Verywell / Anastasia Tretiak
Anamu (Petiveria alliacea) je kvitnúca bylina používaná v určitých kultúrach ako bylinný liek. V alternatívnej medicíne sa hovorí, že anamu ponúka zdravotné výhody vďaka svojim antimikrobiálnym, antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam. Bežne sa predáva v Spojených štátoch ako doplnok výživy, kde sa často predáva ako „posilňovač imunity“. Iní tvrdia, že anamu môže liečiť poruchy nálady a dokonca predchádzať rakovine, ale tieto tvrdenia sú slabo podporované výskumom.
Anamu sa darí v teplejších klimatických podmienkach a nájdete ho ako divo rastúce na častiach Floridy a Texasu, ako aj v Mexiku, Strednej Amerike, Karibiku a Južnej Amerike. Pri nadmernej konzumácii môže byť anamu toxický.
Taktiež známy ako
- Apacin
- Guinea henwe
- Koreň rokliny
- Herbe aux poules (kuracie bylinky)
- Mapurit
- Típí
Zdravotné výhody
Anamu obsahuje látky považované za prospešné pre ľudské zdravie, vrátane polyfenolov a antioxidantov, ako sú taníny. Antioxidanty sa považujú za dôležité, pretože neutralizujú voľné radikály, ktoré poškodzujú DNA buniek.
Navrhovatelia anamu ho používali pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
- Alergie
- Úzkosť
- Artritída
- Rakovina
- Prechladnutie
- Depresia
- Cukrovka
- Horúčka
- Chrípka
- Otrava jedlom
- Malária
- Kožné infekcie
Anamu sa tiež používa v tradičných kultúrach ako abortívum (látka vyvolávajúca potrat), aj keď existuje len málo dôkazov, že na tento účel účinkuje.
Napriek tomu všetkému všeobecne chýbajú dôkazy podporujúce liečivé účinky anamu. Aký klinický výskum existuje, má tendenciu byť malý alebo obmedzený na štúdie na zvieratách alebo v skúmavkách.
Tu je pohľad na to, čo je známe o použití anamu na zdravotné účely.
Úzkosť
Niekoľko štúdií na zvieratách naznačilo, že anamu môže mať anxiolytické vlastnosti (znižujúce úzkosť). Štúdia z roku 2012 zverejnená vJournal of Ethnopharmacologyuviedli, že dospelé potkany, ktoré poskytovali extrakt z anamu, zaznamenali na základe testov v bludisku a plávania zvýšené pohybové schopnosti (rýchlosť a pohyblivosť) a zníženú úzkosť.
Negatívnou stránkou bolo, že anamu zvyšoval oxidáciu buniek, čo je v rozpore s dlhoročným tvrdením, že anamu ponúka antioxidačné účinky.
Je zaujímavé, že štúdia z Kolumbie z roku 2010 zistila, že výťažky zo stoniek a listov rastliny anamu majú protizápalové účinky, nie však koreň. Vedci predpokladali, že za účinok môžu byť zodpovedné rastlinné zlúčeniny nazývané flavonoidy, pretože koncentrácie flavonoidov v stonkách a listoch boli trikrát vyššie ako v koreňoch.
Cukrovka
Alternatívni odborníci na liek Anamu už dlho spomínajú pre svoju schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi (glukózu). Štúdia z roku 2013 vZápadoindický lekársky vestníkskúmanie účinkov anamu u normálnych a diabetických potkanov prinieslo zmiešané výsledky.
U normálnych potkanov nemal extrakt anamu na báze rozpúšťadla žiadny vplyv na toleranciu cukru v krvi nalačno ani na glukózu. Ak bol poskytnutý extrakt na báze vody, hladina cukru v krvi nalačno sa v skutočnosti zvýšila o viac ako 20%.
U diabetických potkanov extrakt z anamu na báze rozpúšťadla znižoval hladinu cukru v krvi nalačno, ale iba na krátky čas. Extrakt na báze vody nemal žiadny účinok.
Vzhľadom na protichodné zistenia výskumu by sa anamu nemalo považovať za životaschopný prostriedok na kontrolu hladiny cukru v krvi, ak máte cukrovku.
Rakovina
Tvrdenia, že anamu môže zabrániť rakovine, vychádzajú z nesprávnej interpretácie štúdií, v ktorých sa javilo, že extrakty z rastlín indukujú apoptózu (programovanú bunkovú smrť) v určitých rakovinových bunkách. Apoptóza je prirodzene sa vyskytujúca udalosť, pri ktorej staršie bunky odumierajú, aby ich bolo možné nahradiť novšími bunkami. Pri rakovine mutácie účinne „vypínajú“ apoptózu, čo umožňuje rakovinovým bunkám nekontrolovane pretrvávať a množiť sa.
Preskúmanie štúdií v roku 2018Preskúmanie farmakognózyuviedli, že anamu bol schopný vyvolať apoptózu v rôznych štúdiách na skúmavkách, ktoré zahŕňali rakovinu prsníka, rakovinu hrubého čreva, leukémiu, melanóm a ďalšie rakovinové bunkové línie.
Aj keď sa tieto nálezy javia ako sľubné, existuje veľa ďalších látok, ktoré môžu v skúmavke vyvolať apoptózu. Nie je jasné, či môže anamu urobiť to isté u zvierat alebo ľudí. Dodnes o tom neexistujú nijaké dôkazy. Je potrebný ďalší výskum.
Možné vedľajšie účinky
Pretože sa vykonalo tak málo výskumu, o dlhodobej bezpečnosti anamu sa vie len málo.
Časté vedľajšie účinky, najmä ak je anamu nadmerne užívaný, zahŕňajú:
- Závraty
- Ospalosť
- Nepokoj
Je známe, že dobytok, ktorý zjedol veľké množstvo anamu, má toxikózu (otravu), ktorá sa prejavuje trasením, stratou koordinácie a záchvatmi.
Aj keď to nie je zdravotným problémom, stojí za zmienku, že anamu má silnú cesnakovú arómu, ktorú môžu iní niekedy cítiť z vášho dychu po vypití anamu čaju alebo po užití doplnkov anamu.
Interakcie
Niektoré výrobky anamu môžu znižovať hladinu cukru v krvi u ľudí užívajúcich lieky na cukrovku, čo zvyšuje riziko hypoglykémie.
Anamu tiež obsahuje vysoké koncentrácie kumarínu, prírodného riedidla krvi, ktoré dáva rastline štipľavú arómu. Užívanie anamu s antikoagulanciami ako Coumadin (warfarín) môže zosilniť ich účinky, čo spôsobí ľahké podliatiny a krvácanie.
Vzhľadom na vlastnosti zriedenia krvi by ste mali prestať používať anamu dva týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom, aby ste zabránili nadmernému krvácaniu.
Kumarín môže byť vo veľkých množstvách hepatotoxický; pre človeka bol stanovený tolerovateľný denný príjem 0,1 miligramov (mg) na kilogram telesnej hmotnosti. Anamu sa nemá užívať vo veľkých dávkach, najmä preto, že obsah kumarínu sa môže medzi jednotlivými doplnkovými prípravkami líšiť.
Bezpečnosť anamu u tehotných žien, dojčiacich matiek a detí nebola stanovená. Najlepšie je hrať na istotu a vyhnúť sa anamu v týchto skupinách, ako aj u ľudí s poruchami krvácania, reaktívnou hypoglykémiou alebo ochorením pečene.
Výber, príprava a skladovanie
Anamu sa v USA predáva hlavne ako doplnok výživy, či už ako kapsula alebo tekutý extrakt. Dávky kapsúl sa pohybujú od 400 mg do 1 250 mg, v závislosti od výrobcu.
Neexistujú žiadne pokyny pre správne použitie kapsúl anamu, hoci výrobcovia všeobecne odporúčajú užívať jednu kapsulu denne s jedlom. Spravidla nikdy neprekračujte dávkovanie uvedené na štítku produktu.
Dávky tekutých extraktov anamu sa môžu líšiť v závislosti od ich koncentrácie. Užívajú sa buď ústami alebo sa kvapkadlom pridávajú do malého pohára vody alebo džúsu.
Sušené listy, stonky a korene anamu je tiež možné získať online na použitie pri príprave čajov a domácich odvarov. Môžete si dokonca kúpiťPetiveria alliaceasemená, aby ste si mohli rastlinu vypestovať doma.
Doplnky a extrakty z Anamu je možné bezpečne skladovať pri izbovej teplote na chladnom a suchom mieste. Sušené korene, stonky a listy by sa mali uchovávať vo vzduchotesnej nádobe. Čerstvé listy anamu uchovávané v chladničke v zapečatenom vrecku majú zhruba rovnakú trvanlivosť ako bazalka - päť až sedem dní.
Úvahy o bezpečnosti
Výživové doplnky a bylinné prípravky nie sú v USA prísne regulované a kvalita sa môže u jednotlivých značiek značne líšiť. Platí to najmä pre sušené byliny „prírodného pôvodu“, ktoré sú citlivé na kontamináciu pesticídmi, ťažkými kovmi, plesňami, chemickými hnojivami a inými škodlivými látkami.
Jedným zo spôsobov, ako byť v bezpečí, je nákup produktov ekologicky certifikovaných Ministerstvom zdravotníctva USA (USDA). Produkt by mal byť na štítku opatrený pečaťou USDA.
Ďalším tipom je nákup doplnkov, ktoré boli nezávisle od seba testované certifikačným orgánom, ako je U.S. Pharmacopeia, NSF International alebo ConsumerLab. Dobrovoľníctvo na nezávislé testovanie organizáciami, ako sú tieto, je medzi výrobcami bylinných doplnkov neobvyklý postup, ktorý si však osvojujú niektorí z väčších výrobcov. Certifikácia nezaručuje bezpečnosť ani účinnosť, ale dáva vám ubezpečenie, že to, čo je uvedené na štítku, je to, čo dostanete do fľaše.
Časté otázky
Ako vyzerá čerstvé anamu?
Anamu je vytrvalý ker, ktorý môže dorásť až do výšky 1 metra. Listy vyzerajú podobne ako bobkové listy, ale bývajú mäkšie, najmä ak sú mladé. Počas jari na konci štíhlej stonky vykvitnú dlhé zhluky malých zelenkavých kvetov.
Anamu spoznáte podľa štipľavej cesnakovej vône. Jednoducho vezmite list, rozlomte ho na dva a čuchajte. Vôňa je dosť výrazná.
Môžem použiť anamu, ktoré nájdem vo voľnej prírode?
Môžete, ale nezabudnite to dôkladne umyť. Vyvarujte sa zberu anamu v blízkosti ciest, príjazdových ciest alebo oblastí ošetrených pesticídmi, pretože riziko kontaminácie je vyššie. Ak si nie ste istí, že rastlina, ktorú ste našli, je anamu, je najlepšie ju prejsť. Niektoré rastliny, s ktorými sa stretnete, môžu byť toxické.
.jpg)
