Venimo / Getty Images
Kľúčové jedlá
- Kvôli pandémii zaznamenávajú odborníci na duševné zdravie v USA príliv klientov a pacientov.
- Mnoho terapeutov sa prispôsobilo telehealthu a dúfa, že v jeho používaní bude pokračovať aj po návrate k normálu.
- Ak máte ťažkosti s hľadaním terapeuta, opýtajte sa na prípadné odporúčania.
Počas pandémie bolo mnohých povzbudených, aby riadili duševné zdravie pomocou terapie, čo viedlo k zvýšenému dopytu po poskytovateľoch.
V novembri 2020 Americká psychologická asociácia zistila, že odborníci v oblasti duševného zdravia zaznamenali od začiatku pandémie takmer 30% nárast počtu pacientov. Títo odborníci zároveň uvádzali, že u 74% pacientov bolo pozorovaných viac úzkostných porúch a o 60% viac depresívnych porúch.
Zatiaľ čo viac ľudí dostáva potrebnú pomoc, tento príliv nadmieru rezervoval mnoho odborníkov v oblasti duševného zdravia - nútil ich, aby klientov odkazovali na dlhé čakacie lehoty alebo aby neprijímali nových klientov úplne.
„V roku 2020 došlo k 30% nárastu odpracovaných hodín,“ hovorí Verywell Geoff Michaelson, PhD, psychológ so sídlom vo Virgínii špecializujúci sa na sexuálnu terapiu. Tento nárast bol pre neho zvládnuteľný, hoci bol značný. U niektorých jeho kolegov to však neplatilo. „Odvolávam sa, ale zreteľne vidím čoraz viac kolegov, ktorí neprijímajú nových pacientov,“ hovorí. „Očakávam, že nával bude pokračovať a bude sa zvyšovať.“
Ak má Michaelson pravdu, prispôsobenie povolania môže chvíľu trvať, a preto budete mať ťažkosti s hľadaním poskytovateľa. „Potrebujeme viac, dobre vyškolených odborníkov v oblasti duševného zdravia,“ hovorí Verywell Monica Carsky, PhD, klinická psychologička a profesorka so sídlom v New Jersey. „Výcvik je však nákladný vzhľadom na množstvo času potrebného na zaškolenie psychoterapeutov na fakulte.“
Uptick in Demand
Iba mesiac po pandémii sa texty na horúcich linkách pre duševné zdravie federálnej vlády zvýšili asi o 1 000%. Aj keď čas uplynul a ľudia sa usadili v realite pandémie, tento nápor sa stále odráža v kanceláriách psychológov - alebo volaniach Zoom.
Okrem prílivu čelilo v uplynulom roku mnohým verejným priemyselným odvetviam zamestnávajúcim odborníkov v oblasti duševného zdravia straty a obmedzenie. To znamená, že psychológovia v školách, zdravotníckych firmách a nemocniciach sa ocitli bez práce a neúmyselne tak prispeli k ich nedostatku.
„Existuje rozdiel medzi súkromnou praxou a tými, ktorí sa nachádzajú v tomto verejnom prostredí,“ hovorí Verywell Karissa King, LMFT, terapeutka so sídlom v Kalifornii. „Výhodou v súkromnej praxi je, že si môžeme sami zavolať, čo je prínosom pre nás ako lekárov, pretože si môžeme stanoviť vlastné hranice.“ Stále sa potýka s prílivom od začiatku pandémie. „Dokázali sme to zvládnuť, ale to samozrejme vytvára dlhý čakací zoznam,“ dodáva.
Čo to pre vás znamená
Nenechajte sa odradiť hľadaním poskytovateľa duševného zdravia. Odborníci vám odporúčajú, aby ste sa pozreli na to, kto je z vášho poistenia k dispozícii, a zavolajte prvej osobe, ktorej schopnosti vám vyhovujú najviac. Ak nemôžu prijať nových klientov, opýtajte sa na stážistov a / alebo referentov.
Špecializácia a poistenie ďalej obmedzujú prístup
Aj keď tí, ktorí kedysi našli pomoc v školách a nemocniciach, prešli na profesionála v súkromnej praxi, neznamená to, že nebudú mať ťažkosti s nájdením niekoho, kto lieči ich poruchy. Hlásené nárasty úzkosti a depresívnych porúch, traumy a porúch súvisiacich so stresom a návykových porúch a návykových porúch môžu u niektorých terapeutov ešte viac udržiavať napätie medzi ponukou a dopytom.
„Mnoho ľudí smúti a je traumatizovaných z toho, že stratili svojich blízkych, priateľov a drahých kolegov,“ hovorí Michaelson. "Závislosť sa zvýšila. Pridajte to k rozdelenej spoločnosti a tomu, čo bývalo každodennými problémami - zdravie, peniaze, strava, bývanie, počasie, staroba, nehody a smrť zo všetkých príčin. Odolnosť na oboch stranách pohovky je vysoko napätý. Áno, potrebujeme viac lekárov. “
Sprísnenie prístupu k lekárom, najmä k lekárom s určitými špecializáciami, sa môže podľa poistiek ešte prehĺbiť, dodáva Carsky a pre niektorých je terapia neprístupná. „To nemusí byť pravda pre všetkých, ale poisťovacie spoločnosti psychoterapiu často preplácajú tak zle, že terapeuti nie sú motivovaní byť v poistných paneloch, alebo ich nechať čo najskôr,“ hovorí. „To znamená, že pacienti, ktorí nemajú pokrytie mimo sieť, nie sú schopní podstúpiť terapiu, kým sieťový terapeut nemá čas.“
Ako sa vyrovnávajú odborníci v oblasti duševného zdravia?
Uprostred technologických zmien a zvýšeného dopytu po ich službách terapeuti nachádzajú spôsoby, ako sa vyrovnať s týmito novými výzvami.
Technologické zmeny
„Návrat k práci bez diaľok bude pre ľudí strašidelný, a to aj po očkovaní,“ hovorí Michaelson. Táto oblasť sa môže dlhodobo prispôsobiť zavedeniu telezdravia.
To je prípad Kinga. Spolu s manželom tvorí tím trénera životných terapeutov. Asi polovica ich klientov bola už pred pandémiou online. Takže keď došlo k pandémii, táto polovica sa zmenila na 100%. „Za niekoľko mesiacov sme platili nájom, aj keď sme kanceláriu vôbec nevyužívali,“ hovorí King. "A povedali sme, viete čo? Táto online vec funguje naozaj dobre. Naši klienti to uprednostňujú, a to nielen kvôli pandémii. Sú to pracujúci ľudia, ktorí dostávajú poradenstvo počas obedňajšej prestávky, takže to funguje."
So všetkými zmenami iba jeden zo 100 klientov, ktorých Kings videli za posledný rok, uviedol, že sa im online relácie nepáčili. „Stále sa v dohľadnej budúcnosti preorientovávame na tento model,“ hovorí King. „Funguje to asi pre každého.“
Rovnako Carla Marie Manly, PhD, klinická psychologička so sídlom v Kalifornii, ponúkala pred pandémiou relácie telehealth, najmä pre klientov, ktorí cestujú. Keď prišla March, mnoho jej kolegov „bolo veľmi rozrušených a cítili sa nesynchronizovaných s klientmi“. Aj Manly to tak cítila, až kým si neuvedomila, že virtuálnymi sedeniami je možné niečo získať.
To, čo jej na osobných stretnutiach chýbalo - reč tela, podávanie čaju klientom - dokázala získať na virtuálnych sedeniach. Totiž, bola schopná vidieť úplnú, nemaskovanú tvár klienta a tiež jeho domáci život. "Kričia deti v pozadí? Aký je ich domáci život? Vyskočí im na hlavu mačka? Ako zvládajú stres v živote?" Hovorí Manly. „To v kancelárskom prostredí nikdy nevidíš.“ Počas pandémie sa zhovárala s klientmi z ich automobilov, skríň a kúpeľní.
Zdá sa, že výbuch telehealth počas pandémie bude pravdepodobne pokračovať, zatiaľ so zmiešanými výsledkami. Stále dodáva Manly, mnohí sa prispôsobia. „V dlhodobom horizonte zaznamenáme väčší posun v pohodlí pri liečbe založenej na technológiách,“ hovorí. „Mnoho psychoterapeutov sa vzdalo svojej kancelárie a povedali:‚ To funguje celkom dobre. ‘“
„Musím byť v menšine, ale pandémiu som vnímal ako obrovskú príležitosť naučiť sa byť flexibilnejší, viac dávajúci, podporujúci a viac založený,“ dodáva Manly. „Takže pre mňa to bola veľká skúška.“
Žonglovanie s vlastným duševným zdravím
Pri prispôsobovaní sa tejto technológii sa samotná Manly cítila „trochu nervózne“. V osobnom živote sa stará o každodenné prechádzky a dychové cvičenia. Tiež sa teší zo spoločnosti svojho psa. Ale mimo tejto individuálnejšej starostlivosti o seba, schopnosť poskytnúť liečbu a zdroje duševného zdravia v širšom meradle, pomohla pri pocitoch bezmocnosti.
"Mali sme pocit, že máme zviazané ruky. Chcem ísť do svojej kancelárie. Chcem vidieť svojich ľudí. Chcem robiť to, čo robím bežne, ale nemohla som," hovorí. A potom jedného dňa skoro „mala toto zjavenie: Choďte robiť životy na Facebooku“.
Každú stredu až do konca decembra vysielala naživo na Facebooku. Ľudia sa mohli spoľahnúť, že bude môcť bezplatne hovoriť prostredníctvom viacerých tém ako terapeutka. Venuje sa rozprávaniu prostredníctvom Zoom, tímovým cvičeniam pre miestne obchodné zamestnankyne a popri Facebook Lives vedie ženskú podpornú skupinu. „Snažím sa pomáhať spôsobmi, vďaka ktorým sa cítim menej zodpovedná za to, že som neprijala každého človeka, ktorý sa pokúsi dostať do môjho poradia,“ hovorí.
Michaelsonove techniky starostlivosti o seba odrážajú aj túto potrebu pomôcť druhým. Má podporu svojej rodiny, hovorí, a dbá na to, aby si oddýchol, vyvážene sa stravoval, cvičil a používa upokojujúce techniky, ako sú meditácie, všímavosť a autohypnóza. Ale snaží sa tiež riadiť svoje myšlienky. "Ako by sme mali myslieť? Spýtajte sa sami seba, čo je v situácii najefektívnejšie urobiť," hovorí. „Prijmite, čo nemôžeme zmeniť. Urobte všetko pre to, aby ste zmenili zvyšok. Buďte nádejou, ktorú ľudia potrebujú, a spojte sa s ostatnými.“
Ako nájsť terapeuta
Ak máte práve teraz ťažkosti s hľadaním terapeuta, môžu byť užitočné odborníci, ktorí požadujú odporúčanie. Zavolajte do svojho výberu a ak nie sú k dispozícii, opýtajte sa, či vás môžu odporučiť k stážistovi alebo kolegovi s podobnými zručnosťami.
V rámci svojej praxe dohliadajú na tím stážistov a čoraz častejšie im odporúčajú klientov. „Nehovoríme len:„ Je nám ľúto, máme plné! Vráťte sa na zoznam svojich poistiek, “hovorí King. „Namiesto toho hovoríme:„ Sme obsadení až sem, chcete počkať tak dlho? ““ Ak nie, aspoň jeden stážista má tendenciu mať otvory v rovnakom týždni. „Takže týmto spôsobom dávame ľuďom nádej,“ dodáva King.
A stážisti nie sú menší ako terapeut, v ktorého dúfate; sú na magisterskej úrovni v škole a sú pod prísnym dohľadom a neustále dostávajú spätnú väzbu, hovorí King.
„S mojim tímom stážistov sa stretávame každý týždeň na dohľade,“ hovorí King. "Robíme prezentácie prípadov, takže som skutočne oboznámený s ich počtom prípadov. Dávam im odporúčania a pracujem s nimi na plánoch liečby."
Napriek tomu, ak terapeut, od ktorého dúfate, nemôže prijať viac klientov a nemá stážistov, nemusí byť len na vás, aby ste hľadali iného, dodáva Manly. Keď má nadmernú rezerváciu a klient ju žiada navštíviť, vie, že je oveľa ťažšie nájsť terapeuta, keď sa zaoberáte problémami duševného zdravia. Takže robí odporúčania. „Snažím sa, aby bolo všetko jasné: nemôžem vám osobne pomôcť, ale ak mi dáte svoje poistenie, meno a PSČ, môžem vám dôverne pomôcť nájsť terapeuta vo vašom okolí,“ hovorí.
.jpg)
