného pohybu sú často charakterizované:

bolesť
mravčenie
otupenosť
viditeľný opuch alebo začervenanie postihnutej oblasti
strata pružnosti a sily postihnutej oblasti

U niektorých jedincov nemusia byť viditeľné žiadne známky poranenia, aj keď je pre nich ťažké vykonávať ľahké úlohy.

V priebehu času môžu opakované poruchy pohybu spôsobiť dočasné alebo trvalé poškodenie mäkkých tkanív v tele, ako napríklad:

svaly
nervy
šľachy
väzy

Opakované poruchy pohybu môžu tiež spôsobiť stlačenie nervov alebo tkaniva.

Rizikové faktory

Vo všeobecnosti poruchy opakovaného pohybu ovplyvňujú jednotlivcov, ktorí vykonávajú opakujúce sa úlohy, ako napríklad:

montážna linka práce
balenie mäsa
šitie
hra na hudobné nástroje
práca na počítači

Poruchy opakovaného pohybu môžu tiež postihnúť jednotlivcov, ktorí sa venujú činnostiam, ako sú:

stolárstvo
záhradníctvo
tenis

Liečby

Liečba opakovaných pohybových porúch zvyčajne zahŕňa zníženie alebo zastavenie pohybov, ktoré spôsobujú príznaky.

Možnosti liečby poruchy opakovaného pohybu môžu tiež zahŕňať:

robiť prestávky, aby mala postihnutá oblasť čas na odpočinok
prijatie strečingových a relaxačných cvičení
- aplikácia ľadu na postihnuté miesto na zníženie bolesti a opuchu
  užívanie liekov, ako napríklad:
  lieky proti bolesti
- kortikosteroidy
- NSAID (nesteroidné protizápalové lieky)
dlahy môžu byť schopné zmierniť tlak na svaly a nervy
fyzikálna terapia môže zmierniť bolestivosť a bolesť svalov a kĺbov
V zriedkavých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na zmiernenie príznakov a zabránenie trvalému poškodeniu.

Prevencia

Niektorí zamestnávatelia vyvinuli ergonomické programy, ktoré pomáhajú pracovníkom prispôsobiť svoje pracovné tempo a zariadiť kancelárske vybavenie tak, aby sa minimalizovali problémy.

Výskum

Veľká časť prebiehajúceho výskumu opakujúcich sa pohybových porúch je zameraná na prevenciu a rehabilitáciu. Národný ústav pre artritídu, choroby pohybového aparátu a choroby kože (NIAMS) financuje výskum opakujúcich sa pohybových porúch.